Ekadasi: yhden päivän kuivassa paasto - hyötyjä ja vaaroja

Mies tarvitsee lepoa. Ajoittain otamme loma, jättäen lämpimissä maissa, sulkee luurin ja Internet. Mielen ja kehon tarvitsevat rauhaa ja harmoniaa. Ei vain vatsa levätä: lomalla, kuten kotona, jatkamme syödä liikaa. Samalla meidän ruoansulatuskanavan vaaditaan myös tauko. Vedic kulttuuri päivän pidättäytyminen ruokaa ja vettä kutsutaan Ekadasi.

Ekadashi (sanskritin - "yksitoista") - tämä on 11. Kuun päivä jokaisen täysikuu ja uusikuu. Yleensä tämä on 11. ja 26. kuun päivä. Hindulaisuudessa ja Jainisti, nämä päivät ovat erityisen hyödyllisiä erilaisten henkisiä harjoituksia, meditaatio ja puhdistus kehon paasto. Se on fysiologinen näkökohta Ekadasi keskustelemme tässä artikkelissa.

Mikä on Ekadashi?

Kannalta Vedic opetusten, joka 11. päivä nouseva ja laskeva Moon suosii koko vartalon pesuun ja sen itsestään. Uskotaan, että näinä päivinä Kuu on lähinnä maata, ja on sen vesillä kaikkein painovoimavaikutuksesta. Ja koska ihminen on 80% vettä, kuu vaikuttaa paitsi vuorovesi vaan myös fysiologinen tila kehon. Solut näinä päivinä jo nyt "ylipainoinen", ja raskas ruoka voi olla terveydelle haitallista. Vaikka pidättäytyminen ruokaa ja juomaa, päinvastoin, se mahdollistaa kehon levätä ja vahvistua.

Seuraajia hindulaisuuden uskoa, että tällainen paasto päivää aktivoida sisäisiä resursseja kehon puhdistaa se toksiinien, parantaa terveyttä, uudistaa ja jopa pidentää elämää.

Vuodesta näkökulmasta nykylääketieteen Ekadasi - ehkäisevä päivän kuiva paasto. 24 tunnin kuluessa (auringonnoususta Sunrise) pidättäytymään ruokaa ja vettä. Samalla kalori rajoitus on sekä sen kannattajia ja vastustajia.

Edut ja vaarat kuivaa paasto

Kannattajat Ekadashi ja muita paasto sanoa: nälkä käsitelty enemmän Hippokrates; paasto on kaikissa uskonnoissa; pidättyvyys on piilotettu suuri viisaus esivanhemmat.

Uskotaan, että Ekadasi voi lievittää oireita, kuten astman, allergioiden, verenpainetauti, mahalaukun sairauksien ja suolet, diabetes ja muut.

Tärkein peruste on, että vaikka ei vastaanota ruokinta ulkopuolelta, kehon etenee sisäinen virtalähde, koska tuhoaminen oman rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja. Samaan aikaan on elin puhdas myrkkyjä. Jolloin solut parantaa terveyttään, henkilö tuntee virtaa elinvoimaa.

On tärkeää korostaa, että paasto on tapa vaihtoehtoista lääketiedettä. Lääkärit edustavat klassista koulu, pääsääntöisesti eivät tue tällaisia ​​radikaaleja toimenpiteitä. Joten, MD, kliininen lääketieteen professori, kardiologi Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Vastustaa ruokavalioita, joissa kulutus on alle 1200 kcal päivässä.

Hän väittää, että ajatus olemassaolon ihmiskehossa niin sanottu epätieteellinen kuonaa. Tutkimuksia luotettavasti osoittamaan, että keho tarvitsee apua päätellä lopputuotteet aineenvaihduntaa. Lisäksi Dr. Rosenfeld viittaa siihen, että paasto voi heikentää immuunijärjestelmää, häiritä rytmi sydämen ja aiheuttaa kuivumista.

Ekadasi säädetään kieltäytyminen ruokaa ja vettä 24 tuntia. Kun tämä on mahdollista, koska tiukka nopea (täydellinen puuttuminen kosketuksissa veden ja ruoan) ja hellävaraisempi (osittainen paasto, kun kerran päivässä otetaan juoman ja aterian). Tutkijat sanovat, että se joka paastoaa kokonaan, saa "palkinnon" kokonaan, mutta se, joka syö naktam (päivällinen) - vain puoli. On kuitenkin tärkeää muistaa, että veden hävikki painoindeksi vähentäminen 10–20% hengenvaarallisia. Lääkärit kehotetaan pidättäytymään kuiva paasto lämpimällä säällä, sekä merkittävät fyysistä rasitusta.

Seuraajaa Ekadasi myöntää, että ensimmäiset viestit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia:

• huimaus;
• pahoinvointi;
• päänsärky;
• epäsäännöllinen syke;
• alentaa verenpainetta ja muita.

Mutta uskotaan, että se on luonnollinen reaktio kehon, joka on rakennettu uudelleen taistella kuonaa. Jos harjoiteltu säännöllisesti Ekadasi, nämä oireet häviävät.

Lääkärit myös sanoa, että kuiva paasto voi johtaa komplikaatioihin virtsakivitauti ja kihti, ja pitkällä aikavälillä - ongelmiin maksa ja munuaiset. Lisäksi on sairauksia, joissa lääkäri on ehdottomasti kielletty nälkään, erityisesti ilman vettä. Joukossa:

• tuberkuloosi;
• sydänsairauksien ja verenkiertoa;
• tromboflebiitti;
• alipainoinen;
• pahanlaatuisia kasvaimia.

Ei suositella Ekadasi paasto raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja ihmiset ottavat voimakas huumeita.

Post Ekadasi: miten saada, pitää ja poistu

Kuten edellä mainittiin, paras tapa havainnoida Ekadasi - kokonaan syömättä ja juomaa. Mutta niille, jotka eivät voi noudattaa yhtä tiukkoja sääntöjä, se saa juoda vettä ja syödä tietty ruoka. Tärkeintä on, että se ei sisältänyt palkokasveja ja viljelykasvien (herneet, kikherneet, pavut, papuja, riisiä, pastaa, jne).

Muita elintarvikkeita, jotka on kielletty Ekadasi:

• pinaatti;
• hunaja;
• munakoiso;
• punajuuret;
• tomaatit;
• sipuli ja valkosipuli;
• kaali;
• sienet;
• mausteet, meri suolaa ja sokeria;
• öljyä.

Lisäksi sitä ei suositella syödä muiden ihmisten kodeissa, kahviloita ja ravintoloita.

Mutta vaikein - ei ole kyse, mutta oikean tulon Ekadasi ja purkamisen. On tarpeen valmistella kehon nälkään, aattona luopumisen raskaan aterian ja yleensä vähentää ruokavalio.

Poistuminen Ekadasi pitäisi aloittaa kera (jos noudattaa tiukkaa paasto). Tätä tarkoitusta varten, sen jälkeen kun auringonnousun juoda 0,5 litraa suolavettä (yksi teelusikallinen suolaa per pint). Voit halutessasi lisätä veden suolaliuoksen sitruunamehua. Muutaman minuutin kuluttua, kun vesi voi syödä banaani. Uskotaan, että tämä hedelmä peittää vatsan neutraloimalla happo kertynyt se. Senkin jälkeen jonkin aikaa, sinulla on varaa kevyen aamiaisen. Päivän aikana, kun Ekadasi sitä ei suositella syödä rasvaisia, paistettuja ruokia.

Jos henkilö paastoamista Ekadasi, poltan kaikki hänen syntinsä ja myöntämään hänelle Hänen transsendenttinen asuinpaikkaa. Ekadasi - paras päivä tuhota kaikki synnit. Hän tulee kaikkien hyödyksi. Krishna Arjuna

Muista Ekadasi, kuten kaikki uskonnolliset post - tämä on ensisijaisesti hengellinen raittiutta. Nykyään pitäisi omistautua ankaruutta, joilla autetaan köyhiä ja tehdä hyvää. Koska hindulaisuus Ekadasi - puhdistukset ruumis ei ole niin paljon, kuinka monta sielua.

Jos harjoittelet (joskus harjoiteltu) Ekadasi paasto tai muiden, jakaa kokemuksia ja kommentteja.