4 yksinkertaisia totuuksia, että kaikkien pitäisi tietää procrastinator
Motivaatio / / December 19, 2019
Jos tehtävälistan on ongelma vuosi sitten, niin olet procrastinator. Koska krooninen procrastinator - keinot jatkuvasti elää harhakuvia ja keksiä tekosyitä laiminlyöntiinsä. Kävellä samalla tiellä, hidastaa samassa paikassa ja saada saman tuloksen. Päästä pois tästä ympyrä, ymmärtää neljä tärkeää asiaa.
1. Luottamus syntyy kun päästä asiaan
Procrastinators kokemusta sanoa, että heti tositoimiin on vaarallista, et voi huijata itseään. Siksi he haluavat ajatella ja suunnitella. Suunnittelu pitkä, loputtomiin. Koska se ei ole kovin erilainen kuin tositoimiin. Sen jälkeen, kun tehtävä on täynnä todellinen uhka: epäonnistumisen mahdollisuus, pilkan ja pettymyksen hänen kykynsä.
Siksi ennen kuin alkaa yrittää saada procrastinators luottamus omiin kykyihin. Ja joka johtaa entistä syvällinen pohdinta ja analysointiin. Ongelmana on, että procrastinator ei koskaan valmiina toimintaan. Joka kerta kun jotain ei saa hukata.
Luottaa, alkaa vihdoin tehdä asialle jotain.
On välttämätöntä päästä alkuun, kuinka kaikki sujuu. Ymmärrätte vaatii työtä, ja että annetaan helposti. Näet mitä voit tehdä ei kiinnitä huomiota. Yksi toisensa jälkeen, voit suorittaa tehtävän, koska se ei enää kiusaa epäilyt.
2. Ongelmat näyttävät monimutkainen kunhan et ole aloittanut niiden poistamiseksi
Pitkä ja sekava lista, sitä vähemmän toivoa koskaan toteuttaa. On epäselvää, kuinka kauan se kestää, ja millaisia vaikeuksia on edessä. Pelkäät toimimaan, ja pilata kaiken. lista Siitä tulee samanlainen suuri ongelma on sotkeutunut joulun seppele, joka voi vain auttaa purkaa uskomatonta työtä päälleen. Lupaat tehdä sen maanantaina. Jos ei tätä, niin seuraava varmasti.
Itse asiassa tämä seppele on vain mielikuvituksesi tuotetta, joka ilmestyy kun ajattelee ongelmia, mutta eivät tee mitään. Tässä tapauksessa on tärkeää ymmärtää, että työ tehdään aina osina. Ja et tiedä, kuinka paljon vaivaa kestää alkamiseen saakka.
David Allen, kirjoittanut GTD järjestelmä, asiantuntija ajankäyttöä ja henkilökohtaista tuottavuuttaEt voi toteuttaa hanketta - voit vain suorittaa toimia, jotka liittyvät siihen. Onhan jopa suurin projekti koostuu puheluita, muistiinpanoja, hakulomakkeet ja muut pieniä parannuksia helposti saavutettavissa toimia. Muista purkautuu yksikön kierteen: juuri kärsivällisesti säästellä lanka toisensa jälkeen, välittämättä kaikki muu.
Niin kauan kuin esität ajatuksissani koko prosessin tehtävän, se näyttää loputon. Tämä on mikä johtaa viivyttely: odotat niin paljon vaikeuksia, joiden tiedetään olevan toivoton yrittää voittaa ne. Mutta tämä on väärä lähestymistapa. Sinun pitäisi valita yksi ongelma ja ratkaista se. Kun teet tämän, pelot ja epäilykset katoaa.
3. Loputon hienostuneisuus kukkuraksi tuo se alkoi loppua
Aina sen työn, jota on tehty. Päästä loppuun jakson, kappaleen, jossain vaiheessa. Älä vain työtä jotain antamatta odotettuja tuloksia. Muuten, tunnet, että olet jo tehnyt aika paljon, mutta todellisuudessa tehtävä Siitä tulee vain isompi.
Prosessi on helppo innostua liikaa: jotain lisättävää, vaihda, yrittää tehdä täydellinen. Mutta itse asiassa, jota loppujen lopuksi sinulle tulee enemmän täyttämättä kuin alussa. Kysy itseltäsi, mitä yrität loppuun juuri nyt? Ja jos vastaus on ei, niin lisäät työtä, sen sijaan lähestyy sen päätyttyä.
4. Luuletko, että toiminta sisältyy riski, ja laiminlyönti - ei, mutta itse asiassa tilanne on päinvastainen
Viivyttely - on kivulias pohdintaa itse tekoja ilman toimintaa. Voit elää ja pelätä työtä, johon ei ole vielä tehty. Spekuloidaan väitettyihin häiriöihin voi pelotella teitä kuukausia tai jopa vuosia, mutta tehtävä kestää alle tunnin.
Vetämällä aika - suojamekanismi procrastinator vastauksena kuvitellut vaikeuksia.
Mutta tässä tapauksessa sinun vahingoittaa itseäsi. Mitä pidempään lykätä ongelmien ratkaisemiseen, pahempi otettu heille. Conjure hirvittäviä kuva epärealististen tapauksissa ja se sammuu mitään kiirettä. Et halua osan kanssa mukavasti, mutta itse asiassa jo tehnyt sen, ja älä yritä muuttaa jotain. Laki ei ole vaarallista. On vaarallista antaa asioiden omaa tietään. Koska tässä tapauksessa ei ole todellisia vaikeuksia: umpeutuneet määräajat, sakot, häpeä, ja iso luottamuksen menetykseen.
Ei ole tarpeen kiusata itseään epäilyksiä. Kivulias ajatukset katoavat, yksi on vasta alkaa toimimaan.
katso myös
- 2 lauseita, jotka auttavat tekemään kaikkein epämiellyttävä tehtäviä →
- Minkä takia on itseluottamuksen ja miten ratkaista se →
- Miten voittaa viivyttely 5 minuuttia →
- Mitä tehdä, jos lapsesi prokrastiniruet →