Sääntö 5 sekuntia aloittaa mistä tahansa asiasta

Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.

Tämä sääntö

Viiden sekunnin sääntö todetaan, että tarvitsee vain lasket viisi yksi, toimimaan. Sitten voit tehdä vielä jotain, joka puuttuu halu tai motivaatio.

Kuinka se toimii

Ehkä tapa näyttää naurettava ja epärealistinen. Count viisi sekuntia pystyä täyttämään suunnitelma? Näyttää siltä, ​​että se on täysin hyödytön sääntö. Kuitenkin käytäntö osoittaa, että näin ei ole.

Tehokkuus viiden sekunnin sääntö voidaan selittää kahdesta syystä:

1. Liität lähtölaskenta toiminnan toteuttamisessa. Kun laskee yhteen, alitajuisesti mieltävät sen maaliin. Ja jos näin huudahtaa "Eteenpäin!" Tai "Mennään!", Se on vieläkin auttaa tositoimiin.
2. Yrität olla ristiriidassa itsensä ja pitää lupauksensa. Otatte velvollisuus olla valehdella muille ja itse. Puhuminen jollekulle, joka herätä aikaisin, yrität tehdä niin. Muuten löydät itsesi valehtelijaVaikka kyseinen henkilö ei koskaan tiedä totuutta.

Jos lupaat itse töihin heti viittaus, se antaa sinulle tarvittavat lisäenergiaa.

Miten hakea

Klassinen esimerkki - nousu herätyskellon. Sen sijaan että laita se toistaa viiden minuutin välein, laskea yhteen, ja heti, ajattelematta, nousta sängystä.

Itse asiassa viiden sekunnin sääntö on sinulle hyötyä millään elämänalueella. Esimerkiksi yrittää käyttää sitä, jos:

• Sinusta tuntuu voit irtautua joku huutaa. Sitten sinun rauhoittua, sävy keskustelun muuttui ystävällisiä;
• Et voi aloittaa projektin. Jos et voi tuoda itse edetä tutkintotodistuksen, laskea yhteen, avaa asiakirja ja alkaa kirjoittaa;
• uskalla soittaa jollekin. Vain soittaa numeroon ja alkaa puhua;
• eivät uskalla tapaaminen lääkärin. Se pysäyttää pelkäät, mutta mieli väittää, että se on tarpeen terveydelle.

Voit käyttää sääntöä kuin haluat. Se auttaa pieniä tavoilla, ja pitkällä aikavälillä saavutuksia.

Älä unohda, että vaikein osa tapaa - tämä on ensimmäinen askel. Sen jälkeen voit muokata mitä olet tekemässä ja lakkaa pelkää näitä ongelmia.