13 pikku temppuja lisätä motivaatiota
Motivaatio / / December 19, 2019
1. Perehtyä syy
On ikävä asioihin, harjoittaa, jotka eivät halua. Muista miksi alkoi tehdä. Joten asia näyttävät houkuttelevampi. Jos muistatte syy ei ole mahdollista, ehkä se ei vain ollut sen arvoista.
2. Toimivat ainakin hieman
Aloita viisi minuuttia. Usein tällainen pieni voima riittää ladata motivaatiota.
3. oikein liikkua
Toimi jos olet päättänyt tehdä asian voimakkaasti. Tällainen lähestymistapa, vaikka se tuntuu hullulta, mutta se toimii.
4. Määrää kokeen seuraavan vaiheen
Emme toimi täysin koko projektin. Kun kohtaamme muodoton massa työtä, me prokrastiniruem. Se jaetaan konkreettisiin toimiin yksinkertaistaa tehtävää.
5. Ymmärrä, joka estää toimimasta
Ehkä olet väsynyt, pelkää, kyllästynyt, huolissaan, vihainen? Sinulla ei ole aikaa tai olet odottanut tietoa joku? Älä oleta, että kaikki menee itsestään. Tunnistamaan syyn ja poistaa sen.
6. Analysoi pelkosi
On epätodennäköistä, että sinulla on fobia, joka estää lopettaa tapauksen. Mutta piilotettu pelot ja huolet eivät anna keskittyä työhön. Tunnistaa ne. Sitten vakuuttaa itse, että selviytyy tahansa tilanteeseen.
7. Joukkueen kanssa jonkun
Etsi joku, joka motivoi sinua, kun olet liian laiska. Esimerkiksi mennä kuntosalille ystävän kanssa. Tämä ei anna periksi.
8. Kunnolla aloittaa päivä
Suunnitella päivän illalla. Herätä aikaisin aamulla ja siirtyä tärkeistä asioista. Tämä antaa vastaava motivaatio jälkipuoliskolla päivä.
9. Read Books
Paitsi itsensä kehittämiseen ja motivaatiota, mutta yleensä kaikkia tekoja, mitä uusia ideoita. Oppimaan uuden saada aivot työhön.
10. Löytää oikeat työkalut
Ympäristö vaikuttaa vahvasti mielialaan. Hidas toimiva tietokone, epämiellyttävä sovellus tai pysyvästi evätä auto hajoaa nopeasti motivaatiota.
11. Reframe vähän ongelmia suuriksi
Kaikkein pahinta motivoimiseksi - pienet ensi silmäyksellä, ongelmaa ei voida ratkaista. Ne ovat ärsyttäviä ja täysin vailla halu tehdä mitään. Muotoilla niin, että ne näkyvät suurina.
12. Keksiä oman mantra
Etsi muutama lause auttaa rikaste ja maksu motivaatio. Esimerkiksi lainaus suosikki kirjaa tai puhe kaiuttimeen. Puku ja yksinkertaisia sanoja, jotka kertovat, mitä tehdä. Esimerkiksi "Act Now!"
13. Inspiroidu onnistumistaan
Kun olet jotain tehty hyvin, haluat tehdä enemmän ja enemmän. Inspiraatiota riittää pienikin voitto. Olet ylistänyt työtovereiden tai saat pian selvitä tehtävästä - kaikki se energisoi.
Suunnittele päivä niin, että ennen lounasta tehdä yksi tai kaksi pientä voittoa. Tämä taas lisää motivaatiota jäljellä päivän. Suunnittele päivän aamuna asian, joka tarkasti seurata. Esimerkiksi mennä kuntosalille tai vastata tärkeän kirjeen.
Paras tapa motivoida itseäsi - järjestää elämänsä niin, että sinulla ei ole motivaatiota tarvitaan. Jos työn puolestasi - jatkuvaa taistelua itsesi kanssa, on aika miettiä muutosta. Ulkopuolisen motivointikeinoja äärimmäisissä tapauksissa, mutta eivät ole riippuvaisia niitä jatkuvasti.