Tuottavaa työtä ≠ kovaa työtä: "Kokeilla viulisti"

On ihmisiä, jotka ovat jatkuvasti kiireisiä, mutta niiden tehokkuus lähestyy nollaa. Samaan aikaan, toinen voi toimia paljon aikaa on vähemmän tai sama, mutta aika tehdä monta kertaa enemmän, ja mielenkiintoisesti, sen parempi.

Työskentelemään tehokkaasti ja työtä paljon - ne ovat täysin eri asioita. Ja tulokset ovat vastaavasti erilaiset. Lukumäärä Newport, jatko-opiskelija Massachusetts Institute of Technology ja on tällä hetkellä apulaisprofessorina vuonna Georgetownin yliopistossa, on tutkinut, miten työnkulku rakennettu onnistuneesti ihmisiä. Luulen myös, on kiinnostunut oppia mielenkiintoisia ja hyödyllisiä havaintoja henkilökohtaista tehokkuutta. Tällä kertaa esimerkkinä opiskelijoille-viulistit Universität der Künste.

tekijänoikeus Shutterstock

Aloitetaan lyhyt kuvaus tutkimuksesta.

kokeilu

1990-luvun alussa, että Universität der Künste tuli kolme psykologeja. He päättivät tutkia työtavat viulisteista. Opiskelijat, jotka osallistuivat tutkimukseen jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä - eliitti. Nämä muusikot ennustettu suurta tulevaisuutta ja loistavan uran viulistina kuuluisin orkesterien maailmassa. Toinen ryhmä - opiskelijat, jotka valmistumisen jälkeen tulevat musiikin opettajia. Sitten ne kaikki jaetaan kannettavat ja pyydetään nauhoittaa kaiken, mitä he tekevät päivän aikana. Tässä tapauksessa 24 tunnin päivä oli jaettu väleihin ajaksi 50 minuuttia.

Päätyttyä kokeen, psykologit ovat keränneet kannettavat ja nyt heidän tulisi tutkia huolellisesti tiedot ja vetää niistä tiettyjä johtopäätöksiä. Yksi ensimmäisistä mahdolliset johtopäätökset voidaan tehdä katsomalla onnistunut paremmin viulistit, että ne todennäköisesti työskennellä hänen tekniikkansa paljon enemmän kuin ne, jotka eivät todennäköisesti ylittää opettaja musiikkia. Mutta itse asiassa, tulokset eivät olleet niin yksiselitteinen.

Käsittelyn jälkeen kannettavat opiskelijoiden, psykologit ovat huomanneet, että molemmat ryhmät työskentelevät niiden tekniikka suunnilleen saman verran aikaa. Kuten "eliitti" ja "keskimääräinen" menojen musikaali käytännössä noin 3-3,5 tuntia päivässä. Ero on siinä, miten ne toteutetaan, sekä miten yleensä rakentaneet standardi koulupäivän.

tulokset

Niin kävi ilmi, että "eliitti viulistit kuluttaa käytännössä yhtä paljon kuin lukiolaiset keskiryhmän. Miksi meillä on tällainen ero? On käynyt ilmi, että koko asia on se, miten he harjoiteltu ja miten rakentaa standardin työpäivä (emme otettava huomioon nero, koska tuskin yksi yliopisto kerätä niin paljon tulevaisuuteen ja Bach Beethoven).

1. Määrä viulistit alkaen "eliittiin" käytetään käytännössä niin paljon aikaa kuin kaikki muutkin, mutta tällä kertaa heillä on yhteistä kolme kertaa enemmän käytetty "tahallinen käytäntö" - se ei ole kovin mukava, suunnitelmallista työtä venyttelyä kykyjä. Eli se on työtä tekniikka suorittamisen, kun menettää uudelleen ja uudelleen sama kohtia, kunnes ne kuulostavat täydellinen. Ja pelissä nämä olisivat harkittuja, mielekästä, eikä automaattisesti. Koska jos autopilotilla tilassa yhtäkkiä kaataa, mene takaisin ja löytää oikea sävy tai kohta on hyvin vaikeaa ja usein täytyy pelata sitä uudestaan. Samana tahallista käytännössä voit seurata jokaisen nuotin, tiedät tarkalleen mitä pelaat kanavan, joka toteaa, jotka edeltävät ja seuraavat heitä. Tällaisessa tapauksessa, ja jos pudotat, voit heti aloittaa pelaamisen samasta paikasta.

2. Työpäivän viulisteista alkaen "eliittiin" oli esitetty selvästi työskentelyyn ja ei-työajan. He eivät sekoitu muun käytäntöä. Yleisesti, työaika on jaettu kahteen osaan, joiden välissä oli aikaa levätä. Ja työ on valittu nimenomaan siten, että se osuu tuottavuuteen huiput eli aamulla ja iltapäivällä. Ja nämä opiskelijat nukkui tunnin pidempään kuin opiskelijat toisesta ryhmästä.

Toinen ryhmä opiskelijoita "sotkee" hänen käytäntö koko päivän. Ja sen sijaan, että useita tunteja väkevää työtä, he saivat päivässä, täysin varustetuista käytännössä ilman selkeitä rajoja virkistys. Ja lopulta, vaikka se, että he harjoittivat niin paljon ja viulistit siitä "eliittiin", tulokset olivat paljon pahempi, he nukkuivat vähemmän ja tuntea enemmän väsynyt.

Tulosten perusteella voimme sanoa varmuudella, että tuottavaan työhön ja työn paljon - se ei tehnyt yhtä ja samaa. Opit tai luoda uraa, jos haluat elää täyttä elämää, jos haluat sen työtä Tuon teille iloa ja konkreettisia tuloksia, vaikka työllisyys ja poistuman on tullut oman vannonut vihollisia.

Jos olet päivä twist, kuten orava pyörän, hyvin väsynyt, ja tarpeeksi unta - se on varma merkki siitä, että olet oikein jakaa voimansa ja tekevät jotain vikaa prosessissa. Joten sinun täytyy tarkistaa sitä käyttäen sääntö 20%, hylkää kaikki tarpeettomat, tehdä työtä enemmän keskittynyt ja lopulta alkaa nauttia vapaa-aikaa.

Omasta Haluan lisätä, että jotkut ihmiset virheellisesti luulevat, että jos et lentää työsi (minun tapauksessani, tietokoneeseen) viikonloppuna, niin et rakasta työtäsi. Jos haluat, mitä olet tekemässä, niin se ei saisi olla taakka. Mutta voin kertoa teille, että joskus kaksi vietetyt poispäin työkalun, antaa Tällaisen virkistävä vaikutus, joka ei anna sinulle edes kahden viikon loma harvinainen työskentely kurkkimaan vuonna postia. Erillisten työ- ja vapaa-ajan, vaikka se on hyvin, hyvin, hyvin kiinnostavaa työtä, sinun täytyy! Se on näitä hetkiä voit ajatella voi tulla uusia ja mielenkiintoisia ajatuksia.