15 lyhyt vinkkejä, joiden avulla selvitä kriisistä neljännes elämää

Layfhaker julkaisee ote kirjasta Christine Hassler "Manifesto kaksikymppisenä. Keitä me olemme, mitä haluamme ja miten siihen päästään. " Lue, jos välillä 20 ja 30, ja olet varma, että kaikki on väärin ja se ei ole tässä elämässä.

Christine Hassler

Kirjailija, valmentaja. Se on mukana psykologista liittyvistä kysymyksistä suhteet, ura, itsensä toteuttaminen.

Vain 20% ihmisistä yli ikä kahdenkymmenen ja kolmekymmentä vuotta nuorempi kuin saavuttaa mitä odottaa tässä iässä. Loput 80% katsoo, että ne kärsivät jäänne odotuksia. Tällainen tila ilmenee kun jotain menee pieleen, koska olimme, kun emme pysty koskea odotukset todellisuuteen, tai kun on jotain odottamatonta (ja toivottuja).

Voit poistaa jäänne odotukset kahdenkymmenen ja kolmenkymmenen vuoden käyttää vihjeitä, jotka tekevät elämästä tässä iässä, elävämpiä.

1. Ymmärtämään oma odotukset. Mieti, mitä odottaa itsestäsi ja elämästä; mitkä odotukset olet lainattu muilta.

2. Määrittele tavoitteesi. Luoda ja ylläpitää luetteloa lähimmän saavutettavissa, lyhyen aikavälin tavoitteita, keskitytään niihin eikä odotettuja tuloksia tai haluja.

3. Edetä pienin askelin mieluummin kuin suuria harppauksia. Joka päivä, jotta pieni askel eteenpäin - älä yritä saada kaiken maailman tai tehdä kaikkea kerralla.

4. Pysäytä vertaa itseäsi muihin. Unohda lähestymistapaa "nopeammin, korkeammalle, voimakkaammin." Kiinnittää huomiota oman edistyminenKuin siihen, miten asiat ovat menossa toiseen.

5. Älä odota mitään muilta. Muotoile ajatuksesi ääneen, älä odota, että muut voivat arvata. Ole rehellinen, mitä odottaa muilta, mutta myös valmistaa hyvästellä hänen odotuksiaan.

6. Ylistys ja arvo itse. Joka päivä, ilmaista kiitollisuutta elämän ja kaikki mitä sinulla on. Älä odota, kunnes joku kertoo, mikä ihana ihminen olet.

7. Yöpyä hetkellä elää. Vältät jäänne odotuksia, jos asut täällä ja nyt. Keskity tänään, pysähdy ajattelemaan hengessä "jos - milloin."

8. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet nyt!. Jos tunnet jäänne odotukset ja ottaa sen. Eivät vastusta ja en kadu - tästä vain pahenee.

9. Etsi vaikutus "ahaa". Laita tunteet syrjään ja oppia virheitä. Mitä elämä opettaa sinulle? Joka tapauksessa on syytä.

10. Arvioimaan mahdollisuuksia suunnitelmien. Tee lista epämiellyttäviä tapahtumia ja odotuksia, jotka eivät täyty, ja pohtia, kuinka hyvin kaikki vihdoin tuli yhdessä.

11. terveyden suojeleminen. Fight masennus avulla liikunnan ja terveellisen ruokavalion, välttää alkoholia, ylensyöntiäÄlä käytä väärin kofeiinia ja sokeria, luopumaan liian pitkän unen ja päämäärätön makaa edessä television.

12. Lopettaa valittaminen ja itsesääli. Ota jäänne odotuksia, mutta se ei roikkua siellä. Suunnitelman jotain nautinnollista päästä pois tästä tilasta.

13. ennakoivasti. Ota vastuu tunteita ja toimia muuttamaan niitä. Alkaa juurruttaa terveelliset elämäntavat itse. Keskity siihen, mitä voit tehdä toisin nyt, ja lopettaa loputtomasti ajatella menneisyydessä.

14. aterialle. Tee lista kaikista jotka olet kiitollinen elämälle. Se voi tuoda välitöntä helpotusta.

15. epäitsekäs. Se on yksinkertaista. Tee jotain muille, eikä se enää vatvoa omaa elämäänsä.

Kirja Christine Hassler "Manifesto kaksikymppisenä. Keitä me olemme, mitä haluamme ja miten siihen päästään"- välttämätön väline niille, jotka ovat kokeneet kriisi asuintiloissa. Jos et löydä hänen kutsumuksensa, ymmärtää, mitä haluat, ja ei ole aavistustakaan, miten saavuttaa tavoitteet, lue tämä koko kirjan.

Kertoi hänen tosielämän tarinoita ja salvia neuvoja kirjailija auttaa ymmärtämään mihin suuntaan mennä, nopeammin hengissä vaikeuksissa kauden ja vihdoin alkaa saada ilo irti elämästä kolmannessa kymmenen.