Tehokkain tapa nopeasti oppia uusia asioita

Epävarmuus ja epäselvyys on stressaavaa. Mutta mukaan uusi tutkimusVolatiliteetti Helpottaa arvo päivittäminen prefrontaalikorteksissaHe myös stimuloivat aivojen alueilla vastaavan oppimiseen. Eli epävakaa tilanne, vaikka epämukavaa, mutta välttämätöntä käyttää aivoja täysillä.

Jos haluat oppia mahdollisimman tehokkaasti, mitä on sinulle vaikeaa, 70% ajasta.

Oren Hoffman (Auren Hoffman), yrittäjä, bisnesenkelien

Tietenkin on vaikea lähes koko ajan olla sellaisessa tilassa, mutta tutkimukset vahvistavat sanat Hoffman. Jos et ole hieman hermostunut työnsä tulokset, aivot lakkaa oppia uusia asioita.

Tämä on johtopäätös, tutkijat ovat tulleet jälkeen kokeilun ryhmä apinoita. Eläimet erilaisiin tehtäviin ja saavat palkkion mehua. Joskus mahdollisuudet virvokkeita olivat stabiileja, esimerkiksi 80%. Muita ongelmia olivat arvaamaton: taajuus vastaanoton mehua muuttunut.

Vaikka apina suoritetaan tehtäviä, tutkijat mittasivat aivojen toimintaa. He löysivät selkeä kuvio. Jos eläimet voivat ennustaa taajuus vastaanottaa palkinnon, he ovat käytännössä sulkea aivoalueilla liittyy uuden oppimista. Kun he eivät voineet ennustaa tapahtumien kulkua, koulutuskeskuksia, päinvastoin tehostettava.

Tämä on loogista. Kun olet löytänyt paras tapa tehdä tiettyyn ympäristöön löytää uusia järkeä.

Vakaus ei edistä uusi tutkimus. Sillä ei ole väliä, jos yrität hallita golf swing tai valmisteen joitakin ruokia. Mutta monilla elämänalueilla, kuten ammatti, sinun täytyy oppia ja saada paremmin. Ja se täytyy välttää protoronnyh raitoja ja ulos Comfort Zone.

Kun saamme uuteen arvaamaton ympäristö, aivojen kykyä omaksua tietoa tehostuu. Jos elämä ei ole erityisen monipuolinen, tietoisesti tuoda sen epävarmuuden ja kokeilla jotain uutta. Esimerkiksi:

1. Matkustaa ulkomaille. Sinun on pakko oppia jotain uutta, kuten itsestäsi ja kykyjä.
2. Muuttaa jotakin tuttua rutiinia. Vaikka haluat vain nauttia lounasta uusi toimielin, tai ottaa jotain epätavallista illalla, aivot siirtyy opetustilaan. Ja se auttaa oppimaan uusia taitoja ja katsomaan vanhoja ajatuksia uudessa valossa.
3. Aloita uusi projekti. Hän voi lopulta epäonnistua, mutta et varmasti oppia jotain uutta.
4. Etsi outoja vieraita ideoita. Lue esimerkiksi vanhoja kirjoja tulevaisuuden teknologioiden, kello art house, kommunikoida luovia kiinnostuneiden ihmisten ulkomaalainen laite toimialoilla.
5. Puhu ihmisille, joiden kanssa olet eri mieltä. Tämä ei vain oppia jotain myös kehittyy empatia.

katso myös

• 8 odottamattomia etuja vieraiden kielten oppimisen →
• Miksi tieto - se on uutta rahaa, ja miten kehittää taitojaan jatkuvan oppimisen →
• 5 uutta osoittautunut tapoja oppia nopeammin ja paremmin →