Herätä aikaisin. Hyvin aikaisin. Mitä tämä antaa sinulle?

Tässä artikkelissa haluan kertoa teille, että minulle annettiin muuttuneesta aikataulusta unta ja miksi nyt nukun paljon vähemmän kuin ennen.

Ei niin kauan sitten, päätin pitää kiinni pienen kokeen, joka toivottavasti päättyy onnistuneesti. Kokeilu liittyvät kokonaismuutos nukkua aikataulussa. Hänestä Minulla kirjoitinJa nyt haluan kertoa teille varhain herääminen.

Uni - outoa. Aamulla luulet sen parempi hänellä ei ole mitään elämää, ja iltapäivällä kadut että johtuen ylimääräisestä tuntia unta ei ole mahdollista saada aikaa tehdä kaikki suunnitellut liiketoimintaa. Ehkäpä näiden ääripäiden välillä voidaan löytää kompromissi. Mutta mitä enemmän aikaa tulee, sitä enemmän tarpeen uudelleen. Joten päätin tarkistaa oman aikataulun ja alkoi herätä aikaisin. Hyvin aikaisin. Ja tämä on mitä se antoi minulle.

Minusta tuli iloisempi

Tämä oli suurin yllätys. Muutaman ensimmäisen minuutin kuluttua heräät - se on helvetin sängystä, mutta ajan mittaan aloin tuntea paljon iloisempi. Aluksi luulin sitä itsehypnoosia, mutta se tapahtuu joka päivä, ja mielestäni se on erilainen. Että nukkuminen nuori ja terve ihminen riittää 5-6 tuntia maksimi. Ja jos onnistuu voittaa muutaman ensimmäisen minuutin kuluttua heräät, huomaat, kuinka paljon se on siistiä.

Tulin enemmän vapaa-aikaa

Oli päiviä, jolloin ei ole aikaa mihinkään. Nämä kaksi tai kolme ylimääräistä tuntia, jonka minä lahjoitti nukkumaan, olen usein ei ollut tarpeeksi. Nykyään on olemassa nyt, mutta paljon harvemmin.

Tulin enemmän keskittynyt

En tiedä, miten se on kytketty, mutta olen todella alkoi huomata, että hän oli tullut väkevämpää. Vaikka se on itsehypnoosi, mitä eroa? Näen todellista hyötyä, enkä välitä mistä se tuli.

Maailma on tullut kauniimpi

Ei, olet vielä luet Layfhaker eikä lehteä teinityttöjen. Mutta vakavasti, maailma ympärillämme aamulla näyttää paljon paremmalta. Paitsi metro: vielä on helvetti.

nukkua paremmin

Nukun kuin vauva (vaikka joidenkin olen vielä ja lapsi), herää aamulla joka päivä helpommaksi. Lisäksi tämä organismi on oppinut mennä nukkumaan samaan aikaan, mikä mahdollistaa helposti suunnitella kaikki asioihin.

Ajatus muuttaa oman aikataulun koetaan valtava ja ylivoimainen. Itse menin tämän useita kuukausia ja silti ei ole saavuttanut. Ongelmista, jotka liittyvät muutoksen aikataulusta, minä kirjoitan täällä. En tiedä, jos löydät minun neuvoni hyödyllistä, mutta suosittelen yrittää muuttaa aikataulua ja kiinnittämään erityistä huomiota unen ja sen kesto.

Kuinka monta tuntia nukut ja kuinka monta yrittää mennä nukkumaan?