Käytännön opas onnellista elämää: onnellisuus vs tyytyväisyys elämään

Ihmiset viettävät elämänsä etsimään onnea. Kaikki koskee kysymystä siitä, miten elää onnellisesti ja oleskella tässä virrassa. Mutta onnen tilaan - erittäin epävakaa. Meidän itsetuntoon voi vaihdella riippuen siitä, missä jalka tänään nousimme, meidän unelma ja miten tänään kuun vaihe.

Onnellisuus - katoavaista ja impermanent. Mutta tunne tyytyväisyyttä - paljon vakaampi tilassa. Kysymykseen siitä, onko olet tyytyväinen elämäänsä, vastaus on paljon yksinkertaisempi kuin onko vai ei sinut onnelliseksi?

Ehkä sen sijaan jatkuva onnen on aika hidastaa hieman ja keskittyä tunne tyydytystä elämästä? Ensimmäisessä syitä neuroosi, toinen - antaa mielenrauhaa ja luottamusta tulevaisuuteen.

Leo Babauta mielestä ennen ryhtymistä pyrkimys onneen tarpeen löytää tiensä nauttia elämästä.

Monet ihmiset virheellisesti uskovat, että elämä tyytyväisyys riippuu sosiaalisesta asemasta henkilön ja hänen menestykseen. Mutta itse asiassa tämä ei pidä paikkaansa. Monia onnistuneita, rikas ja kuuluisa voidaan tyytymätön elämäänsä, vaikka useimmat tavalliset (ja jopa köyhät) ihmiset voivat tuntea täysin rauhassa ja kiitollisuutta mahdollisuudesta esitetty niille elää.

Ja sitä kutsutaan. Tämä tarkoittaa, että elämältä voi vastaanottaa sekä rikkaiden ja köyhien. Kuten kuuluisa ja tavallisia ihmisiä. Tämä tunne kaikista puheluista. Ja se on paljon helpompi oppia kuin kiinni häntää jatkuvasti ohikiitävä onnellisuutta.

Way Tyytyväisyys

5 vuoden voisimme tanssia julkisilla paikoilla alle kuunnella musiikkia ja emme välitä, mitä muut ajattelevat meistä. Mutta ajan kuluessa, kasvaa, olemme menettäneet kyvyn olla suora eikä jatkuvasti luottaa jonkun toisen mielipiteen. Lapset tietävät, että kaikki heidän rakkautensa, he ovat kauniita, älykkäitä - ne ovat paras! Aikuiset myös tunteen itseluottamusta tarvitsee jatkuvaa hyväksyntää ulkopuolisilta. He tarvitsevat sosiaalista todisteita niiden kykyjä. Siksi kaikki ongelmat.

Ensinnäkin, me, aikuisena, on jälleen oppia luottamaan itseensä.
Suhteemme niihin ei poikkea suhde jonkun toisen. Niiden yläpuolella, myös tehtävä jatkuvasti työtä.

Toinen ongelma on, että olemme jatkuvasti päätellen itse. Vertaamme itseämme ihanteellinen mallien kaikilla aloilla. Haluamme, että meillä on täydellinen laitos. Haluamme saavuttaa jonkinlaista menestystä henkilökohtaista kehitystä ja niiden liiketoimintaan. Haluamme matkustaa maailman, oppia kieliä, piirtää, kirjoittaa kirjoja. Ja kaikki tämä, haluamme olla vielä ihanteellinen vanhemmille.

Luuletko kaikki edellä täydellistä suoritusta, joka pystyy mahdu yhteen yksinkertainen henkilö? Luulen - no. Leo sanoi samoin;)

Elämäntapa, josta olemme tyytyväisiä läsnä, piilee tehden itsensä. Meidän täytyy päästää irti kaikista näitä ihanteita, lopettaa itsensä tuomitsemaan ja oppia luottamaan itseensä.

Muuttamalla tapoja ja tyytyväisyys elämään

Monet ihmiset ajattelevat, että on tyytyväinen elämä on olla tekemättä mitään ja olla rannalla, siemaillen cocktailia ja nauttia toinen uskomatonta auringonlaskua.

Itse asiassa, tyytyväisyyttä elämään alkaa muuttua. Mutta tämäkin pitäisi lähestyä viisaasti. Useimmat erityisesti halua muuttaa itseään. Muuta osia, jotka eivät pidä ja joita pidämme epätäydellistä. Ja tämä on väärin! Se on noidankehä, koska aina tulee olemaan, että muutos tai parantaa. Mutta mitään rajaa täydellisyyttä, muistaa?

Mikä muuttaa itse olet jatkuvasti etsimään onnea ulkopuolisista lähteistä. Onnellisuus on sisällä.

Tyytyväisyys elämään - se ei ole prolezhivanie häntä rannalla. Voit käydä niiden suosikki työtä, ja vaikka sinulla on se otetaan pois, voit silti tyytyväisiä elämäänsä, koska he voivat auttaa muita ihmisiä. Tai löytää uuden työpaikan ja ymmärtää, että olet nyt eteenpäin ja asiat menivät vielä parempi.

Tyytyväisyys - on sisäinen tunne, että ei voida ottaa ulkoisista lähteistä.

käytäntö

Nyt tärkein kysymys - miten päästä tähän tilaan?

Sinun täytyy oppia kolme asiaa:

Viljellä omaa uskottavuutta. Ainoa tapa korjata epäluottamus itsessään - se on tehdä se vähitellen, pienin askelin. Jos olisit epäluotettava ystävä, joka haluaa korjata sen ja taas parantaa suhteita, ei todennäköisesti saada aloitit ehdotuksen ystäviä heti luottaa sinuun elämäänsä. Tämä on väärin, koska täällä niin kukaan ei luota kerralla (varsinkin jos neiti riitti). Luottamus rakentuu pienistä asioista. Kannattaa aloittaa pieni, lopulta avautuvat enemmän ja enemmän.

Anna itsellesi lupaus juoda joka aamu heräämisen jälkeen vesilasillisen. Ja selvästi kiinni tiettyä sanaa. Jos voit pitää pois kaksi viikkoa, siitä lähtien se on helpompaa ja voit jatkaa jotain vakavampaa. Esimerkiksi luopumaan rasvaisia ​​ruokia tai luvata tehdä harjoituksia joka aamu. Tai mennä nukkumaan ajoissa ja herätä aikaisin aamulla.

Virhe monet ihmiset voivat tehdä on, että he heti tartu vakavia ja monimutkaisia ​​asioita, ja anna itsellesi hieman epärealistinen lupauksia.

Kiinnittää huomiota niiden omia ihanteitaan. Toinen ongelma on tunne tyydytystä elämästä - halu liioiteltu ihanteita. Kuten edellä mainittiin, yksi henkilö on hyvin vaikeaa löytää tilaa onnistuneen työn, vahva perhe, matkailu, lapset, itseopiskelua, harrastus, täydellinen laitos, ja niin edelleen ja niin edelleen. Nämä kuvat meille asetetut media - kiiltävät lehdet, TV-ohjelmia ja mainoksia.

Tarkasteltaessa kannessa muotilehti, voimme nähdä onnistunut, kaunis, rikas ja kuuluisa. Mutta onnellinen siellä? Kukaan ei kerro meille koko totuutta, ja yrittää hallita Photoshop niin, että malli ei voi itse tunnista itseään kuvassa. Emme koskaan tiedä, kuinka onnellinen ja tyytyväinen elämään julkisen ihmisiä. Joten ei julkinen! Monet sukulaiset (näennäisesti) ystävät eivät voi myöntää, että he itse asiassa ole niin suuria kuin ne yrittävät osoittaa. Mutta pyrimme jatkuvasti täyttämään asetetut normit yllämme.

Tärkeintä - meidän täytyy hylätä kaikki tarpeettomat, kaikki kuoret ja oppia rakastamaan itseämme me todella olemme. Oppiminen rakastaa ja hyväksyä itsesi todellinen ja ainutlaatuinen.

Vapauta näitä ihanteita. Kun olemme hyväksyneet itsemme, meidän täytyy päästää irti ihanteet meille tyrkytetään. Ja lopettaa itse vertailla. Et voi verrata valkoista ja kuuma. Kaikki ihmiset ovat erilaisia. Kaikilla on oma taipumustensa, kykyjä, mieltymykset ja arvot. Pyrkiessään kuvien menetämme itsellemme tämän jo emmekä ymmärrä mitä me todella haluamme. Ja me teemme mitä haluamme, tai mitä he haluavat muiden? Tai, nyt vain muodissa?

Yksilöllisyys - käsite monimutkainen. Jokainen ihminen on tietty joukko piirteitä ja taipumuksia niitä ihmisiä, joiden kanssa hän asuu (perheensä) ja se ylittää koko elämän (ystävien, työtovereiden, vihollisia). Mutta ydin on edelleen ennallaan. Tämä on asia, joka koskettaa meitä, ja se ei muuta mitään ystäviä tai sukulaisia.

Ja kun pysähdymme verrata itseäni. Kun me oppia hyväksymään itsesi nykyisen ja todellisen maailman. Sitten sen jälkeen enää häiritä, koska se tosiasia, että ruoho on vihreämpää, ja hänen vaimonsa - pidemmät lahkeet. Ja sitten voimme nauttia elämästä mukana ja että se antaa meille.

Lopuksi, en vain voi auttaa, mutta muistutetaan merkittävä elokuva "Jonesin", Joka on erittäin kova osoittavat jotain, joka voi aiheuttaa vääriä ihanteita ja halu tavata heitä.

view: Shutterstock