34 menetelmä syödä vesimeloni
Ruoka / / December 19, 2019
Vesimeloni 92% vettä, koostumus käsittää tiamiini, riboflaviini, B6-vitamiinia, foolihappoa, magnesiumia ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Vesimeloni alentaa verenpainetta, vähentää tulehdusta ja lievittää kipua lihaksissa. Yleensä kaikki osapuolet terveellistä ruokaa. Samaan reseptit vesimeloni hyvin erilaisia, ja voit ainakin päivittäin kokeilla uutta ruokalaji.
Jos olet tottunut vain leikata vesimeloni pienemmiksi paloiksi ja nakertavat lihassa, tulet hämmästymään, kuinka monta eri ruokia voi keittää pois vesimeloni - mistä keittoja alkupaloja ja cocktaileja.
Keitot vesimeloni
Jäähdytetty keitto inkivääri ja kalkki
Yhdistelmä tuoreen vesimeloni, viileä minttu, lime ja mausteinen inkivääri täydellisesti virkistää ja auttaa lievittämään lihaskipua.
lähde
Cool vesimeloni keitto
Tämä voide-keitto - vain iloksi ystäville makeaa, ja lisäksi ilman sokeria. Proteiini-rikas kreikkalainen jogurtti auttaa ruoansulatusta vuoksi hyödyllisiä bakteereja, probiootteja.
lähde
Keitto vesimeloni kuoria
Viipaletta vesimeloni kuoria on runsaasti sitrulliini, joka on mukana muodostumista aminohappojen tarpeen kollageenin tuotantoa. Paloitellut porkkanat ovat runsaasti A-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa kielteisiä vaikutuksia auringon.
lähde
Spicy vesimeloni keitto
Mausteinen, makea ja virkistävä keitto paloina vesimeloni ja tomaatit. Molemmat näistä elintarvikkeet ovat runsaasti lykopeeni, hyödyllinen sydän, ja mausteet - kumina, chili ja kurkuma - täydentävät hyvin makua. Mutta erityinen kiehtovuus antaa Hajupihka - Asian mausta ainutlaatuinen maku.
lähde
Vesimeloni keitto basilikalla
Punasipulia ja virkistävä sekoitus kurkkua ja vesimelonia. Keitto oliiviöljytarjonnan, tuoretta basilikaa.
lähde
vesimeloni gazpacho
Tässä gazpacho vaihdat tomaatit vesimeloni ja lisätä paprika eri värivaihtoehtoa. Lisäksi sillä on B6-vitamiinia ja magnesiumia - aineiden yhdistelmää, jotka edistävät rauhaa. Leikkaa, sekoita tehosekoittimessa, viileä ja syödä.
lähde
Vesimeloni keitto kurkku ja korianteri
Tärkeintä - tehdä keittoa paksu. Hieman kurkku ja vesimeloni tukea tarvittavan määrän kosteutta kehossa. Kurkkua sisältää 96% vettä, ja heidän ihonsa on runsaasti kaliumia, joka on hyväksi sydämelle ja verenpainetta.
lähde
Salaatti vesimeloni
Salaatti vesimeloni ja ricotta
Makea, suolainen ja perchony - makuhermoja on sekaannusta. Tämän kosteuspitoisen salaatti vesimeloni yhdistettynä oliivit, runsaasti antioksidantteja, punasipulia ja pieni tyynyt ricotta, sirotellaan arugula.
lähde
Vesimeloni salaatti vuohenjuustoa ja cayennenpippuria
Siivu vesimeloni sirotellaan mausteinen vuohenjuustoa, joka täydellisesti lähtee makeutta vesimeloni mehu. Ennen kaikkea sirotellaan suolaa ja ripaus cayennenpippuria, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa.
lähde
Vesimeloni salaatti porkkanoita ja kesäkurpitsaa
Lisäksi on olemassa toinen kurkku vihannes virkistävän vaikutuksen - taverna. Salaatti on kesäkurpitsaa, porkkanaa, herneitä, punakaali ja vesimeloni, ja kaikki ainekset tarjota elin, jolla on runsaasti vitamiineja.
lähde
Salaatti greipin, vesimeloni ja mustikka
Jos pidät erilaisia kuvioita, tämä salaatti on täydellinen. Kuohkea lihaa vesimeloni, tiheä kuituinen mustikoita ja greippi - mitä muuta voin lisätä? Jos sinulla ei ole tarpeeksi ravintoa, voit lisätä saksanpähkinöitä ja manteleita.
lähde
Kesä salaatti katkarapujen ja vesimeloni
Tämä salaatti tarjoillaan kastike valkosipuli ja hunaja kastiketta kalkilla ja sopii kesäkauden. Katkarapu, proteiinipitoista rehun organismin, ja appelsiinit ja vesimelonit tarjota antioksidantteja.
lähde
Kurkkua ja vesimelonia kesällä salaattia
Erinomainen yhdistelmä kurkku, meloni ja pippuri rapeaksi. Koostumus sisältää avokado, runsaasti E-vitamiinia, joka tunnetaan antioksidanttina.
lähde
Salaatti kanaa, mango ja vesimeloni
Kanaa täytettyä chili ja hasselpähkinät, sulautuu hyvin siivuja vesimeloni ja mango. Se koostuu tuoretta pinaattia, runsaasti kalsiumia, ja sitruuna kastiketta.
lähde
Vesimeloni salaatti burrata juusto
Italialainen burrata juusto - sopivin ottelu kermainen vesimeloni. Mustikka tarjota supistava elin antioksidantteja.
lähde
Quinoa salaatti, vesimeloni, fetajuustoa ja basilika
Tämä salaatti on kypsennetty hyvin nopeasti ja helposti, mutta valmistella quinoa ja suolaista fetajuusto on huolellisesti kyllästää makea vesimeloni mehu. Quinoa on runsaasti lysiiniä, välttämättömiä lihasten kasvua ja kudosten korjaamiseen, joten jäähdytetty salaatti on paitsi herkullinen, mutta myös erittäin hyödyllinen lisäämällä kuuma päivä.
lähde
Salaatti paahdettuja punajuuria ja vesimeloni
Tässä salaatti vähintään jätettä. Paahdettua punajuurta sekoittaa vesimeloni, sokerijuurikkaan topit ja varret, ja sitten lisätään yksinkertainen mauste. Punajuuri on runsaasti foolihappoa ja B9-vitamiini, joka auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja.
lähde
Salaatti ravunliha ja vesimeloni maustettu rucola
Kappaletta ravunliha curry makaamaan siivu vesimeloni. Katkeruutta rucola täydellisesti lähtee makeus vesimeloni.
lähde
Salaatti paahdettuja vesimeloni ja marinoitua retiisi
Jos et ole kokeillut vesimeloni, paahdettu on grilli, voit sanoa, että et yritä vesimeloni. Tämä resepti alkaa siitä, että viipaleet vesimeloni tulee voidella oliiviöljyä ja basilikaa ja paista grillissä. Sitten sinun täytyy leikata se ja sekoita basilika, kuorittuja kurpitsansiemeniä ja marinoitua retiisi. Voit lisätä muutaman marjoja marinoitua mustikoita. Tämä marja on runsaasti sinkkiä, joka tukee immuunijärjestelmää.
lähde
Salaatti tomaatit ja vesimeloni
Kirkkaan salaatti punainen ja keltainen tomaatit tarjoavat erinomaisen tunnelman, antioksidantteja ja K-vitamiinia, joka on käyttökelpoinen rakentaa vahvat luut. Bittinen tuoksuva täyttö, minttu ja pistaasipähkinät - salaattia kohottavaa kirkas väri ja kevyt maku.
lähde
Välipaloja vesimeloni
vesimeloni jäätelöä
Tämä on tuore, makea ja hieman hapan välipala auttaa palauttamaan happo-emäksinen tasapaino kehossa. Kaikki mitä tarvitsee tehdä - on kaada sekoitin tuoretta sitruunamehua, lisää kuutiot mehukas vesimeloni, hunajaa ja ripaus KRISTALLISUOLA. Edelleen sekoitetaan, jäädytettiin ja laajennettu maljakko.
lähde
Vesimeloni-mansikka-minttu salsa
Viipaloitu mansikoita vesimeloni ja runsaasti antioksidantteja kohoava hunajaa. Tarjoillaan rapean kaneli pelimerkkejä.
lähde
Jäätelö mustikoita, ananasta ja vesimeloni
Kookosmehu, ananas, vesimeloni ja koko mustikoita - hedelmä jää piristää jälkeen kuuma kiireisen päivän ja auttaa rentoutumaan.
lähde
vesimeloni kerma
Hedelmiä ja "tämä kerma" (kiitos tofu, soijamaito ja kookos kerma) jälkiruoka. Voit syödä tätä voidetta on jäätynyt, sen kanssa kakkuja tai lisätä kerrosten väliin granola auringonkukansiemenillä (runsaasti magnesiumia, vähentää stressiä).
lähde
Halloumijuustoa ja vesimeloni
Levyt halloumijuustoa (valmistettu juusto yhdistelmä vuohen ja lampaan maidosta), rapea ulkopuolella ja pehmeä sisältä, makaa kappaletta vesimeloni. Erinomainen kontrasti viileä vesimeloni ja lämmin juustoa.
lähde
Vesimeloni, kookos jäätelöä lime
Limetin mehu vesimeloni ja kookos kerma, jäädytetty mehujää - ei ole vain suuri raikas maku, mutta myös terveyshyötyjä. Limetin mehu ja kuori on runsaasti flavonoideja, jotka alentavat verenpainetta ja kolesterolia.
lähde
Etelä vesimeloni Benedict
Nimestään huolimatta tämä jälkiruoka ei osallistu kuuluisan aamiaista "munien Benedictus". Täällä kerrokset on aseteltu kotitekoinen mysli, kiivi viipaleiksi immuniteetin säilyttämiseksi ja vesimeloni, hyvä sydän. Päälle kaikki kastellut makea jogurtti.
lähde
Vesimeloni, mango Pico De Gallo
Tämä salaatti yhdistää valoa mango kappaletta, runsaasti kuparia, ja tuore vesimeloni. Kupari stimuloi aivojen toimintaa ja viileä vesimeloni auttaa hieman jäähtyä kuumana päivänä.
lähde
Cocktail vesimeloni
vesimeloni mojito
Koska vesimeloni ja niin suloinen, et voi lisätä sokeria juoman. Johtuen limen mehu se E-vitamiini on läsnä, joka toimii antioksidanttina, ja piparminttu auttaa rauhallinen ruoansulatusta.
lähde
Vesimeloni ja porkkana mehua
Johtuen porkkanoita saat tarvittavat hyvä visio, A-vitamiini, ja paljon mausteita - kumina, korianteri, kuivattuja inkivääri, suola, musta ja punainen paprika ja asafetida - do maku epätavallinen ja kirkas.
lähde
Vesimeloni, kookos cocktail
Voit lisätä tähän cocktail valkoista rommia tai vain juoda sitä hyödyllistä organismin hedelmäcocktail. Sitrulliini sisältämät vesimeloni, parantaa verenkiertoa, ja kookos vesi ei ainoastaan lisää makua, mutta myös auttaa pääsemään eroon nestehukka.
lähde
jäädytetty vesimeloni
Jäädytetyt siivuja vesimeloni yhdessä banaani täydellisesti virkistävä kuuma päivä ja antaa sydän- ja verisuonitautien ehkäisemistä. Johtuen kalium, C- ja B6 banaaneja vähentää sydänsairauksien riskiä.
lähde
virkistävä vesimeloni
Tämä juoma on hyvä ennen liikuntaa. Juoda hienoja vesimeloni cocktail ennen raskaan workout - se auttaa ehkäisemään ja vähentämään tulehduksellisia prosesseja johtuen flavonoideja ja karotenoidit koostumuksessa, kuten lykopeeni ja beeta-karoteenia. Ripaus musta suolaa auttaa palauttamaan tarjontaa natrium kuumina päivinä, kun suola pois kehon kautta hiki.
lähde
Vihreä smoothie melonia, päärynää ja banaani
Kalsium-rikas pinaatti sekoitetaan päärynä, josta elin vastaanottaa booria - mineraali auttaa pitämään kalsium kehossa.
lähde
Jos sinulla on oma mielenkiintoinen reseptejä vesimeloni, jaa ne kommentit.