7 yhteistä harhaluuloja psykoterapian

Sana "hoito" voi olla pelottavaa - niin paljon hänen ympärillään on olemassa spekulointia. Joku ajattelee, että menossa psykologi - arpa mielisairaat, joku - se on pohjimmiltaan merkityksetön liikuntaa. Nämä lausunnot, samoin kuin monet muut, ovat väärässä. Alla joita syrjitään ja suosituimmista lajeista.

1. Terapeuttien mennä vain hullu

Tämä on ehkä tärkein myytti psykoterapian. Vaikka enemmän kuin kerran sanonut: mielisairaita hoitaa psykiatrit. Kaikki muut ovat siirtymässä psykoterapeutin ymmärtämään itseään ja elämäänsä. Tilaisuuden kuuleminen voi olla yleisin, esimerkiksi halu ansaita enemmän rahaa tai perustaa suhde kumppanin.

Edustaja American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) neuvoo käydä asiantuntija niille, jotka kokee, että hän ei pysty selviytymään ongelmista, ja tuntuu masentunut.

2. Psykoterapia - häviäjiä. Itse voi ratkaista omat ongelmansa

Jos joku löytää kasvain, hän kääntyy kirurgi, ja toiminta ei omista. Sama olisi sovellettava tärkeimpiä ihmiskehon - sielun. Siksi, jos se ei ole kunnossa, on parempi pyytää apua ammattilainen kuin lääkitä itseään.

Kiselnikova Natalia, johtaja laboratorio psykologinen neuvonta ja psykoterapia Psykologinen Instituutti RAO, painottaa: ei lukea ammattikirjallisuutta psykologian tai lääkkeiden eivät korvaa terapiaa. taito kommunikoida itsensä Se ei kehity hankkimalla uuden tiedon ja kontaktia muihin. Ja kukaan pilleri ei auta löytää elämän tarkoitusta.

3. Psykalle - tässä on ystäväni

Ensinnäkin, ei voi toimia psykoterapeutti. Ja psykologian professori Fuller School Ryan Howes (Ryan Howes) antaa sille useita selityksiä.

Ensimmäinen on, että vaikka viisain ystävä ei ole ammatillista koulutusta, johon terapeutti voi käyttää jopa 10 vuotta.

Toinen syy - ystävien osallistuminen ihmissuhteet, jotka estävät objektiivisuutta yhden ja tarvittavat emansipaatiota toisesta.

Muuten, siksi ammattimainen terapeutit toimivat koskaan perheen ja ystävien kanssa.

Uskottomuus ja toinen asento: Psykoterapeutti - se on vain maksu kullekin. Kuten New York psykologi Alina Gorst (Alena Gerst), suhde terapeutin ja potilaan - tämä on hyvin erikoinen suhde, jossa toinen on kiinnitetty paljon enemmän huomiota kuin ensimmäinen. Tämä seikka estää syntyi tämä ystävyyssuhteita.

4. Urheilu voi korvata psykoterapiaa

Urheilu, tietenkin edistää vapauttaa endorfiineja, jotka on, ovat eräänlainen masennuslääke. Mutta yleensä ne eivät ratkaise psyykkisiä ongelmia. Päinvastoin, intensiivinen liikunta voi olla poikkeaminen vaikeudet ja lopulta johtaa fyysisen vamman.

Tilanne on toinen, jos urheilun yhdistettynä psykoterapiaan. Tällainen aktiivinen menetelmä, kuten amerikkalainen harjoitellaan tennis terapeutin ja Felix Treytler (Felix Treitler). Yhdessä hänen potilailla hän käsittelee erilaisia ​​fyysisiä ja luovan toiminnan, jonka aikana toimi tiettyjä tunteita, vihasta ja turhautuminen iloa ja tunnetta menestys.

5. Psykoterapia kestää kauan

Tämä lausunto viittaa luultavasti psykoanalyysin. Lisäksi hänen monet muut käytännöt, ja melko lyhyt. Lisäksi potilas itse voi asettaa aikataulu sen hoitoa. Loppujen lopuksi se on hänen riippuu pitkälti sen menestyksen.

6. Psykologit vain tarvitsevat rahaa

Ryan Howes perustellusti todennut: ihmisiä, jotka haluavat rikastua, tullaan harjoittavat liiketoimintaa pikemmin kuin koko päivän kuuntelee muiden ihmisten ongelmiin. Tämä ei tarkoita, että psykologin ei tarvitse rahaa: Kuten kaikki ammattilainen, hän haluaa palkitaan työstään. Mutta hän myös haluaa saada tyydytystä siitä. Päätehtävä ammattipsykologi - auttaa potilasta käsittelemään hänen ongelmansa. Mitä nopeammin ja tehokkaammin se tekee sen, sitä menestyksekkäämpi tuntuu.

7. Psykoterapia ei auttanut minua, niin se ei toimi

Perusteet, joilla hoito oli tehoton, vaihtelevat suuresti. Esimerkiksi asiakas voi esittää tällaisen johtopäätöksen jälkeen yksi tai kaksi istuntoa, kun ei ole yhteyttä psykologi ja käytäntö todellakaan ei käynnisty.

Toinen syy - puute edellyttävät potilaan osallistumista prosessiin.

Monet uskovat, että psykoterapian maagisesti ratkaista heidän ongelmansa. Mutta läsnäolo kokouksissa ei riitä: sinun täytyy työskennellä kovasti yhdessä psykologin.

On myös syytä muistaa, että terapeutti ei omista salaisuus onnellinen elämä. Hän ei anna neuvoja, vaan ainoastaan ​​auttaa tuntemaan itsensä ja tarkastella eri maailmaa.

Vielä yksi syy hoidon epäonnistuminen voi muodostua se, että ihmiset eivät vain löydä asiantuntija. Kliininen psykologi ja bloggaaja Stephanie Smith (Stephanie Smith) todetaan: yhteensopivuus terapeutin ja asiakkaan - tärkein tae menestyksestä käytäntö. Se on tärkeämpää kuin jalokiviä ja pätevyys lääkäri, ja menetelmä ja hoidon keston.

johtopäätös

Lopulta käytäntö psykoterapiaa vai ei - henkilökohtainen valinta. Mutta hän ainakin olisi perustuttava oikeaan ymmärrystä aiheesta. Muuten ihminen ei ole vain pysyy harhakuvitelmia, mutta myös etäännyttää itsensä mahdollisia ratkaisuja ongelmiin.