5 yksinkertaisia tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin
Motivaatio / / December 19, 2019
Kaikki ihmiset jostain unen ja asettaa joitakin tavoitteita, mutta vain pieni osa saavuttaa nämä tavoitteet. Tiedät mikä erottaa nämä ihmiset? Tapojaan. Että tottumukset määräävät, miten etenee ihmiselämän ja mitä se saa aikaan.
En aio "pumppaamaan" motivaatiota tässä artikkelissa, mutta vain haluavat jakaa viiteen hyviä tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin. Aletaan sisällyttää nämä tavat elämääsi voit tänään.
1. Kehittää itsekuria
Suuria voittoja saavutetaan vain kuria. vain keskinkertaisia alustavat tulokset ovat mahdollisia ilman kuria. Uskokaa tai epäillä sitä, mutta se on totta.
Tiedätkö mitä laiskuus? On olemassa monia määritelmiä tätä ilmiötä, mutta koska kaikki minun kaltaiset:
Laiskuus - se on kurittomuus.
Kohtuullinen kuvitella kuinka jäähdyttää se muuttaa elämäsi, jos et kaikki ne asiat, jotka on tehtävä, mutta älä koska niiden laiskuus. Kurin muuttuu ihmiseksi heikko, avuton häviäjä.
Ja kysymys on, miten oppia kurinalainen. Hyvä uutinen on, että helppo kehittää kuria (ei vaadita ilmiömäinen toiminta), on vaikea ylläpitää tässä lajissa oikeassa tasossa.
Tämä on se, mitä pitäisi ymmärtää, jos haluat kehittää kuria.
Tutkijat todettiin, että valta ihmistahdon - resurssi, on romahduttanut omaisuutta. Toisin sanoen, tahdonvoima on vähitellen kulutetaan päivällä.
Huomaa, että useimmat tyhmä päätöksiä, me yleensä ota lopussa päivän? Koska tahdonvoima on loppumassa.
En anna viitteitä tutkimukseen. Sen sijaan, suosittelen lukemaan kirjaa Kelly McGonigal, jota kutsutaan "tahdonvoima». Tämä kirja on kaikki tarvittavat todisteet ja tieteellisiä perusteita.
Joten, jos lopussa päivän tahdonvoiman kulutetaan, huipussaan aamulla. Ja jos on, on järkevää totuttaa itsensä kurinalaisuutta aamulla, kun se tulee hankkia tarvittavat tahtoa.
Monet erilaisia harjoituksia tiedätte, mutta haluan kertoa kaikkein yksinkertainen: kouluttaa itse herätä aikaisin. Lupaus itse saada ylös 6am seuraavan 30 päivän aikana (pois lukien viikonloput) ja seuraa lupauksensa. Uskovat, että joka päivä herätä niin aikaisin, tarvitaan kuria. Mutta jos rikot lupauksen ja et voi näyttää kuria, vaikka tässä yksinkertaisessa tapauksessa, niin entä korkea saavutuksia puhumme?
2. Ruokkivat hänen mielessään kehittää älyä
On olemassa ryhmä ihmisiä, kutsumme heitä nörtit, jotka haluavat ajatella, että kaikki valta tietoa. Nämä ihmiset lukevat paljon ja mielellään vastaan uusia tietoja. Osa tästä on järkeä, mutta kaiken kaikkiaan tämä filosofia on kaukana totuudesta.
Vahvuus - Tämän tiedon tukema käytäntö. Jokainen, joka ei nostanut päätään kirjoista, jotain kokeilla, voimistuu. Mutta nörtti antaa järkyttävän soveltaa tätä tietoa, se on eri juttu. Silmiinpistävä esimerkki - tämä on Bill Gates.
Olemme tankkaus kehomme, imevää eri elintarvikkeissa. Mitä tapahtuu, jos me syödä liikaa? Me lihoa, tulee hidas, ja kaiken ylimääräisen kiloa haittaa terveydelle.
Tilanne on samanlainen mieli. Se tarvitsee myös vain polttoainetta eikä zakarmlivat kaikille.
Helpoin tapa pääset alkuun - lukee ne kirjat, joista tieto voi auttaa matkalla tavoitteesi.
Alkaa lukea 10 sivua päivässä (voi lisää lue lisää). Lue 10 sivut eivät vie paljon aikaa (esimerkiksi teen sen aamulla, heräämisen jälkeen). Keskimääräinen sivumäärä kirjaan? Noin 300. Tämä tarkoittaa, että voit lukea yhden kirjan kuukaudessa ja 12 vuodessa. Tämä on erittäin hyvä tulos.
Kyky oppia - se on myös tapa, joka vaatii työtä.
3. Noudata työn ja vapaa-ajan
On mielipide, että sinun täytyy työskennellä fiksummin, ei kovemmin. Minusta näyttää siltä, että tämä filosofia on kaukana todellisuudesta. Ehkä tämä iskulause, voit myydä enemmän kirjoja, mutta reaalimaailmassa "kova työ" on melkein aina voittaa "älykäs työ".
En kuullut enempää uutisia siitä, kuinka joku ilman suurempia ponnistuksia käyttäen taitava tavalla, on saavuttanut menestystä lyhyessä ajassa. Yleensä edeltää riemuvoitto kovaa työtä, ja jo mukana kokemus keveys ja näennäinen yksinkertaisuus. Mielestäni yhdistelmä kovaa työtä älykäs lähestymistapa sopii jonka pyrkiä.
Mutta kova työ valuu sekä henkisesti että fyysisesti. Ja jotta vältettäisiin "burnout" ja jälleen toimimaan täydellä teholla, on välttämätöntä ladata akkuja. Maailmassa on vielä tarvitsee lepoa, ja et ole poikkeus.
Olen tavannut ihmisiä, jotka sanoi, ettei tarvitse levätä. Mutta itse asiassa vastauksessaan piilee toinenkin syy: he eivät usko, että he ansaitsevat loma.
Ei ole tarpeen kääntää sille henkilölle, joka on töissä ajattelua levätä, ja lomalla - työstä. Tämä ei ole hyvä. Etsi tasapaino työn ja vapaa-ajan. Mitä se tarkoittaa? Tämä keino toteuttaa toimia, jotka auttavat kehon ja mielen takaisin.
Tällaiset toimet ovat meditaation minulle, urheilun ja terveellisen unen, sekä perheeni, ystävät ja harrastukset. Kaikki tämä, yritän löytää aikaa. Sinun on myös löytää hänet.
Kaikki työt ja ei löytänyt aikaa viihdettä - ominaisuus tylsää ihmisiä. Haluat sen olevan?
4. Varo energiaa
Emme voi täydellä nopeudella seurata heidän tavoitteensa kun meidän polttoainesäiliö on tyhjä. Tämä tarkoittaa, että jos haluamme olla yhtä tehokasta ja tuottavaa työtä tavoitteesi, meidän täytyy oppia seuraamaan tasoa energia- ja säännellä sitä.
On niin monia erilaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat fyysisen energiaa kehoon. Täysi lista syytä en näe järkeä, se on hyvin pitkä. Sen sijaan suosittelen ihanuuden Jim Loher "Elämä täydellä teholla!». Siellä on kirjoitettu sitä yksityiskohtaisesti.
Annan muutamia suosituksia omissa nimissään:
- Etsi aikaa kun olet tehokkain, ja rakentaa työnsä aikataulun mukaisesti sen. Esimerkiksi olen jo pitkään huomannut, että tehokkain välit 08:00 ja 13:00. Tänä aikana, energia minusta juuri ylitsepursuava. Siksi niiden pääasiallinen liiketoiminta - jos mahdollista - yritän aikataulu tällä hetkellä.
- Valitse ympäristö. Juoruja, negatiivisia ja masentuneilla - ovat energia vampyyrit. Olen huomannut, että on tarpeen kommunikoida näitä ihmisiä ja halu työskennellä jonnekin katoaa. Siksi sammuttaa itsensä niiltä, jotka hidastaa sinua alas kohti tavoitteita.
Ja muista, että olet edelleen rajoittavat sen varannot fyysistä energiaa, ja siksi täytyy ajatella etukäteen, kuinka se asianmukaisesti jaettu saa sitä pienyritysten olet käyttänyt jo ennen kuin sai alas jotain tärkeitä.
5. Oppia hallitsemaan pelkosi
Oletko huomannut varten siten, että työpäivien päähän väsymättä kuin luvattu tuloksia koskaan?
Yksi selitys on, että aivot on hiljaa luistaa vain ne tehtävät, jotka toimivat mahdollisimman turvallinen ja taloudellisempaa energiankulutuksen. Joten se säilyttää ja suojelee meitä väsymys ja vaara. Tämä on yksi aivojen toiminta.
Kaikki suuret saavutukset ovat pois Comfort Zone. Mutta ongelma on, että kun lähestymme mukavuutta rajalla, johon kuuluu suojaava mekanismi, jota kutsutaan pelkoa.
Luonne pelko on suunniteltu varoituksena vaarasta, ja ilman sitä ihmiskunta olisi todennäköisesti selviä hengissä. Mutta meidän tilanteessa, pelko tekee miehen meistä ei kykene saavuttamaan tavoitteensa. Pelko ei salli meidän tulla sellaisiksi kuin haluamme tulla. Pelkäävät pilvet mielen ja estää meitä täyden potentiaalin hyödyntäminen.
Siksi meidän täytyy oppia hallitsemaan pelkoa. Ilman sitä, valitettavasti, ei mitenkään. Totuus on, että pelko ei valvo kuin osaat tehköön. Pelätä - se on vain merkki siitä, että edessä epämukavuutta. Ihminen pystyy yksinkertaisesti sivuuttaa omia, jos todella halusi.
Esimerkiksi kun tunnen hyökkäys pelon tai vahvoja tunteita, sitten alkaa hengittää syvään ja usein. Jos olosuhteet sallivat, niin omistan 10 minuuttia Meditaatio selvää mieltäsi. Ja se auttaa minua lievittää jännitystä.
Mutta sinun täytyy pysähtyä matkalla tavoite - se ei ole ainoa asia, joka pystyy pelkoa. Pelätä - se on myös majakka, että pistettä lyhin tie maaliin. Koska yleensä mitä pelkäämme on asia tehdä ensiksi. Pitää tämä mielessä ja käyttää sitä.
Neuvoni sinulle on koskaan keskittää huomionsa siihen, miten paljon pelkäät. Mieti mitä palkkio odottaa sinua jälkeen voit voittaa pelkosi.
Itse käytin miettiä ponnistuksiaan terroria tahansa kortin, maksavat saan mahdollisuuden pelata "Major League". Ne, jotka eivät voi tai halua maksaa tämän maksun pelata "alemman jako", jossa on suuri vastuu, mutta palkinto on toinen, paljon vaatimattomampi.