Kalsarikyanni: opetella vähentämään stressiä Suomi

Mikä on kalsarikyanni?

Unpronounceable sana voidaan kirjaimellisesti käännetty venäjäksi, koska juominen alkoholijuomien heidän alusvaatteet ilman aikomusta poistua talosta.

Venäjällä, tämä käytäntö on jo pitkään ollut tiedossa. Kuka rankan päivä ei paiskaa oven hermostunut todellisuuden mennä repiminen tiukka puku ja käsittää pullon jotain alkoholijuomien ja äiti?

Kalsarikyanni - lahjakkuus on täysin rento ja tuntea hetki. Se rauhoittaa raivo työperäiset ja rauhoittaa jännittynyt hermoja menettelyllä tunnettu yhdistelmä alkoholikäymisellä tuotteiden valitut sosiaalisia kontakteja ja vapaa univormut.

Hienoa! Ja mikä on hänen filosofia?

Tietää ydin kalsarikyanni, sinun täytyy avata mieltäsi ja valmis antamaan aikaa. Tässä suhteessa henkinen puoli yhteistä filosofian kalsarikyanni mayndfulnessaJossa tekniikat tietoisuutta ja läsnäolo tarkoittaa kykyä keskittyä hetkeen ja tunne tehden.

Jos kuitenkin mayndfulnessa pumpataan taitoja, muun muassa sen avulla eri hengitys harjoituksia, kalsarikyanni leikkaa tapa tavoite käyttämällä luonnollisia aineita ja saavuttaa täysi ja ehdoton rentoutumista.

Kalsarikyanni eroaa lag ja hyugge?

Puritan säästötoimia viive Se ei sovi todellisuuteen, jossa ihmiset joutuvat elämään. Vaikka moderni ihminen vastaa - silti individualisti joka haluaa tehdä päätöksiä vapaasti, rentoutua haasteita maailman hänelle, ja joskus anna itsesi jäädä pieni sika.

Lag ongelma on, että se korostaa moraalin luonnostaan ​​eheyden.

Hyvä ihminen ei koskaan todella rentoutua, koska hän on jatkuvasti punnita etiikka teoistaan.

Hyugge - muki kaakaon, jotka nauttivat istuu sohvalla ja katsella kynttilänvalo, kun taas ulkopuolella lumimyrskyt. Hyugge - kiiltävä kuva tuttu sisustus lehtiä ja julkaisuja elämäntapa bloggaajia. Mutta eivät kaikki meistä on rahaa se, asettaa kotiin takka ja polttaa sen koivutukkia tuulinen syksyllä iltaisin.

Hyugge - Disney sarjakuva, jossa et näe peräpukamat, kyyneleet itsesäälin tai peittää pilkut eri kotitalouksien pinnoille.

Finn sijaan poimii lag ja hyugge primitiivinen, mutta maallinen helppous ja sopii monissa tilanteissa kalsarikyanni. Kalsarikyanni sovelletaan kaikkialla maailmassa, missä tahansa tilanteessa, missä tahansa ympäristössä ja mielentila.

Kalsarikyanni - se ei ole aiheuttaa, ei aktorstvo vaatimaton: hänestä ei paastota ilmakehän fotochki Instagram. Kalsarikyanni - se on tosiasia.

Kalsarikyanni ei vaadi laajamittaista valmisteet. Kalsarikyanni maksaisi suhteellisen halpaa ja demokraattinen. Kalsarikyanni nopea ja sopii kaikenikäisille. Kalsarikyanni antaa henkilölle mahdollisuuden rentoutua todella, täysin ja rehellisesti.

Mikä on oikea kalsarikyanni?

1. oikeaan aikaan

Kun kaikki päivän työ on valmis. Kaikki tärkeintä on tehty, ja merkityksetön odottaa huomiseen.

2. asu

Housut, pyjamat ja muut kodin vaatteita. Sallittu naarmuja, reikiä ja tahroja neotstirannye. Tärkein asia, mitä näissä vaatteet olivat olonsa mukavaksi.

3. Tilanpuutteen

Kaikki toiminta tapahtuu sisälle taloon. Häiritsevin voi heittää ketjun oveen. Jos asuntosi tai sen välittömässä läheisyydessä sitä ovat perheenjäseniä, sukulaisia ​​tai ystäviä, sitten kontakti pitäisi välttää sekä niiden ja teitä.

4. alkoholi

Jokaiselle mukaan hänen tarpeet, mistä kullekin hänen kykynsä. Ääri katsonut, että liikaa on aina parempi kuin vajetta, mutta nuorempi sukupolvi on taipuvainen ajattelemaan, että kalsarikyanni olla enemmän kuin Ranskan alkoholittomat ohut verhon silmälasit päivälliselle, eikä upottamalla musta kuiluun päihtymys. Pohjana juoman kalsarikyanni palvella olutta tai viiniä.

5. ruoka

Candy, sirut ja muuta pikkupurtavaa. HLS odottaa huomiseen. Tänään, sokeria ja suolaa laillistettu ja hyväksytty terveysministeriön henkilökohtaisia.

6. Laitteet, tekemällä tarvittavat monimuotoisuus

Kuten stressi vähenee, ja kalsarikyanni kasvaa, tarvitaan ärsykkeiden tai kaksisuuntaisen viestinnän kasvaessa. Ja tähän on jo täydellinen luettelo on tarpeen lisätä ylimääräisiä laitteita:

• "Vanha koulu" menetelmiä: soittimia, lelu jojo, vaatteet luettelot, kirjat, puikot, kynsisakset.
• "Aptudeyt" vaihtoehtoa: YouTube ja tietenkin video tiivisteet, leikkaus parhaat hetket suosikki elokuva, historiallisiin kohteisiin, useita satatuhatta ei ole kaikkein älykkäitä sarjan.

7. harjoitukset

Institute of osapuolten Norra Haga puolueen keskuskomitean, tutkii teoriaa ja käytäntöä kalsarikyanni filosofia puheluja tehdä vain ne liikkeet, jotka antavat iloa, ja ne näyttävät olevan oikeita. Venyttely, haukottelu ja wiggling hartioillaan - perusjoukko harjoituksia, mutta niiden tarkoitus on lähinnä rentoutua ja palauttaa motoriikka.

Voit myös vapaasti tekemään esimerkiksi sellaisia ​​asioita kuin spontaani uiminen, perusteellisen tutkimuksen pohjamaan nenä, pelaa näkymätön kitara, laulu, itsekseen, mieletön nauru tai vaimeita huutoja vuonna tyyny.

Täydellisesti välittää henki kalsarikyanni kehyksen elokuvan "Bridget Jonesin päiväkirja", jossa loistava Renée Zellweger tekee musiikkikappale, kääritään florom viiniä myrkytyksen. Taustatoisto All By Myself Celine Dion.

Jossa enemmän voidaan oppinut kalsarikyanni?

Saat tietoa siitä, miten luoda aito tunnelma kalsarikyanni eikä sekoita sitä kotimaan juoppous, kertoo kirjan kirjoittaja "Kalsarikyanni. Suomalainen tapa lievittää stressiä"Kulho Rantanen. Tekijän vaatimattomasti kutsuu kalsarikyanni totuus elämästä ja uskoo, että sen joukot luoda kullekin. Sinä mukaan lukien.

Ostaa kirjan