Vaaka KTK Kehon rasvan asteikko auttaa laihtua tai voitto lihasmassaa
Laitteiden Medgadgets / / December 19, 2019
Vaaka KTK Kehon rasvan asteikko voit tehdä bioimpedanssi. Ne osoittavat painoa, laske painoindeksi, määrätä rasvaprosentti ja lihasten.
Mikä keho bioimpedanssi analyysi
Yksi tapa tehdä analyysin kehon - bioimpedanssi. Läpi ja heikko virta johdetaan laskettu vastus. Layfhaker jo puhui menetelmän artikkelissa "Mistä tiedät kehon rasvaprosentin ja muuttaa sitä». Tällainen analyysi ei ole tarkin, mutta sen avulla on mahdollista jäljittää dynamiikkaa muutoksista.
Classic bioimpedanssi voidaan tehdä klinikalla. Useimmiten sitä käytetään laitteen "MEDASS", joka on itse asiassa viite bioimpedanssi. Miehen sairaalan huone asetetaan sängylle, yhdistetty jalka ja käsivarren elektrodin, ja minuuttia myöhemmin vastaanottaa tulostetun tuloksia. linkki Näet ulkoasua mittaustuloksiin.
Tähän mennessä bioimpedanssi analyysi - on nopea, helppo ja, mikä tärkeintä, edullinen menetelmä määrittää rasvaprosentti ja lihasmassaa. Kustannukset Tutkimuksen klinikoiden alkaa noin 1000 ruplaa.
Kuka voi tehdä bioimpedanssi
Menettely ehdottomasti ei suositella raskaana oleville naisille ja potilaille, joilla on metallin kehossa, erityisesti ihmisille, joilla on sydämentahdistin.
Miten asteikot KTK Kehon rasvan asteikko
Bioimpedanssi tekniikka oli helppo liikkua paljon kompakti ja kätevä laite. Nykyään avulla Kodinvaa'at voi antaa tietoja kehon rasvaprosentti, luumassa, vesimäärä, ja niin edelleen. Tämän periaatteen mukaan töitä ja asteikot KTK Kehon rasvan asteikko. Ne näyttävät melko tavallista, ja antaa heille vain elektrodit kulmissa.
Mittakaavassa tarvittavat nousta paljain jaloin, ja älypuhelin on parempi pitää lähellä, joten tiedot synkronoidaan sovelluksen.
Perustiedot paino ja painoindeksi näkyy heti näytöllä, ja yksityiskohtainen analyysi kehon kirjoitettu muistiin älypuhelin.
Jotka osoittavat tasapaino KTK Kehon rasvan asteikko
Koska monet asetukset ovat päällekkäisiä (esim rasvaa ja ilmoitetaan prosentteina ja kiloina), kaikki ovat alle 14 terveyden mittareita. Me luettelo vain tärkeimmät ja suosittu käyttäjien keskuudessa.
rasvamäärän
Ehkä yksi tärkeimmistä parametrit. Tietenkin voit määrittää läsnäolon lihavuuden ja silmään, sillä se sopii ja peili. Mutta se ei ole aina näy heti kaikki yksityiskohdat. Vaikka et koskea asioita ulkonäkö, seurata prosenttiosuus rasvaa kehossa on edelleen tärkeää, koska ylimäärä tätä ainetta voi laukaista sydän-ja hormonaaliset sairaus.
lihasmassaa
Lihasmassan prosenttimäärä olisi seurattava paitsi ne, jotka katoaa päiväkausia kuntosalilla muodostaen helpotus, mutta myös niille, jotka ovat ruokavalioon. Ehkä syöt liian vähän proteiinia, paino vähenee, mutta menetät ole rasvaa, mutta lihas.
luumassa
Jäljempänä olevassa taulukossa keskiarvot luumassan miehille ja naisille. Jos suorituskyky poikkeavat tavanomaisesta, se ei ole syytä paniikkiin. Mutta neuvotella lääkärin neuvoa kannattaa.
naiset | miehet | |||||
kehon paino | 50 kg | 50-75 kg | 75 kg | 65 kg | 65-95 kg | 95 kg |
luumassa | 1,95 kg | 2,4 kg | 2,95 kg | 2,66 kg | 3,29 kg | 3,69 kg |
viskeraalisen rasvan
Tämä pad sisäelimiin, joka voi ylittää sen aiottu soveltamisala. Jos paljon sisäelimiin, vähentää insuliiniherkkyyttä ja sulje II-tyypin diabetekseen.
Analysaattorit antaa arvion tason sisäelimiin alueella 1-59. Kaikki alle 13 pidetään normaalina.
vesi
nesteytyksestä tasolla pitäisi olla vähintään 45-50%. Jos se on pienempi, se voi tarkoittaa, että juot tarpeeksi vettä tai jos sinulla on terveysongelmia, ja sinun pitäisi mennä läpi vakavampi tutkimus.
kosteustasapainoa miehillä | kosteustasapainoa naisilla | ||||
oikein hyvä >65% |
hyvin 50–65% |
huonosti <50% |
oikein hyvä >60% |
hyvin 45–60% |
huonosti <45% |
Kuinka paljon tietoa KTK Kehon rasvan asteikko eroaa kliinisestä
Bioimpedanssi suhteellisen yksinkertainen menetelmä, mutta jos hän todella integroitu vaaka? Työntekijä Medgadgets läpäissyt tarkastuksen yksikön "MEDASS" ja verrattiin tuloksia, jotka osoittivat, vaaka MGB Kehon rasvan mittakaavassa.
Hän myös läpäissyt DEXA tutkimus. Uskotaan, että tämä on tarkin menetelmä kehon koostumuksen analyysi. Moskova densitometria enimmäkseen tehty vain analyysi mineraalikoostumus luita. kustannukset menettelyn koko kehon saavuttaa keskimäärin 10 000 ruplaa. Analyysin tulokset voidaan tarkastella linkki.
Tutkimustulokset on koottu taulukkoon.
"MEDASS" | KTK Kehon rasvan asteikko | DEXA | |
rasvamäärän | 19,5% | 21,4% | 19,7% |
rasvamäärän | 12.5 kg | 13,6 kg | 11,9 kg |
lihasmassaa | 27,2 kg | 28,5 kg | Lihas + + sidekudos neste - 48,6 kg |
aineenvaihdunta | 1555 kcal / vrk | 1348 kcal / vrk | 1427 kcal / vrk |
luumassa | 2652 kg | 2,5 kg | 2773 kg |
MGB asteikot testattiin ja oli hyvä tarkkuus verrattuna densitometrisesti.
Ominaisuudet painot KTK Kehon rasvan asteikko
Paino malli ruutuun vain noin kilon. Mitat MGB Kehon rasvan asteikolla 26 x 26 x 2,6 cm. Nostettavan ja määritetään paino - jopa 150 kg.
KTK Kehon rasvan asteikko pienempi ja kevyempi kuin useimmat tunnetut analogit. Asteikot helposti sovi normaali city reppu, mikä voi rinnalla kannettavan, kukkaro, lasit ja muita asioita.
Vaaka on yhteensopiva AIFit sovellus iOS ja Android.
Edut tasapaino MGB Kehon rasvan asteikko
- Tarkkuus. Testit ja vertailut, kuten lääketieteen diagnoosilaitteisiin osoitti asteikot tekevät työnsä kunnon tasolla.
- Informatiivisuus. MGB Body määrittää 14 terveysparametrejä, datan tallentamiseksi langattoman sovelluksen profiilia. On tuki useille käyttäjille vierastoiminto.
- Kompakti ja kevyt. KTK Body mahtua standardin reppu ja painaa noin kilon.
- Alhainen hinta. MGB Body asteikot ovat 1 990 ruplaa (muovipäällysteinen versio) 2 490 ruplaa (versio lasikannella).
Osta asteikot KTK Kehon rasvan asteikko