KATSAUS: "On parempi täydellisyyttä" - miten tulla onnelliseksi perfektionisti
Kirjat / / December 19, 2019
Olla paras - ainoa arvokas tavoite ja tapa olemassaolon. Se mitä ihmiset ajattelevat, joka on nimeltään perfectionists. Kehitys ja erinomaisia tuloksia. Tämä on ihana! Ja se on outoa, että joku sellainen piirre häiritsee elämää. Olla onnellinen, jos olet perfektionisti, opettaa Elizabeth Lombardo.
Maailman perfektionisti jaettu kahteen osaan rasva vaakasuora viiva, joka kulkee jossain edellä päätään. Kaikki tämä edellä, se on tehnyt täydellisesti. Kaikki tämä on alhaisempi - inhottava. Mitä mieltä olet, millainen asema on perfektionisti omissa silmissään? Jos vastasit "viivan yläpuolella", niin et ymmärrä mitään patologinen harjoittamisesta huippuosaamista.
Elizabeth Lombardo
Psykoterapeutti, Ph.D., TED puhuja, konsultti ja kouluttaja. kirjan psykologian onnea Kirjoittaja Iloinen Sinä, hän toistuvasti antoi haastattelun sellaisissa julkaisuissa kuten Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, terveys.
Mutta Elizabeth Lombardo ymmärtää, koska hän asui periaatteella "kaikki tai ei mitään", mutta jossain vaiheessa, Tajusin, että suurina annoksina tämä lähestymistapa johtaa vain hermoston häiriöt ja masennus, eikä ihanteellinen.
Vaikka tarkoitus perfektionisti - olla tyytyväinen itseensä, itse asiassa se aiheuttaa päinvastainen vaikutus. Miksi? Koska sisäinen kriitikko jatkuvasti tuomitsee teille sanoen: "Sinä et ole tarpeeksi hyvä." Tai vielä pahempaa.
Mikä voisi olla parempaa kuin täydellinen? onnea vain. Kuvitella, nämä käsitteet eivät ole keskenään yhtä suuria. Täydellisyyteen on mahdotonta, mutta tapana on onnellinen - täysin. Jos noudatat neuvoja kirjan "Parempi täydellisyyttä", joka on varmasti saada sinut.
Kuka tarvitsee tätä kirjaa
Tietenkin, perfektionisti. Kirja alkaa määritelmiä ja käsitteitä, jotka auttavat määrittämään, onko lukea tarkemmin. Toisessa luvussa - testi perfektionismi. Totta puhuen: absoluuttinen idealisti, en voinut tulla. Mutta 98 pistettä 120 - tuloksen, Kirjoittajan mukaan, on jo ansaitsee työtä itsensä.
Ja toinen kirja on hyödyllinen ihmisille, jotka asuvat lähellä ikuisen kunniaa, koska se auttaa ymmärtämään niiden käyttäytymistä ja ehdottaa ulospääsyn.
Miksi pitäisi lukea se
Tärkein plus kirja on, että ei ole juuri mitään epäselvä suositukset sarjan "rakastaa itseäsi" tai "lakkaa olemasta hermostunut." Ihmisille, jotka perfektionismi luo todellisia ongelmia, nämä vinkit kuulostavat jotain "yritä hengittää." Ajatteli oikeassa, mutta miten ne voidaan toteuttaa?
Askel askeleelta ohjeet ohjelman kirjoittaja "Parempi täydellisyyttä." Testata käytännössä kaikissa mitä sanoo Elizabeth Lombardo, sinun täytyy tehdä listoja ja suorittaa harjoituksia liittyvät kirjaamista.
Harjoitus mielenkiintoista ja jännittävää, mutta myös se auttaa ymmärtämään, mitä virheitä teet, yrittää tulla maailman paras. Kukin mukana on hyvin yksityiskohtaisia esimerkkejä perustuvat tapaustutkimuksia tekijän, tehdä selväksi kuinka seurata ohjeita.
Perfektionismi: hyviä ja huonoja puolia
Kirja antaa mahdollisuuden tarkastella elämää eri näkökulmasta. Se ei pakota lopeta kaikkea ja miettiä kaunis, ei kannusta olla parempi. Vain opettaa oikein näkevät itsensä ja heidän toimintansa, vaikka ne eivät täytä täydellisyyttä.
Aitona perfektionisti, en voinut suositella tätä kirjaa lukemaan sitä, jos en ollut varma sen tehokkuudesta. Ja kuin klassinen edustaja armeijan ikuisesti tyytymätön ihmiset vain luottaa Mielestäni en voinut. Siksi menin yhdessä kirjan ammattilainen terapeutti kommentoida menetelmiin ja tekniikoihin tekijän. Asiantuntija vahvisti: asiantuntijoina toimivat ja harjoituksia sopii kotikäyttöön.
"Parempi täydellisyyttä," Elizabeth Lombardo
Osta litres.ruOsta Amazon