9 jäljittää ja sovelluksia Android, mikä parantaa unen laatua
Android / / December 19, 2019
1. Nukkua Android
Uni Android ei ole vain yksi parhaista seurantoja uniTällä hetkellä, mutta myös suuri herätyskellon: Se valvoo unen ja herää varovasti kaikkein paras aika.
Mutta tämä hyödyllisiä ominaisuuksia ei pääty sovellus. Se integroituu Pebble, Android Wear kellot ja muut puettavat ja suosittu sovellukset terveysalalla Google Fitin ja S Health. Varmistetaan, että jos kuorsaus yöllä (siellä on jopa ominaisuus antihrap), äänittää kun puhut unissaan, auttaa selviytymään aikaerorasitus aikaerorasitus.
Hinta: Vapaa
2. lepojakson
Periaate, jonka mukaan hakemus on hyvin yksinkertainen: se valvoo unen ja herättää sinut aikana kevyin vaiheessa. Tai sen aikana 30 minuutin ikkuna haluttuun herätysaika. Jos tänä aikana et ole pudonnut kevyen unen aikana, se silti herättää sinut ja et myöhästy.
Hinta: Vapaa
3. hyvää huomenta
Hyvää huomenta, pohjimmiltaan sama kuin leposyklissä, vain vapaa. Ennen nukkumaanmenoa laittaa älypuhelin puolella. Laite seurata vaihe unen ja herätä ja oikea-aikaisesti. Ja joka aamu lähettää tilastoja unen laatua ja suosituksia sen parantamiseksi.
Good Morning sovellus ei ole vain tarkkailee unen, mutta myös auttaa saavuttamaan tietyn tavoitteen: kehittää paras tila, eivätkä nukkuvat vähemmän kuin elimistö tarvitsee.
Hinta: Vapaa
4. nukkua paremmin
Jäljittämisen lisäksi nukkua nukkua paremmin, muitakin mielenkiintoisia ominaisuuksia. Esimerkiksi voit kirjoittaa lisämuuttujista (käyttö kofeiinia tai alkoholia) ja nähdä, miten nämä asiat vaikuttavat unen laatua. Maksulliseen versioon on lisäominaisuuksia: älykäs herätyskello, historia unen ja enemmän unta muutoksia analyytikko eri päivinä.
Hinta: Vapaa
5. Lepoonmenoaika
Kuten tiedätte, kaikki nukkua seurantoja toimivat samalla periaatteella: nukut, he seurata, opit nukkumaan. Siksi valitessaan tarpeen luultavasti pohdittava, miten sovellus itse, olet eniten mukava käyttää.
Sleep Time niin yksinkertainen, siisti käyttöliittymä, ei muuta. Siksi käytä sitä erittäin mukava. Muut erot edellä seurantoja hänen kanssaan, luultavasti ei.
Hinta: Vapaa
6. hämärä
Twilight sovellus tulee asentaa kunkin käyttäjän Android. Sovellus sinun tarvitsee vain määritellä sijainnin, ja päivisin Twilight tekevät näytön "lämpimämpi". Tärkeintä on, että se on niin lähellä yön poistaa hohde näytön, joka vaikuttaa kielteisesti vuorokausirytmiä.
Tietokoneessa on myös samanlainen ohjelma - f.lux. Näytöt lämmin hehku näyttää pikemminkin oudolta alkuaikoina, mutta tottuu niihin nopeasti ja pian lakkaa huomaa.
Hinta: Vapaa
7. Pzizz
Chip sovellukset Pzizz - nukkua, sinun tarvitsee vain painaa nappia. Ehkä kehittäjät hieman liioiteltua, mutta hakemus konsepti todella toimii. Pzizz auttaa ihmisiä, jotka ovat levoton uni yöllä tai paha, kun he makuulle ottaa torkut muutamaksi tunniksi.
Sinun tarvitsee vain asettaa määräajan, jonka kuluessa haluat nukkua - 10 minuutista 12 tuntiin. Koko tämän ajan Pzizz soittaa musiikkia ja ääniä auttaa nukkumaan paremmin. On suositeltavaa kuunnella niitä kuulokkeilla, mutta dynamiikkaa älypuhelin on myös mukava.
Hinta: Vapaa
8. tyyni
Rauhallinen sovellus suositellaan usein meditaatioita, Keskittyminen ja stressin helpotus. Sitä ei ole tarkoitettu täydentämään parantaa unen, mutta se tekee ihmeitä auttamaan tyhjentää mielen tarpeettomalta ajatuksista ennen nukkumaanmenoa. Vain päälle äänen, kun menee nukkumaan.
Hinta: Vapaa
9. SnoreLab
Kuorsaatko? Jos vastaus on "ei", todennäköisesti, et vain tiennyt vielä. Niille, jotka uskovat, että kuorsaus on toinen kysymys: saat ainakin osittain eroon kuorsauksen ja ei niin kovaa?
kuorsaus ole vain ärsyttävää muut, se on huono omaan terveyteen. Hän häiritsee unta yöllä ja yleensä vaikuttaa negatiivisesti unen laatua, mikä johtaa sydänongelmia ja alhainen happea veressä.
SnoreLab tallentaa ja seuraa teidän kuorsaa joka yö. Hän kertoo, miten äänekkäästi Kuorsaatko, se todennäköisimmin tapahtuu mihin aikaan, tarjoaa suosituksia siitä, miten käsitellä kuorsausta. Tämä ei kuitenkaan tee tyhjäksi tarvetta kuulla asiantuntijan kanssa.
Hinta: Vapaa