100 hyödyllisiä mini-tottumukset, että sinun täytyy saada tänä vuonna
Motivaatio / / December 19, 2019
Tapoja, jotka auttavat entistä järjestäytynyttä
1. Aloita paikkaa, jossa tunnet on luonnollista. Jotkut ihmiset helpompi aloittaa projekteja joitakin yksinkertainen tehtävä. Samaa periaatetta voidaan käyttää, kun aiot siivota sivusto, jota ei käytetä aiottuun tarkoitukseen. Älä aloita autotallissa tai ullakolle, ensin selvittää asiat, jotka näet ja että käytän päivittäin.
2. Pidä kaikki tärkeät heidän "tuottavia kolmio". Kaikki tämä vaatii huomiota, pitäisi olla sähköposti, kalenteri tai luettelo tehtävistä. On ehdottoman välttämätöntä sisällyttää kaikki asiat, jotka sinun täytyy tehdä. Postilaatikkoon tallentaa ne sanomat, jotka vaativat vastausta. Voit käyttää Kalenteria tapahtumiin. Luettelo tehtävistä - erityistapauksia varten. Jos kirje sisältää tietoja kokouksesta, siirrä se kalenteriin ja poistaa sähköpostin.
3. Käytä sääntö kolme tavoitetta aloittaa päivä. Mieluummin kuin tekevät pitkän listan tehtävistä, aloita päiväsi suunnittelussa kolme tärkeää tavoitteita haluat saavuttaa tänään. Kysy itseltäsi: "Mitkä ovat kolme asiaa haluan tehdä ennen päivän päätteeksi?" Kirjoita ne ylös. Todennäköisesti vain voinut suorittaa kaikki kolme säännöllistä liiketoimintaa, mutta ajan mittaan löydät oikean tasapainon aikaa, huomiota ja energiaa, jota tarvitset tätä.
4. Suunnittele "ennalta ehkäisevää päivä". Parhaan mahdollisen tuottavuuden, kerätä kaikki tehtävät vähäinen vaikutus ja noudata niitä yhden päivän. Lopettamalla niiden lykätä ja venyttää viikkoja, säästät energiaa työhön tärkeämpiin asioihin.
5. Ole tietoinen, se ei ole seurausta häiriö sisäisen kokemuksia. joskus sotku - on tapa salata sisäistä pelkoja. Ehkä työpöytä täynnä korkeita paperit - tekosyy, että et ole työskennellyt uuden hankkeen? Sotkua voi antaa sinulle turvallisuuden tunteen, niin kysy itseltäsi, ei ole siitä, onko tunteita asioita, varsinkin kun tuntuu jumissa.
Tavat, jotka auttavat ilmaista itseään työssä
6. Lopulta nukkumaan jo tarpeeksi. Kaikki tuottava ihmiset ymmärtävät, miten on tärkeää saada tarpeeksi unta. Ja hyvä oppia herätä ilman herätyskelloa.
7. Oltava henkilö, joka tuottaa ideoita. Hetkiä inspiraation - se ei ole taikuutta, ne näkyvät ihmiset, jotka yrittävät seurata tapana jatkuvasti muuttaa jotakin elämässään. Alkaa kiinnittää enemmän huomiota soveltamisalaa, joka ei ole sidoksissa siinä, jossa työskentelet.
8. Yliviivattu kaikki valmiiksi tapaukset tehtävälista päivittäin. Ei niin monia asioita saada niin paljon iloa kuin peruutus kohteita luettelosta tehtävien lopussa päivän. Mutta useimmat meistä tuskin ylpeillä ottaa expunged jokaisen kohteen luettelosta. Tämä hyvä tapa oppii suorittamaan kaikkia suunniteltuja. On tärkeää ymmärtää, mitä työlajeja teet paremmin eri vuorokauden aikoina, ja järjestää listan tehtävistä tämän.
9. Olla henkilö, että jokainen ihaillut. Henkilö, jolla on hyvä maine, joka yksimielisesti tukevat kaikki, paljon helpompi saada edistettävä. Mutta status ei näy yhdessä yössä tai vahingossa. Ensimmäinen askel kohti tätä - lupaukset.
10. Saavuttamaan tavoitteensa. Henkilöt, joilla on terve pyrkimys saavuttaa tavoitteensa eivät vahingoita muita. Siksi toteuttamaan pyrkimyksiään tavoitteiden saavuttamiseksiVältä vertaamalla itseäsi muihin. Mittaa menestystä vertaamalla sitä mitä pystyt saavuttamaan.
11. Sano "ei" tunnin mittainen kokous ja paljon muuta. Kukaan ei pidä niitä. Ja usein tällaisia kokouksiin ja tapahtumiin ovat hyödyttömiä. Kokeile 30 minuuttia loppuun mitä suunnitellun tunti. Rajoittaminen 30 minuutin aiheuttaa voit olla lyhyt ja keskittyä kaikkein tärkeimpään.
12. Kävellä kuin Steve Jobs. Steve Jobs oli muutamia tärkeimpiä kokousten aikana kävellä. On hyödyllistä kehittää samaan tapana useista syistä. Ensin kokouksessa konferenssisalissa henkilön voi olla epämiellyttävä. Toisaalta tällainen epätavallinen muoto kokouksen auttaa ihmisiä katsomaan tuttuja asioita uudesta näkökulmasta. Lopuksi, liikunta voi auttaa ajattelemaan selkeämmin. Joten avaa oven, hengittää raikasta ilmaa ja mennä kävelylle.
13. Kuuntele ennen kuin puhut. Ensin katsoa ymmärrystä. Kuinka voit kommentoida tapauksessa, jos et löytänyt aikaa ymmärtää? Meillä on kaksi korvaa ja yksi suu, ja hyvästä syystä.
14. Juhlia edistystä. Tie tavoite voi olla pitkä. Joten muista ottaa aikaa varrella nauttia saavutuksistaan. Syödä jotain hyvää syötävää. Anna viisi joukkuetoverit. Osuma gong. Huutaa katolta. Menestys voi mainita sen.
15. Tunnistaa vahvuuksia ja käsitellä niitä. Ehkä joillakin alueilla olet lahjakas luonnostaan tai riittävän harjoitetaan jotain. Keskittää kaikki energia on vahvan käden sijaan pysyvät mukiinmenevä ympärille. On parempi olla asiantuntija jotain yhdessä kuin keskinkertainen yleismies.
16. Älä polta siltoja. Kyllä, jotkut meistä on kohdattava töissä idiootteja. Niin mitä? Vain otetun sitä. Ei tarvitse suuttua, sanoa jotain pahaa niistä. Nauravat tilannetta ja siirtyä eteenpäin. On monia muitakin tärkeitä asioita, joihin on keskityttävä.
17. Vähennä aikaa kuluu tien. Monet ihmiset käyttävät yli kolme tuntia päivässä töihin ja takaisin. Tämän seurauksena he tulevat toimistoon loppuun, väsynyt ja huonosti kärsinyt. Se ei todellakaan ole sen arvoinen. etsiä työtä talon vieressä, mieluiten kävelyetäisyydellä. Kuvitelkaapa, voit viettää nämä kolme tuntia, joka antaa sinulle nautintoa, eikä törröttää liikenteessä.
18. Tekevät päätöksiä perustuvat tosiasioihin. Jos olet epävarma, vilkaise tiedot uudelleen. Mitä he sanovat?
19. Luota intuitioon. Tehdä päätös perustuu tosiasioiden, kun tiedot vähän tai ei lainkaan - ei ole hyvä idea. Tässä tapauksessa seurata vaistojaan.
20. Käytä sääntö "20/80". 20% käyttäjistä asiakkaista yleensä tuottavat 80% voitosta, ja päinvastoin. Keskitä energiasi työhön että asiat.
21. Testaa vuosikymmenellä. Joskus, kun edessä mitään ongelmaa, olet varma, että se on katastrofi. Älä menetä malttinsa. Käytä sen sijaan koe kymmenen vuotta. Kysy itseltäsi, jos ongelma on tehdä ero 10 päivässä? Kun 10 kuukauden aikana? Ja 10 vuoden kuluttua? Todennäköisesti ei. Ja jos ei, älä huoli. Se ei ole sen arvoista.
22. Harjoittavat että rakkaus. Elämä on lyhyt. Oletteko todella haluavat viettää 30% käyttäjistä varattu aikaa työstä viha? Tuskin. Siksi omistautua hänen suosikki aiheuttaa.
23. Ajattele seurauksia. Älä tee päätöksiä vain siksi joku kertoi tekemään niin. Ajattele seurauksia. Ja jos luulet, että se ei tuo toivottua vaikutusta, niin sanoa. Tehdä mielekästä työtä.
24. Tullut johtava. Tai ilman virallista kantaa. Sinun ei tarvitse olla korkea asema, jotta muutokset yhtiön. Voit tehdä aloitteita toteuttaa hyviä ideoita, apua kollegoiden ja jakaa kokemuksia heidän kanssaan.
25. Pysy nöyrä. Saatat olla erittäin hyvä, mitä hän tekee, mutta on todennäköistä, että et ole yksin maailmassa. Ja vaikka olet paras, on vielä miljoona muita asioita, jotka eivät ole niin hyviä. Joten pysy nöyränä. Epäilystäkään. Ahne tiedon. Ja jatkaa oppia muilta.
26. Hyväksy virheitä ja oppia niistä. Elämässä vika. Ne voivat olla suuria, kuten erottamista. Tai ei, esimerkiksi silloin, kun unohdat soittaa päivittäis töiden jälkeen. Kaikki on suhteellista. On tärkeää ymmärtää, että ei ole väliä kuinka suuri tai pieni se ei ollut vastannut, työstämässä niitä yksi ja sama. Hyväksyä, että se on tapahtunut. Tutustuvat mitä tapahtui. Johtopäätöksiä. Työtä itse. Eteenpäin. JK Rowling (Joanne Rowling), kirjailija Harry Potter-sarjan, on mennyt että yksinhuoltajaäiti, elävät työttömyysetuuksia, tekijälle myydyin kirjoja kaiken aikaa. Epäonnistumisia tapahtuu. Mutta tärkeintä on, miten käsitellä niitä.
27. Ottaa ne, jotka tukevat sinua. Matkalla tapaat ihmisiä, jotka todella uskovat teitä ja mitä teet. Ottaa ne. Vaikka sinulla on vain tukea äitini.
28. Take jotka arvostelevat teitä. Samalla tavalla, tapaat ihmisiä, jotka epäile joka askeleella. Ota ne myös. Vain tässä tapauksessa käyttävät epäilyksensä motivaation lähteenä. Osoittaa heille, että he ovat väärässä.
29. Ymmärtävät, miten tärkeää avoimuuden suhteen. Ihmiset eivät enää ole herkkiä, kun he ymmärtävät, miksi, mitä tapahtuu. Kun ne jätetään pimeässä, on vaikea luottaa sinuun.
Tavat, jotka auttavat jokapäiväisessä elämässä
30. Jäädyttää hedelmiä ja vihanneksia. Haluat syödä terveellistä ruokaa, mutta hedelmät ja vihannekset ovat pilaantuvia? Joten, ilmeinen neuvot: yrittää jäädyttää ne ennen kuin ne olivat homeen peitossa. Nämä aihiot ovat ihanteellisia keittoihin, patoihin ja hillokkeet.
31. Hävitä kaapeli ja pistoke Netflix. Tämä ei ole vain hauskaa, mutta myös merkittäviä säästöjä.
32. Järjestää yleinen puhdistus kerran kuukaudessa. Järjestyksen palauttaminen talossa auttaa pääsemään eroon sotkua päähäni. Tässä on yksinkertainen kysymys, joka päättää lähteä tai heittää juttu: "Olen käyttänyt sitä viimeksi kuluneen vuoden aikana?" Jos ei, häikäilemättä lähteä.
33. Kuluttaa tapahtuma. Kun kaikki on sanottu ja tehty, ainoastaan suhteet ovat tärkeitä. Järjestää tapaamisia ystävien ja perheen kanssa, niin se on mahdollista olla hauskaa yhdessä. Ei tarpeeksi budjetti? Hyväksyy, että jokainen toi jotain heidän kanssaan, tai taitto. Haluatko luoda työsuhteet? Erinomainen. Uskokaa minua, työtoverisi myös panisi pahakseni pitää hauskaa toimiston ulkopuolella. Ne eivät voi aina muistaa, mitä teet töissä, mutta osuuskunta osapuoli vain eivät unohda.
34. Osta mukava patja. Noin 30% elämäsi nukut. Miksi siis säästää patja? Ohje itsesi paljon unta.
35. Aivohalvaus T-paitoja ilman rautaa. Ei rautaa? Sitten tämä elämä hakkerointi teille: T-paidat roikkuvat kylpyhuoneessa ottaen kuuma suihku, kuivaa ne hiustenkuivaajalla.
36. Saavut lentokentälle vähintään kaksi tuntia. Varsinkin kansainvälisillä lennoilla.
37. Ostaa ylimääräisen akun. Totta puhuen: me käyttävät puhelimet melkein koko ajan. Niiden avulla voimme suunnitella reitin, etsii paikkoja, joissa voi syödä, seurustella ja pitää hauskaa. Kun akku loppuu, olemme edelleen sillä ilman käsiä. Elämä ilman älypuhelin ja totuus vaikeutuu, niin ostaa akun varauksesta.
38. Älä syö einekset. Mitä enemmän omassa ruokavaliossa koko luonnonmukaisia elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia, sitä paremmin tunnet.
39. Luovu kofeiinia. Et tarvitse sitä. Voit pysyä keskittyneenä ja valppaana luonnollisesti. On olemassa useita tapoja: liikunta, meditaatio, Juo tarpeeksi nesteitä, työ jotain todella kiinnostaa sinua.
40. Make värikoodatut näppäintä. Jos pidät Messing kanssa avaimet, yritä kysyä heidän värikoodit. Esimerkiksi autotallin avain - keltainen, vihreä - sisäänkäynnin, punainen - etuovelta. Voit ostaa erityisiä kansia tai käyttöön kynsilakkaa tai maalata. Värikoodit itse asiassa toimii.
41. Laittaa pieni roskakori autossa. Jatkuvasti löytää roskakoriin autossa? Myönnä pois, joskus heittää tarpeettomia asioita takapenkille. Älä ole niin. Vozite pieni jätesäiliön, ja ongelma on ratkaistu.
42. Sulloimesta kengät sanomalehti yöllä. Se auttaa poistamaan kosteuden ja päästä eroon haju.
Käytännön vinkkejä jokaiselle päivälle
43. Oppia jotain uutta joka päivä. Se voi olla sana toisesta kielestä, mielenkiintoinen tieteellinen tosiasia, elämä hakkerointi - että olet kiinnostunut.
44. Muistaa henkilöiden nimet. Jos auttamaan toisia nimen, he puolestaan vastaa innokkaasti ja innokkaasti, tutkijat vakuuttaa. Lausuminen henkilön nimeä, näytät, että välität. Mitä annat pois tämän miehen ja myöntää sitä.
45. Keskittyä nykyhetkeen. Tarpeeksi pahoillani ohi. Jos uudelleen lukea luku uudestaan ja uudestaan, koskaan valmis kirja. Tarpeeksi huolia tulevaisuudesta. Ajattele tätä. Keskity "nyt."
46. Kuuntele kehoasi. Kun tunnet teho ei jää, älä piinata itse. Rentoutua tai nukkua hieman pidempään. Koet stressiä töissä? Pitää vapaata. Tuntea raskaus kehossa, söi kerran 10 munkkeja? Ehkä ei ole tarpeen tehdä niin? Kuuntele kehon signaaleja ja reagoida niihin oikein.
47. Lue nukkumaanmenoa. Lue nukkumaanmenoa jotain mielenkiintoista, sillä ei ole väliä, onko kyseessä artikkeli tai kirjan Internetissä. Jos luet tietokoneelta tai tabletin, asenna Sovellukset, kuten F.luxJoka mukauttaa näytön kirkkautta riippuen vuorokaudenajasta. Niin kirkas näyttö ei enää ärsyttää silmiä yöllä. Tai yksinkertaisesti ostaa eniten todellista paperi kirjaa. Kun oppii jotain uutta ennen nukkumaanmenoa, muistaa tietoja paremmin.
48. Sano "ei". Et voi tehdä mitään muille. Opittava sanomaan "ei". Keskittyä muutamaan asioita ja saavuttaa näissä tuloksissa.
49. Tutkia maailmaa. Travel. Tämä on hyvä tapa avata uusia mahdollisuuksia elämässä. Howard Schultz (Howard Schultz) matkusti Eurooppaan ja rakastui paikalliseen kahviloissa. Tiedätkö mitä tapahtui? Hän avasi Starbucks.
50. Rakentaa oman järjestelmän arvoja. Ensinnäkin, voit jäljitellä ihmiset ihailevat, ja jonain päivänä voi ilmaista oman arvionsa. Päättää, mitä itse arvo, kirjoittamaan paperille ja kiinnitä se peiliin. Tämä on perusta, kuka olet.
51. Rakkaus muuttuu. Ennemmin tai myöhemmin sinun täytyy tottua ajatukseen: ainoa pysyvä tässä maailmassa, - muutokset. Pelon sijaan rakastan heitä.
52. Älä yritä aina täyttää hiljaisuuden sanoilla. Joskus on hyvä vain istua hiljaa.
53. Jos olet epävarma, vastaus "Minun täytyy ajatella." Totta puhuen: emme aina ole oikeat vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Joten sen sijaan kevytmielistä ja / tai väärinkäyttö nopean toiminnan kertoa henkilölle, että olet tarvitsevat aikaa miettiä asiaa huolellisesti.
54. Päästä tärkeimpiä tehtäviä aamulla. Tässä vaiheessa, sinulla on eniten voimaa ja energiaa. Aamulla me yleensä suorittaa useimmat työpäivän jälkeen.
55. Sano itsellesi: "nähdä." Silloinkin, kun näyttää siltä, että on tapahtumassa jotain kauheaa on aina ainakin pieni mahdollisuus, että tulevaisuudessa tämä johtaa jotain hyvää. Joten älä tee hätiköityjä johtopäätöksiä tulevaisuutta, sano itsellesi: "nähdä."
56. Ymmärtää, että useimmat ihmiset ole saaneet tapausta. Anteeksi, mutta ihmisten elämää ei vain pyörii universuminne. Joten lopeta murehtimatta mitä ihmiset ajattelevat sinusta. Älä ajattele. On parempi keskittyä itse ja yrittää saada paremmin.
57. Harvat ihmiset todella huolehtia ja huolta sinusta. Lähemmäksi tällaisia ihmisiä. Ne tehdä elämästäsi ihanaa. Juuri he ovat teidän kanssanne surun ja ilon.
58. Päivittäin kerro itsestäsi jotain mukavaa. myönteisiä asenteita kohottaa mielialaa, jopa kaikkein vaikeimpina aikoina. Hemmottele itseäsi sovinnollisesti.
59. Happiness - mielentila, ei päämäärä. Monet ihmiset ajattelevat, että he yhtäkkiä tullut onnellinen, kun he voivat saada mitään. Mutta onni ei toimi. Se on oman pään, se on mielentila. Siksi on mahdotonta löytää mistään muualta. Onnellisuus on tässä, juuri edessäsi, jossa olisi näytät.
60. Lupaa vain se, mitä voi saavuttaa. Luottamus - se on aina pitkä matka. Kuinka moni ensimmäinen lupaavat vuoret kultaa, ja sitten tehdä mitään. Älä tullut yksi niistä.
61. Marry tai naimisiin paras ystävä. Kaikki tarvitsemme jonkun, joka vie sinut ja laihoja, ja läpi hyvinä aikoina. Jonka kanssa voit tuhlata aikaa chattering koko yön ja ei tuntunut epämukavalta hiljaisuudessa. Joku, joka rakastaa sinua sellaisena kuin olet.
62. Mieti, miten voit auttaa muita ihmisiä. Lopussa elämä on arvoa vain ihmiset rakastat, ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja kuinka paljon olet tehnyt ja on auttanut muita.
63. Aika - arvokkain voimavara. Elämä on arvaamaton. Voit tallentaa ja säästää joka ruplan, ja sitten kaikki säästöt voivat alentua jossain vaiheessa. Kyllä, rahaa on arvoa. Mutta vaikka paljon arvokkaampi. Aika joita rakastat. Aikaa ystävien kanssa. Aikaa puolison kanssa. Aikaa lasten kanssa. Vuonna 525 600 minuuttia. Olet viisasta luopua aikaa?
64. Smile ihmisiä. Te itse tullut onnellisemmaksi. Hymy on tarttuvaa. Se vähentää stressiä ja ahdistusta. Se auttaa sinua tuntemaan luottamusta. Ja se on hienoa.
65. Älä vertaa itseäsi muihin. Keskity henkilökohtaista kehitystä.
66. Rakasta itseäsi. Ennen kuin aloitat suhde jonkun toisen, opit rakastamaan itseäsi. Hyväksy itsesi kaikkien edut ja haitat. Mukavampaa olet itsesi kanssa, sitä paremmin voit osoittaa rakkautta toiselle.
Vinkkejä niille, jotka haluavat olla muodossa
67. sisällyttää proteiini jokaisella aterialla.
68. Sisällyttää vihanneksia joka aterialla.
69. Syödä hiilihydraatteja kohtalaisia määriä (enemmän jos käyttää, ja vähemmän, jos johtaa liikunnan puute).
70. Syödä terveellisiä rasvoja pieniä määriä useimmissa aterioita.
71. Pyrkikää johdonmukaisuus, ei täydellisyyttä. Valitse ruokavalio, joka voi ylläpitää.
72. Niin paljon kuin voit valmistaa itse.
73. Pidä riittävä määrä asuntoja terveellistä ruokaa.
74. Älä jätä ruokaa mielen, päästä eroon itse tarpeettomia kiusauksia.
75. Syö hitaasti ja harkitusti (on mahdollista laskea, kuinka monta kertaa olet pureskella ruokaa, syödä puikoilla, huolellisesti leikattu ruoka paloiksi ja niin edelleen).
76. Juoda olennaisesti ei-ravintoaine juomia (vettä, teetä, kahvia).
77. Mittaa pulssi muutaman kerran viikossa.
78. Säännöllisesti liikkuvat ja kokeilla erilaisia kuormituksen.
Vinkkejä onnistuneen viestinnän muiden kanssa
79. Lopeta kiittää ihmisiä, kun olet tekemässä jotain heille. Ihmiset, jotka refleksinomaisesti sanoa kiitos näyttävät vilpillinen ja imartelevaa. Itseopiskelukurssit kiittää vain, jos todella on jotain.
80. Älä ole liian muodollinen. Hyvät tavat ovat aina tärkeitä, mutta liiallinen muodollisuus saa sinut näyttämään lapsi. Kokeile ainakin kerran päivässä saada seurustella jotain hauskaa eikä välttämättä hyvin.
81. Kohtele vähintään sanoja. Mitä paremmin olet jollain tapaa ymmärtää, sitä helpompaa on selittää teille jotain erilaista. Joka kerta, kun kirjoitat sähköpostia, mieti, miten voit pienentää tämän kirjeen jopa 25% tästä määrästä kärsimättä merkitys.
82. Älä perusteettomia. Kun puhua jostain, mainita esimerkkejä. Joten sinun on parempi käsitys, ja ideasi aiheuttaa suuremman tunnereaktio.
Tottumukset itsensä kehittämiseen ja virkistys
83. Lue. Eikä vain sosiaalinen verkosto. Tutustu ja katso, mitä olet todella kiinnostunut, ei se, mitä asiaa kuvaruudusta ja sivuja median. Jos liikkuvan henkilön ja sinun on vaikea istua pitkään samassa paikassa, lataa äänikirja pelaaja tai podcast ja kuunnella vaikka tekee harjoituksen tai juosta. Se pidetään myös käsittelyssä.
84. Täytä sänkyyn heti hereillä. Olet todennäköisesti yllättynyt, että ensimmäinen asia tapana täyttää sängystä aamulla tuli tässä jaksossa. Mutta itse asiassa olemme kiinnostuneet sen sivuvaikutus: niin alatte päiväsi pieni mutta saavutti tavoitteen, säätäen sen saavuttaminen onnistuu toisten.
85. Tunnistaa negatiivinen ajattelu ja päästä eroon hänestä.
Kielteisiä ajatuksia vetää sinua pohjaan. Oppivat tunnistamaan niitä ja yrittää korvata miellyttävämpää.
86. Meditate. Kursseille tai yksinkertaisesti löytää 5 minuuttia päivässä istua hiljaa, tyhjentää mielen tarpeettomia ajatuksia ja hengittää syvään. Uskokaa minua, tämä on vakava vaikutus elämääsi.
87. Nuku vielä vähän päivisin. Hyvä lisä meditaatio, kun haluat rentoutua hieman iltapäivällä. Vahvistua ja olla pirteä, ottaa torkut 20 minuuttia.
88. Yöllä, nukkua vähintään 7-9 tuntia. On tärkeää nukkua niin paljon aikaa kuin sinun täytyy tuntea mitään uneliaisuutta tai väsymystä. Aikaan kun liikunta tai kun oli muuta fyysistä toimintaa (esim Jatkoitte kampanjan), nukkua hieman pidempään: on tarpeen muodostavat energiaa, joten tarvitset enemmän unta. Varsinaisen päivää, yrittää pitää saman määrän unta.
89. Lievittää stressiä. Voit tehdä tämän, voit luoda erityinen ilta rituaali. Esimerkiksi mennä suihkussa, tehdä muutamia venyttelyn lukea vähän ja tehdä ennätys noin päivän. Tämä auttaa lievittämään aivojen tarpeettomalta ajatuksia, parantaa unen laatua, parantaa tarkkaavaisuutta. Päivittäin muistiinpanoja auttaa keksimään uusia ideoita ja innostava käsittelyssä kirjoittamiseen mielenkiintoisia artikkeleita.
90. Ota aikaa tavata perheen ja ystävien joka viikko. Tapaa lounasaikaan kupillisen kahvia, järjestää perheaterioita. Uudet ideat eivät tule ilman yhteydenpitoon. Tällaisia tapaamisia luo edellytykset uusia saavutuksia.
91. Joka päivä aikaa rakkaasi. Usein sanoa "rakastan sinua." Usein halata ja suudella. Kuitenkin matkustaa. Talk. Mennä kävelylle ja ottaa vastaan vieraita. No, kun on joku, joka vie huomion työsi ja täyttää elämäsi uusia tunteita ja vaikutelmia.
92. Tapaa ainakin yksi uusi henkilö viikossa. Uusia ihmisiä täyttää elämäsi uusia ideoita ja lyhyesti vie sinut tuttu mukavuusalueen.
93. Kirjoita päivittäin. Tämä voi olla päiväkirja Henkilökohtaiset ennätykset tai blogi omistettu harrastus tai ammatti. Tämä on erinomainen neuvo niille, jotka haluavat kehittää luovuutta ja muodostavat mieltäsi.
94. Tehdä musiikkia erottamaton osa elämääsi. Jos pelaat joitakin väline, älä unohda kerran viikossa antaa hänelle aikaa. Jos et vielä tiedä miten, mutta on halu - oppia. Tai vain kuunnella enemmän musiikkia, etsiä uusia suuntia. Yritä yhdistää erilaisia musiikin tiettyjä tapahtumia elämässäsi. Esimerkiksi kuunnella jazzia tai klassista musiikkia, kun ruoanlaitto tai rock puhdistuksen aikana.
Tavat, jotka auttavat saavuttamaan tavoitteet
95. Älä välitä rahasta, hätää koska mahdollisuuksia. Jahdata rahaa, varsinkin alussa uransa - ei ole paras vaihtoehto. Chase tietoa ja kehittää taitojaan. Ajattele pitkäaikainen, ja lopulta se tuo rahaa ja onnea.
96. Ottaa riski kun olette nuoria. Voit kasvavat nopeammin ja ansaita enemmän, jos teet riskialtista liikkua. Ei, emme puhu tyhmiä hulluja asioita, mutta harkittuja ja kohtalainen riski. Sinun ei tule paniikkia jos jotain yhtäkkiä menee pieleen, suunnitellusti.
97. Keskity palkita. Kyky keskittyä johonkin toiseen on hyödyllinen liiketoiminnan ja elämän. Sinusta tulee paljon tuottavampia, keskittyä tiettyyn tulokseen. Toisaalta, nopeasti hämmästynyt voimia, jos yrittää tehdä monia asioita kerrallaan.
98. Eivät asu jonkun toisen elämään. Älä anna vanhemmat, ystävät, joku kertoo, miten elää. Kuunnella heidän neuvoja, mutta eivät siis kuten näet oikeassa.
99. Myönnä kun olet väärässä. kaikki merkit virheitä. Osaavat tunnistaa ne. Anteeksi, ottaa oppia tapahtuneesta ja siirtyä eteenpäin.
100. Älä anna periksi. Koskaan, koskaan heittää jotakin puolitiehen. Mutta älä vain sokeasti mennä eteenpäin, ei kiinnitä huomiota palautteen. Jatkaa työtä ongelma, analysoi palautetta. Ja sitten mikään ei voi pysäyttää sinua matkalla hänen tavoitteensa.