Tekosyynä apua eteenpäin

Rakastamme löytää tekosyy tappiotkin, usein tiedostamatta. Miksi me niin täytyy perustella virheistä ja epäonnistumisista, ja miten sitä käytetään eteenpäin?

Kuvittele tämä skenaario: olet koulussa ohitat tarpeeksi valoa testausta. Professori kertoo, että voit ottaa lääkettä, joka parantaa suorituskykyä, eräänlainen lääke tai lääke, joka estää suorituskykyä. Mitä haluat?

Nyt kuvitella toinen skenaario, jossa sinun on läpäistävä erittäin vaikea testi, ja vastata vaikeita kysymyksiä. Professori jälleen tarjouksia huumeita, joista yksi lisää tuottavuutta, ja toinen - inhiboi. Mitä haluat nyt?

Tutkijat Princetonin ja Harvardin yliopistossa suoritettu tutkimus tästä aiheesta ja sai seuraavat tulokset: Suurin osa opiskelijoista, jotka helppo tehtävä, valitsevat huumeet dopingia vastaan, ja opiskelijoille ratkaista monimutkaisia ​​testejä, päinvastoin, valitsi alentavat lääkkeet suorituskykyä.

Näyttää siltä takaperoiselta, mutta tutkijat antoi tämän selityksen kovalla koetuksella opiskelijat valitsivat "tylsistää" huumeet perustella huonoja tuloksia, jotka heidän mielestään olisi testejä.

Syyttää kaikkia paitsi minä

Toisin sanoen, kun odotamme vika, etsimme keinoja suojella heidän itsetuntoaan. Tämä on psykologinen ilmiö, jota voidaan kutsua "samouravnoveshivanie", ja hän pystyy vetää sinut takaisin elämään.

Kaiken kaikkiaan tutkimus osoittaa, kuinka halu puolustautua huono vaikutus suorituskykyä ja motivaatiota. Tässä muutamia esimerkkejä elämästäsi?

1. Ihmiset jäävät vihasi työtä, koska he pelkäävät epäonnistua toisella alueella.
2. Täynnä ihmiset sanovat, että he ovat ylipainoisia - geneettinen ominaisuus.
3. Hypochondriacs sanoa niiden huono terveys - on syy kaikkeen epäonnistumisista elämässä.
4. Urheilijat syytetään hänen tappioita ulkoisissa olosuhteissa.

On luonnollista, että yritämme perustelemaan epäonnistuminen tuntea paremmin. Joka tapauksessa, voit hyötyä tästä psykologisten ominaisuuksien.

Miten auttaa perustelemaan

Psykologi Martin Seligman suoritettiin kokeilu ryhmän kanssa uimareita. Koulutuksen jälkeen hän kertoi urheilijat, että niiden suorituskyky on huonompi kuin se oli todellisuudessa. Sen jälkeen hän katseli indikaattoreina muutoksista seuraavan kerran.

Uimarit, joiden mielestä huono suorituskyky - ja luotto, ja järkyttää seuraavan kerran purjehti pahempi. Muut uimarit johtuvan niiden huono suorituskyky olosuhteisiin, jotka eivät ole riippuvaisia ​​niistä, ja säilyttänyt uskoni omassa voimassaan ja optimistinen, ja seuraavan kerran purjehti paremmin.

Toisin sanoen, itsestään perustelu voi todella auttaa,se ei alentaa itsetuntoa ja auttaa selviytymään epämiellyttäviä tapahtuman säilyttäen itseluottamusta.

Miten sitä käytetään

Sanotaan aiot avata liike ja ei saanut irti maasta. Sen sijaan että syytä itseäsi, "En voi tehdä sitä, koska en laiska perse", voit ajatella eri tavalla: "Olen mies. Meidän täytyy taistella heitä alkaa tehdä jotain. "

Sen sijaan, että: "Luulen meni konkurssiin," sanoi: "Vaikka siellä on pahin, ja minä paloi, se on yksinkertaisesti toinen opetus, ja minä pärjään."

Et voi hallita kaikkia tapahtumia elämässäsi, mutta voit ohjata reaktio niitä sekä toimia, jotka seuraa. Vain lakata syyttämästä itseäsi kaikki ongelmat, kiroten ja liukastumiset istutus- ja heidän itsetuntoaan.

Mutta on yksi sääntö: kun olet maksanut pois, on aika siirtyä eteenpäin. Sinulla oppitunnin tukemana heidän itsetuntoaan, ja nyt - on aika toimia.

Onko sinulla usein huomaa varten itsestään perusteluja?