7 yksinkertaisia tapoja pysyä motivoituneita
Motivaatio Elämä / / December 19, 2019
Suurin rintakuva maailmassa - mies, joka on menettänyt innostustaan elämän.
Matthew Arnold
Puolelta me emme lopeta harping miten tärkeää motivaatio saavuttamaan tavoitteensa. Tällä tietenkään kukaan voi väittää. Kysymys on, kuinka säilyttää motivaatiota pitkään?
Olemme niin kiinni uuden, trendikkään ruokavalioita, mutta viikkoa myöhemmin jälleen syödä näitä herkullisia leivonnaisia. Me innokkaasti toteuttaa uuden projektin, ja jonkin ajan kuluttua menettää sydän, te, jotka asuvat maalla monia vaikeuksia. Joka vuosi olemme aloittamassa uutta tervettä elämää tallennetaan kuntosali ja lenkkeily aamulla, ja nyt kouluttajien varovasti pölyn peitossa, työntää osaksi kauimmaiseen nurkkaan.
Motivaatio on voima, joka voi pakottaa meidät muuttamaan itseämme ja muuttaa maailmaa ympärillämme. Mutta, kuten kaikki vahvoja tunteita, se voi nopeasti jättää meidät. Tässä on seitsemän vinkkejä, miten tehdä tämä ei tapahdu.
1. Seuraa omaa taipumuksia
Kyllä, se on paljon helpompi sanoa kuin tehdä käytännössä. Mutta silti kannattaa yrittää keskittyä niihin toimiin, jotka tuovat sinulle iloa. Ajattele seuraavaa:
Työssä. Ehkä siirtyä unelmiesi työpaikka ei ole aikaa, mutta ehkä se on järkevää kiinnittää enemmän huomiota liiketoiminnan että pidät, ja muut siirtää kollegoille?
Mitkä ovat sinun tavoitteesi. Kun tavoitteiden asettaminen on tärkeää huolehtia mahdollisimman miellyttävä tapa, jolla voit saavuttaa sen. Jos esimerkiksi haluat tulla enemmän urheilijoita, sinun on valittava yksi Tällainen liikuntaJoka tuo sinulle iloa, eikä mitä on mainostettu kiiltävä lehtiä.
Velvollisuutenne.Älä pelkää sanoa "ei" mitä häiritsee sinua ja vetää takaisin. Ehkä tämä on yksi tärkeimmistä taitoja elämässä.
2. Keskittyä lopputulos
Useimmat todella tärkeitä tavoitteet edellyttävät melko huomattavaa vaivaa teiltä, että vain pitkään voi tuoda toivottua tulosta. Voit hakea turvattu ja itsenäistä elämää, mutta tämä sinun on pitkään taivuttaa selkää.
Sen sijaan, että kiinnitetään nykyistä vaikeaa ja epämiellyttävä tehtävä, keskittymään entistä paremmin syy johon täytyy tehdä se. Odota työasemaan kuvan kuvan unelmiaan ja usein kiinnittää siihen huomiota.
3. Aloita win
Jos sinulla on vaikea stressaava päivä tai voit aloittaa uuden projektin, yritetään suorittaa nopeasti tehtävän aluksi kevyt, jotka tuovat nopeita tuloksia. Tämä parantaa mielialaa ja auttaa sinua saamaan itseluottamusta, kaivattuja alussa merkittäviä tapauksia. Pääsääntöisesti nämä ovat tehtäviä, jotka voidaan suorittaa muutamassa minuutissa, jolloin sinulle tunteen suoritus. Se voi olla siivoat työpöytä, jäsentämiseen sähköpostitse tai puhelimitse, että olet lykännyt jo pitkään, ja niin edelleen.
4. Alituisesti
Kun olet tehnyt joitakin yksinkertaisia tapauksia nopeasti taistellessaan sulake ei nuku, on parempi ottaa vaikein tehtävä osan päivästä. Se ei ehkä ole helppoa, mutta kun selviytymään päätehtävänä päivän, kaikki muu näyttää vain hiukan. Lisäksi jos laittaa pois vaikein lopussa päivä, on todennäköistä, että se siirtyy sujuvasti seuraavaan päivään ja sitten seuraava uudelleen. Joten haasteet ovat ylivoimainen.
5. Taukoja säännöllisin väliajoin
Kun tunnet tuoretta ja lepoa, se on hyvin helppoa olla motivoituneita. Tauot ovat hyvä tapa lisätä tuottavuutta. Sen sijaan menojen tuntia katsellen ja on epäselvää, mitä, sekoittamalla sylissä viivyttely työn ja levon, sinun on selkeä ajoissa töihin ja jonkin aikaa levätä. Tämä järjestö tekee oman päivä ja auttaa käsittelemään asian käsittelyn ilman hajamielinen ylimääräisiä asioita.
6. Älä ota liikaa
Useimmat meistä ovat liian ylikuormitettuja erilaisia tehtäviä ja tavoitteita. Yritämme saavuttaa paljon kerralla, ja sen seurauksena ei saa mitään muuta kuin kroonista väsymystä.
Älkäämme unohtako, että päivä 24 tuntia ja meidän pitää lähteä jonkin aikaa virkistys, viihdettä ja nautintoa. Halu olla sekä älykäs, kaunis ja onnistunut - se on varmasti hyvä, mutta se on parempi olla kulloinkin vain yksi maailmanlaajuisen tavoitteen ja antaa sille korkeintaan heidän huomionsa. Joten sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet menestyä.
7. Palkitse itsesi
Pieniä palkintoja kunkin tärkeä askel, voi olla hyvä keino motivaatio, varsinkin jos et tulee olemaan erittäin mielenkiintoista työtä. Satunnaiset tauko, kahvia, kävelyllä puistossa tai mieliruoka - valita, mitä todella onnellinen ja palkita itsesi, rakastettusi, sillä todellinen menestys.
Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka erottavat suurmiesten heidän vähemmän onnistuneesti kilpailijoiden horjumaton halu saavuttaa tavoitteensa. Ylläpitäminen, huolimatta vaikeuksista ja epäonnistumisista, niiden motivaatio korkealla tasolla pitkäksi aika antaa heille voimaa, sitkeyttä ja omistautumista, jotka ovat avainasemassa onnistumisesta tahansa tavoitteita. Toivomme, että nämä vihjeet auttavat sinua tässä.