KATSAUS: "elämä hakkerointi pysyviä ihmisiä. 50 tapoja olla vahva, "John Fox

Miksi jotkut lannistumaan kun triviaaleja ongelmia, kun taas toiset arvokkaasti, pitää kovia iskuja kohtalon? Genetiikka, kasvatus, luonne? Kestävyys ja vahvuus mielen voidaan kouluttaa lihasten, olen varma Kirjan kirjoittaja, John Fox.

John Fox

Asiantuntija alalla urakehitystä strategioita. Bestseller-kirjailija, miten saada homman Love and Other kirjoja uran ja henkilökohtaisen kasvun. Hän kirjoittaa artikkeleita Times, Guardian, Psychologies, Marie Claire ja punainen, osallistui ohjelmissa BBC ja ITV-kanavien. Junat asiantuntijoita HSBC ja Reuters henkilökunta.

Kuten muut kirjat sarjassa ( "Elämän hakkerointi vaikuttajia», «Elämän hakkerointi onnellisia ihmisiä"), Joka koostuu 50 luvusta. Jokainen heistä - askel kohti psykologinen vakautta.

Mikä on psykologinen vakautta

Ihmiset reagoivat eri ulkoisiin ärsykkeisiin: joku taukoja, joku kamppailee. Asiantuntijat kutsuvat tätä psykologista vastarintaa.

Psykologinen vakaus - kykyä yksilön tai yhteisön mukauttaa järjestelmä säilyttää hyväksyttävällä tasolla toimivien, rakenne, identiteetti.

Psykologinen vakaus on erotettava pysyvyys. Viimeksi mainittu merkitsee sitä, määritys, tahdonvoima, karismaa. Kuvitella mies, joka monta vuotta sinnikkyyden muuli menee portaita ylös: kannustaa voimakkaasti innovatiivisia aloitteita kiehtoo kumppanit, vastusti juonittelut kilpailijoita. Mutta sitten, sen sijaan saada edistettävä, hän saa lomautettu ja... taukoja, hajoaa. Tämä tarkoittaa, että taso psykologinen vakautta kaikkine hänen tavanomainen pysyvyys on erittäin alhainen. Muut voivat elää ilman kunnianhimoa: "Vahtimestari? Voi hyvin "- mutta se ei vieri sosiaalisista pohjassa, vaikka se menettää rakkaansa, tai vakavasti sairas.

John Fox harkitsee tutkimuksen psykologinen vakauden jälkikäteen, ja yrittää vastata kysymykseen: Ovatko ihmiset syntyneet henkisesti vakaa tai hankkia tämä laatu?

Johtopäätös jotain tällaista. Psykologinen vakaus riippuu sisäiset ja ulkoiset tekijät: osittain se on antanut meille syntymästä, ja osittain se vaikuttaa ympäristöön. Mutta hyvä uutinen on, että vaikka tämä on mahdollista selvittää.

Psykologinen vastus ei ole laatu, ja lähestymistavan tapa määrittää mielesi eri tavalla. Tämä ei ole ominaisuus, vaan prosessi.

Ensimmäisenä kirjan sivuja pystyt ottamaan testi ja selvittää niiden taso psykologinen vakautta. On tarpeen muuttaa tapojaan, kehittää uusia käyttäytymismalleja, oppia miten estää negatiivinen.

Lukko negatiivinen skenaarioita

Negatiivinen skenaario - on kahtena Setup johtuvat päähän vaikeissa tilanteissa. Se on tapa vakuuttaa itse, että mikään ei voi muuttaa: "Se ei ole mitä tiedät, se kuka tiedät", "Everything Everywhere ostetaan," ja niin edelleen. Perustuen viittaus pistettä, yksi laimentaa perustan niiden psykologinen vakautta. Tämän seurauksena - turhautuneisuus, vihaa.

Anger - on hapon, joka on haitallista astiaan, jossa se on tallennettu kuin niille, joille se kaadetaan.

Mark Twain

Katkaista, sinun täytyy ymmärtää, että olemme - kirjoittajat elämänsä. tapahtuman lopputulos riippuu suurelta osin yksilön ja hänen käyttäytymisensä kuin ulkoisista tekijöistä. Mitä useammin vastustaa negatiivisia skenaarioita, sitä lujempaa tulet. Mitä enemmän kestävät olet, sitä helpompi on optimistinen.

Onko mahdollista oppia optimismia?

Negatiivinen laukaisee "taistele tai pakene", kun taas iloa kiinnostusta, ennakointi ja muita myönteisiä tunteita imagoa ihmismielen ja johtaa sen menestykseen. Miten?

Kuvitella, että henkilö todella rakastaa toisia (se tapahtuu). Se ilmaisee aitoa kiinnostusta heidän huoliaan, ja monia onnellisia keskusteluja. Tällainen käytös johtaa väistämättä kertyminen suhteiden ja viestintätaidot sekä verkostoituminen ja gab puolestaan ​​katalysoivat ura.

Todiste positiivisia tunteita kompensaatiovaikutuksen avulla ihmiset voivat parantaa psyykkistä kuntoa ja, ehkä heidän fyysinen terveys - viljely kokemus myönteisiä tunteita tuolloin negatiivinen.

Barbara Fredricksonin

Viimeisessä luvuissa kirjan, John Fox puhuu joitakin menetelmiä positiivisen psykologian. Esimerkiksi hän neuvoo kirjoittamaan kolme hyviä asioita, joita sinulle tapahtui päivän aikana. Itse asiassa tämä tekniikka kiitosJosta olemme toistuvasti kirjoittaneet Layfhakere.

Oma arvio kirjasta John Fox "elämän hakkerointi vastustuskykyisiä ihmisiä" - 7 10.

Huonona puolena on kieli tarina - se ei ole helpoin ja nautittavaa. Minusta se on "ansio" käännös, joka ei aina ole täysin ymmärrä ajatusta tekijän. Kuitenkin kirja on totuuden siemen.

Pohtiminen luonteesta psykologinen vakautta, en voinut olla muistamatta sankareita luokka "Ei tekosyitä." He eivät riko, jatkuvasti eteenpäin. Mutta on myös esimerkkejä päinvastainen, kun vammainen ja vain tekee sen valittaminen ja vara itse rullaa negatiivinen skenaarioita ja uskoo mielessä, että elämä on epäreilua häntä. Haluan heidät, ja kuten ne ovat, lukea tämä kirja ja ainakin yrittää muuttaa.

"Elämä hakkerointi pysyviä ihmisiä. 50 tapoja olla vahva, "John Fox

Buy Litres.ru