5 tapoja muuttaa itseäsi parempaan
Motivaatio / / December 19, 2019
1. Älä jätä itseäsi porsaanreikiä
Kuvittele henkilö, joka haluaa lopettaa syömisen makeisia tai alkoholia. Hän lupaa itse luopumaan koko päivän ja illalla syömään pieni pala jälkiruoka tai juoman. Tämän seurauksena koko päivän, hän ei voi ajatella mitään muuta. Tämän vuoksi päästä eroon huonoja tapoja sata kertaa kovempaa.
Jos todella haluat muuttaa käyttäytymistään, luopua ajatuksesta, että jotain voidaan tehdä 98%.
Järjestys on erittäin tärkeää, muuten et aina kuluttaa energiaa siihen, motivoida itseäsi. Lupaatko itse muutosta, mutta aina jättää porsaanreiän. Tunnut etukäteen vakuuttaa itse, että ei voi käsitellä.
Mutta olet vahvempi kuin luulet. Et tarvitse porsaanreikä, ja niin teet sen. Tietenkin parhaillaan itsensä kehittämisen, sinun on vaikea, se näyttää että tapat osan itse. Niin se on: tapat vanhan uusille voi kasvaa ja menestyä.
2. Muuta yksi osa elämää, muuttaa kaikki loput
Mahatma GandhiIhminen ei voi tehdä oikein yhdellä alueella elämän, kunnes hän on väärässä toisissa.
Positiivisia muutoksia yhden elämän alueella, jopa hyvin pieni, antaa voimakkaan sysäyksen. Tärkeintä - käyttää tuloksena motivaatiota day-to-day muutoksen ja muun elämän. Esimerkiksi joka päivä, kysy itseltäsi: "Onko minulla parantumisen vähintään 1% fyysistä, emotionaalista, psykologista ja henkistä terveyttä?"
Mitä paremmin saat, sitä enemmän haluat parantaa. Mitä enemmän oppii, sitä paremmin ymmärtää, että sinulla on vielä paljon opittavaa. Ymmärtämään, että tänään olet parempi kuin ne olivat eilen innoittaa. Kuvitelkaapa, mitä voit saavuttaa huomenna!
Pelottavaa, jos et tiedä mistä aloittaa. Tärkeintä - aloittaa jotain. Kyllä, muutos ei tapahdu kerralla, mutta ne alkavat yksi toiminto.
3. Uskovat, että voit saavuttaa jotain
Et saa yli mitä olet mielestäsi, voit saavuttaa. Joten ensimmäinen asia muuttaa uskomuksia. Kysy itseltäsi:
- Onko minulla tarpeeksi iso tavoitteet? (Ja jos minulla on mitään pitkän aikavälin tavoitteita?)
- Mitä tapahtuu, jos kasvattaa niitä 10 kertaa?
- Uskon menestykseen? Tai vain teeskentelee?
Pohjimmiltaan, useimmat ihmiset eivät usko, että heidän elämänsä voi olla satunnaisia. Ihanne tulevaisuus vain ei vaikuta perustellulta niiden tarkoitus, johon voit tavoitella. Mutta jos haluat muuttaa tapojasi ja kehittää, sinun täytyy uskoa, että voit tulla paremmaksi. Yritä kuvitella jotain enemmän ja paremmin kuin mitä teillä nyt on, ja mene siitä.
4. Muuta ympäristö
Marshall Goldsmith, valmentajaJos me emme muodosta ja voi valvoa niiden ympäristössä, se tuottaa ja kontrolloida meitä.
Meillä oli tapana ajatella, että yksi meidän toiveet tarpeeksi voittamaan tottumukset, vuosien varrella. Mutta kun ympäristö pysyy ennallaan, meidän ei pitäisi odottaa, että käyttäytyminen muuttuu merkittävästi.
Tietenkään ei ole helppo muuttaa ympäristöä. Et edes näytä siltä, että joitakin näkökohtia ei voi muuttaa - se on luonnollista. Aloita mitä voit muuttaa. Esimerkiksi eivät siedä keskinkertaisuus ja ne, jotka ovat halukkaita sietää sitä.
5. Joka päivä, kestää hieman parempia päätöksiä
Suurin ongelma on se, että emme voi odottaa nähdä tuloksia. Asteittainen vähän edistystä ei näytä meitä etenemään. Tämän vuoksi usein turhautuneita yrittää muuttaa. Ei nähdä nopeita tuloksia, ihmiset luopumaan ja palata vanhoihin tapoihin.
Mutta mies on erittäin joustava. Voit mukauttaa ja muuttaa elämässäsi melkein mitä tahansa. Täydellinen eloon, kun kuvitella se on mahdollista. Tulla paremmin ja saavuttaa halutut vain päivä kerrallaan tekevät päätöksiä paremmin kuin eilen.