Miksi 45-vuotias mies päätti menettää 26 kg, ja teki sen kaiken vuodeksi!

Toimittajan huomautus: Tässä haluamme Näytä hämmästyttävä tarina täynnä merkitystä perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen 45-vuotiaan miehen, kolme lasta. Tarinan siitä, kuinka hän päätti laihtua ja tehdä se. Täältä löydät mitään, on kaunis, muodikas, tai vain jostain syystä haluat. Täällä inhimillisesti selittää, miksi sinun pitäisi olla terve ihminen, eikä jäljellä hylky.

Satuin nimittäin elämäni edellyttää joitakin piilossa 6 vuoden välein. Noin 10 marraskuu 2006, äkkiä kaikille lopettaa tupakoinnin. Pääsin eroon tupakoinnin (olen erittäin tyytyväinen!) Kerta kaikkiaan, mutta tässä olen maksanut lisäämällä 20 kg. Ja se kaverilta:

Mutta tässä kehittynyt zhirobasa:

Tässä prosessissa rasvan kertymistä, minulla oli paljon valtataistelu ja olen jopa ilmaisi tämän ongelman postitse mamonizatsii isistä. Mutta kuten tiedätte, mies aivot on hyvin yksinkertainen rakenne:

... ja kuusi vuotta myöhemmin, minä sairastuin.
Kuinka muuten voisi aivosairaus, sen prosessi korjuun rasvaa en voi nimetä :)

Noin 10 marraskuu 2012, kun olen valmis salaperäinen 6 vuoden välein, aivoni yhtäkkiä jotain napsautetaan! On aika laihtua. Joten se ei voi jatkua. Sittemmin tappava.

instagram viewer

Olin valmis napata milloin tahansa olki, ja sortuminen houkutteleva kokeneita jälleenmyyjiä, :) osti tölkit Energia Ruokavalio useita tuhansia. Kun toin kaikki nämä pankit takaisin kotiin, tajusin ei laihdutus jos vähintään yksi kilo, en lakkaa kunnioittaa edes pöly tietokoneen lähelle (ei puhu hänen vaimonsa ja lapset). Kolmantena päivänä, olin jo sairas Näiden jauheiden, mutta paino, ikään kuin kyllästynyt odottamaan dvizhuhi nopeasti vedetty alas. Ensimmäiset viisi kiloa. vasen heti:

Epäilen, että ei ole niinkään pudotti painoa, kuinka paljon meni turvotusta ja turvotusta.

Jauheet Annoin viisi päivää myöhemmin - se oli kuin minun vahvuus. Muck kauhea, mutta siitä huolimatta olen kiitollinen heille virkeä alku. :) Olen myös ymmärtänyt, että se on paljon helpompaa ja hyödyllistä seurata normaalia, ihmisen ruokaa. En enää niellä leipää, keksejä ja voita, makkaraa Butera yöllä, maitotiiviste, puuroa pulla ja teetä sokerilla, pirozhnyya, morozhnyya jne Ja yleensä aloin tutkia, mitä on kirjoitettu pakkauksessa kannalta kaloreita, proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja (KBZHU).

Tarina olisi epätäydellinen, jos en maininnut, että samaan aikaan tehon ohjaamiseen, aloin liikkua perseeseen. ensimmäinen jooga lihavaa ihmistäJa sitten minä istuin pyörä, niin ainakin vähentää painoa, juoksi. Joka toinen kerta olen luonnollisesti potkuja ajoi itsensä pois sohvalta, taistelevat loputonta mantraa zhirobasnoy "Oi, kuinka kylmä / tumma / tuulinen / märkä ulkopuolella! Ehkä huomenna? "Ja kuinka olin hieno jälkeen seuraava velozaezda, joogan desyatiminutki hölkkä, pieni, mutta erittäin tärkeä voitto!

Ensimmäistä kertaa elämässäni, ostin talvirenkaita pyörä. Ja jopa ilmestyi kauppoihin "Fat Albert" renkaita minun kunnia!

Lopuksi, ystävät alkoivat huomata, että olen menettänyt, nuorempi, aloin näyttää paremmalta ja kaiken. Se on niin motivoivaa! En tietenkään katsoi säännöllisesti ja katsella motivoiva videot, kuten tämä - koskaan, koskaan luovuta. Arthur innoittavat Transformation:

Se todella auttaa, tiedät! Lisäksi hyvin motivoida kaverit kuten Andrew Uudesta-Seelannista (Hei ystävä!) Arkady Australiassa, Jüri Saksasta, Gaz Irlannista ja niin edelleen!

Toukokuun lopussa, ensimmäistä kertaa sain ylös telojen ja nautin siitä niin paljon, että saimme koko perheen videot ja minä romutti pois 137 km neljässä kuukaudessa:

Prosessi päästä eroon rasvasta - se on aina hitti rahaa (noin jauhe vaieta). Painon muutoksen, mene ja vaihtaa vaatteet kolme kokoa:

Keräsin kaikki viime vuonna (marraskuu 2012-marraskuussa 2013) pienessä videoleikkeen, eikä ilman iloa jakaa teidän kaikkien kanssa:

Pitää nähdä loppuun - on kaikki taika! Vaimo joten jopa vuodatti muutamia kyyneleitä, kun hän :) lopetin katsomassa, olin niin läpiajoa, joka juoksi illalla lenkille.

Tällä hetkellä olen laskenut 26 kg oli 106 kg (toisen vaiheen liikalihavuuden!) Ja saavutti ensimmäistä vaihetta himoitun 80 kg! Tässä on kaavio ihmeparantumisen:

"Ansaittu" 2600 ruplaa:

Nyt paino on välillä 79,8 ja 80,5 kg. Tässä on kuvakaappaus lokakuun lukema painoja:

Seuraava tavoite - 75 kg. keväällä loppuun mennessä toukokuun 2014. Niille, jotka eivät mielellään, että 40 vuotta on hyvin vaikeaa laihtua - Ei voi olla totta! Olen nyt 45 vuotias, minun korkeus 175 cm. Pystyin, voi joku! Ja enemmän. Sanon tärkein asia tahdonvoiman:

Olen itse erittäin laiska! Ei ole tahdonvoimaa - on "valtaa mielen." On vain välttämätöntä, että napsautetaan!

Kaikki rasva miesten ja ystäville syövät, kärsimystä ylipaino, sinun tarvitsee vain ymmärtää, että on olemassa elämäntapa - hitaasti haudata itsensä rasvaa maahan, jos haluatte. Lihavuus (ja kyllä ​​tupakointi ja alkoholismi) - tämä on todellinen vapaaehtoista vamma.
Ja niin se kulki näitä ihania 12 kuukautta.