3 vinkkejä niille, jotka tulevat liian huonomuistinen

Helpottavat muistaa tietoa

Ensinnäkin yrittää muistaa usein mitä haluat muistaa. Jos esimerkiksi joka kerta kun näit jonkun kasvot, muistat henkilön nimi, tulos niin se heti ponnahtaa itsestään mielessäsi.

Toisessa menetelmässä - informaation ryhmittelyn. On ilmiö nimeltä "maaginen numero seitsemän". Olennaista on, että henkilö voi samanaikaisesti tallentaa rajoitetun määrän paloja tiedot, kuten sanoja tai numeroita. Joku saattaa muistaa 7, joku - vain 3, keskimäärin tämä määrä on 5 ± 2. Jos paloja tiedot on suurempi kuin tämä arvo, sitten yksi unohtaa sitä. On käynyt ilmi, tietojen määrä, että voimme helposti muistaa, on hyvin rajallinen.

Mutta jos ryhmän tiedot, voit muistaa paljon enemmän.

Esimerkiksi, jos olet kertonut muistamaan nimet kaikkien baseball pelaajia, olet todennäköisesti pysty tekemään sitä. Tehtävä tulee toteutettavissa, jos ryhmä niitä. Esimerkiksi ensinnäkin jakaa kahteen liigat: Tyynenmeren ja Keski. Silloin näemme mitkä joukkueet muodostavat liigassa. Sitten voit muistaa nimiä infielder joukkuetta. Jos siten ryhmittää kaikki nimet, voimme

muistaa enemmän niitä ja muistaa ne myös, se on helpompaa.

Kolmas tapa on luoda niin monta "vihjeitä" on helpompi muistaa. Jos esimerkiksi olet aina tavata ihmisiä samassa toimistossa, sinun on vaikeampi muistaa kuka on kuka heistä. Mutta jos muutat paikka, voit muistaa: "Tämä on se mies, jonka tapasimme siellä jossain." Paikka on "koukku", jos muistia. Vieläkin helpompaa, muistatte miehen, jos yhteys tähän ja muista seikoista. Esimerkiksi mitä teit yhdessä, tai että annoit hänelle, ja niin edelleen. D.

Hakea tietoa muistista, on tärkeää käyttää joitakin näistä tekniikoista. Ei ole mitään yllättävää, että et muista jotain, jos et käytä mitään näistä menetelmistä.

Meidän aivot on suunniteltu siten, että yrittää muistaa kaiken olemme nähneet ja kuulleet (minkä takia joskus yhtäkkiä muistaa jotain, että luulimme jo unohtanut). Mutta jos emme kiinnitä kognitiivisia aivotoiminnan aikana tietojen tallentamisen, emme voi heti poistaa sen muistista, milloin haluamme.

Eroon "roikkua" aivojen

[...] Memory kiteyttää uudelleen? Se on okei, yksityiskohtaisesti kirjoittaa muistikirjaJuuri sitä, mitä ei muistanut. Yritä silti muistaa sen tai löytää joitakin tietoja, jotka oli unohdettu. Ja seuraavan kerran tee parasta, että uusi tieto ei pidä pois päästäni. Yksi ainoa toimenpide tule antaa oireet pahenevat. Jos et tee itse tällaisia ​​"vinkkejä" juuri sulje silmäsi siihen, että jälleen kerran unohdin jotain, ja unohtaa jopa se, että se tapahtui.

Toinen asia mitä tarvitsee tehdä - on koulutettu jo pitkään puhua. Olkoon tämä auttaa perheesi. Oma tavoite - paitsi toteuttaakseen pitkä tarina, ja pyytää neuvottelukumppani esittää tarkentavia kysymyksiä ja yksityiskohta ääntää juuri niitä hetkiä, että et ole tottunut keskustelemaan, joita ei tuonut automatiikka. Ensin on vaikea sulavasti ilmaista ajatuksen, tarina silloin tällöin on tauko, mutta se on käyttäessään uusien "päällysrakenne" ja ylläpito olosuhteet, joissa niitä voi esiintyä.

Mielestäni olen kirjallisesti itsestään selviä asioita. Mutta on selvää, pääsääntöisesti yhtäkkiä kadota elämästämme. Jos kompensoida "jokin", joka lopetti tehdä, jotain menee toipumaan päin. Loppujen lopuksi pelkkä lukeminen ääneen tai suorittamalla aritmeettinen harjoituksia - ole ihmelääke.

Toinen erittäin hyödyllistä tehdä jotain uutta. Voit mennä oppia, että kaukana erikoisuus, aloita kävely mielenkiintoisia kursseja oppia jotain uusi perheenjäseniä. Ne, jotka ovat jatkuvasti asema opettaja, on hyödyllistä joskus jättää tutun ohjaaja istuin ja opetuslapsi. Tämä antaa mahdollisuuden löytää jotain uutta tuttu ja katsomaan asioita eri näkökulmasta.

Lopulta aivot nuorten määräytyy kuinka paljon henkilö kiinnostuksen, kuinka usein on tarpeen ratkaista henkisen ongelmia, ja kuinka hänen elämänsä on täynnä uuteen.

Ihmisen aivot, joka elämässä tätä paljon, on aina "nuori" missä iässä tahansa. Käänteisesti aivot nuorten ilman näitä erilaisia ​​elämässä, voi nopeasti "vanheta". Voimme sanoa, "nuoriso" aivojen riippuu useita uusia tehtäviä. Jokainen, joka on edessään "hang-up" aivojen, on tarpeen tehdä elämästäsi monipuolisempaa.

Maksut Internet-riippuvuus

ihmiset Internet-riippuvuus usein valittavat, että he eivät ole pahentuvat vielä muistaa, vaan paheni muistaa. Alussa kirjan kirjoitin syitä ja seurauksia tähän ilmiöön: jos henkilö on käsillä helppokäyttöinen laite, joka tekee hänelle joitakin toimintoja, on tarpeen siirtää hänelle tehtävä.

Ihminen ei yritä ahkerasti muistaa jotain, ja korvaa tämä prosessi on yksinkertainen Internet-haku. Kyky poimia tietoja muistista katoaa. Ja kun henkilö on harvinainen tilaisuus muistaa jotain itse, hän voi tehdä tätä ja tuntee "jäädyttää". […]

Torjunnassa Internet-riippuvuus on varoitus: Internet on aina käsillä. Se, että hoito potilaalle, riippuu ensisijaisesti kuulu mikä sen aiheuttaa. Kun kyseessä on Internetin on vaikea tehdä, koska sitä tarvitaan työtä, ja viestintä.

Sitten tehokas tapa poistaa ensimmäisen vaiheen tuloa virtuaalimaailmassa.

Esimerkiksi jos henkilö on tapana tulla töihin, välittömästi istuutua tietokoneen ja tarkistaa postin, ja sitten katsella äärettömän eri paikoissa, on tarpeen päästä eroon siitä. Kun henkilö alkaa "istu" Internetissä, se sopeutuu huomiota web surfing. Emotionaalinen järjestelmä pitää sitä jotain mukavaa, ja stop-kiristyy. tietokone vaihto prosessi itse, ja lukemassa sähköposti on vain osa tavanomaista toimintaa. Siksi näkökulmasta ominaisuuksia aivoissa, helpoin päästä eroon sen häneltä.

Kun teet tämän, ja sen sijaan, että toimintaa täytyy heti ryhtyä tylsää työtä, sinun kannattaa palata kaiken takaisin. Tämän estämiseksi on tarpeen antaa ilo emotionaalinen järjestelmän muilla tavoin. Poissa tietokoneen jonkin aikaa ja juoda kupillinen kahvia tai jotain muuta miellyttävä.

Monen tunnin tietokoneessa on syytä mennä kävelylle tai muuten lämpimät silmät. Koska aivot voivat vaihtaa ja käyttää muita toimintoja.

Lue muiden yhteisten ongelmien ja esimerkkejä aivojen käsitellä niitä kirjassa "Unohduksen - toinen... jotain. Miten palauttaa jotain, joka on jatkuvasti purjehtii pois hänen päänsä. " Se on hyödyllinen kaikille, jotka unohtaa nimet tuttavia keskittymisvaikeudet työssä tai kokee luovan kriisissä.

Layfhaker voi saada palkkion ostaa tavaroita esitetty julkaisussa.

Osta