3 tyyppisiä perfektionismi joka tuhoaa elämäsi

Monet ihmiset tietävät tunteen, kuin jos ympäröivä katsomassa jokainen teko ja vain odottaa ikävä. Ehkä itse joskus tehdä niin. Tai tarpeettoman arvostella itseään. Kaikki tämä osoitus perfektionismi. Se on jaettu kolmeen tyyppiin: itseohjautuvaa, suunnattu toisia ja asettamat yhteiskunnassa.

Mukaan tuoreessa tutkimuksessaPerfektionismi lisääntyy ajan myötä: Meta-analyysi syntymäkohortti Eroja 1989-2016Kanssa perfektionismi kohtaamat lähes kaikki. Tutkijat ovat analysoineet tulokset psykologisia testejä 40 tuhatta opiskelijaa Amerikasta, Britannia ja Kanada 1989-2016. Kävi ilmi hiljattain, kaikkiin kolmeen täydellisyyden yleistyi.

Toimittaja Vestmaas Reuben (Ruben Westmaas) kerroin päätelmät tutkijoiden ja jakoi omia mielipiteitään.

Mikä on perfektionismi

1. Perfektionismi suunnattu

Tämä tyyppi on lähinnä mitä tavallisesti tarkoitamme perfektionismi. Ne, jotka ovat alttiita sille, asettaa mahdottomia vaatimuksia itselleen. He harkitsevat jokaista yksityiskohtaa toiminnassaan, etsii virheitä. Ja jos jokin menee vikaan, se kärsii

syyllisyyden tunteita. Vaikka tilanne oli eivät ole heidän hallinnassaan.

Voisi ajatella, että tämä toiminta ei ole haitallista. Kuitenkin tutkimuksen mukaan tekijöille, ohjannut perfektionismi liittyvät eri toimenpiteitä sosiaalisen sopeutumisongelmia. Mukaan lukien ahdistus, anoreksia ja pieniä masennus. Masentunut mieliala voi esiintyä jopa johtuu epäsuhta hänen ja ajatus täydellisen itse.

2. Perfektionismi, jonka tarkoituksena on muiden

Jos ensimmäisessä tapauksessa, sinun arvostelu kohdistuu itseensäSitten toinen tyyppi perfektionismi se leviää enemmän ym. Luulette kaikki menee hyvin, mutta toiset tarvitsevat kiinni. Ja odottaa mahdottomia sukulaisten, ystävien ja kollegoiden kanssa.

Tutkijat huomata, että tällaiset perfektionisti ovat usein luottamus kysymyksiä, siirto syyllisyyden ja piilevä vihamielisyys. Näin he voivat olla hyviä johtajia. On vain tarpeen hillitä halu arvostella, varsinkin kotona.

3. Perfektionismi asettamat yhteiskunta

Tämä on ehkä kaikkein salakavala muoto täydellisyyden. Sitä kutsutaan esitys (ei välttämättä pidä paikkaansa), että toiset asettaa teitä kohtuuttomia vaatimuksia. Tästä syntyy tunne, että pidät kaikki liitännät ja eivät pysty suorittamaan mitä haluat.

Tämäntyyppinen Perfektionismi kuin edellinen, voi vahingoittaa suhteita muiden kanssa, koska se vaikuttaa itsetunto. Jos olet jatkuvasti tuntuu, että sinulla ei ole muita vieroksuitte, niin sinun itsesi lakkaa arvostaa itseäsi.

Miksi perfektionismi on nyt niin yleistä

Tekijöiden mukaan, leviämisen perfektionismi liittyy kasvu suosio uusliberalismin. Suunnan mukaan poliittisen ja taloudellisen filosofia, kilpailu ihmisten välillä ja kovien antikollektivizm tehdä maailmasta paremman paikan. Näyttää siltä, ​​että jos jokainen yrittäisi päihittää muut, koko ihmiskunta olisi parempi. Mutta tämä ei ole resepti menestykseen, mutta tapa hermoromahduksen.

Jos tällaisessa järjestelmässä uskovat, että menestys on mahdollista vain siksi, että sisäinen etuja, on samanaikaisesti negatiivisena ilmiönä. Jokainen, joka ei pysty katsota arvottomia.

Tietenkin on mahdotonta sanoa, mitä uusliberalismi on aiheuttanut tukkumyynnissä perfektionismi. Silti miettiä miten vaikuttaa halu olla paras kaikessa.

katso myös

• 6 hyvää syytä hylätä perfektionismi →
• 9 piilotettu merkkejä siitä, että olet perfektionisti →
• Miksi oikeastaan ​​kärsivät perfektionisti →