Swole.me - palvelun automaattisen ruokavalio suunnitelma

Vaikeinta laadittaessa ruokavaliota, jos et ole ravintoterapeutin - suunnittelee kuinka paljon ja millaisia ​​tuotteita haluat saada esimerkiksi aamiaiseksi tänään. On valtava määrä piirretään ruokavalioita, jotka lupaavat täydellinen muoto kuukausien tuska kulinaarisia. Mutta entä ne, jotka eivät halua istua täyden ruokavaliota, ja haluamme parantaa päivittäistä ruokavaliota, lisäämällä on todella hyödyllisiä tuotteita. Koska ravitsevia elintarvikkeita ovat joskus melko korkea-kalori (sama pähkinät ja kuivatut hedelmät), me mieluummin vaikea laskea kuinka paljon voit syödä ja miten luoda täysin tasapainossa valikon yhden päivän tai viikko. Meidän täytyy etsiä tietoja kaloria, lukumäärän laskeminen ja etsiä ihanteellinen suhde. Kaikki tämä on varsin hankala tehtävä, joka vaatii valtavasti aikaa.

Onneksi ravitsemusterapeutit sai kanteen)

Liite Swole.me kaikki edellä mainitut meille jo teettää ammattilaisella. Kaikki meidän täytyy tehdä - on valita tuotteita, jotka haluaisimme syödä tänään, ja päivittäin kaloreita. Sovellus laskee tarvittava määrä meille, ja lähdössä saamme valmiiksi valikosta.

Voit vapaasti muuttaa määrää kulutettujen kalorien ja säätää tasapainoa hiilihydraatteja, proteiineja ja erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos ruoka-allergiasta tai päätät kiinni postitse ja samalla et voi syödä tiettyjä ruokia.

Voit tehdä oman aterian suunnitelmia tai hyödyntää olemassa olevia (Zone, Atkins / Ketogeenisiä, täydellisen terveyden ja Paleo). Jos olet aktiivisesti urheilua, voit tehdä itse ateriasuunnitelma jälkeen intensiivinen koulutus energian talteenottoon. Monissa kunto, jossa täsmennetään määrä kaloreita, että tulisi nauttia päivässä, joka perustuu kuorman ja fyysistä parametrit. Mutta se ei aina mainita nämä tuotteet ovat saatavilla meille (esimerkiksi talvella tuoreiden vihannesten on rajoitettu). Tällöin Slow.me on hyödyllinen kuin koskaan!

Anna päivittäin kaloreita ja aterioiden määrä painamalla Luo ja saat suunnitelman päivä.

Jos et ole tyytyväinen tuotteisiin olet valinnut, niin näet Choose Foods ja valita, mitä haluat parasta. Poista sitten valintamerkki «Käyttö aamiaismenun», vuonna «Generator asetukset» valita esimerkiksi, kuinka monta kertaa päivässä haluat syödä kasviksia ja paina «Luo». Sovellus antaa sinulle uuden version ruokaa.

Tai, kuten aiemmin sanoin, voit valita tietyn ruokavalion.

Jos päätät kokeilla eri vaihtoehtoja ja valita, mikä sopii sinulle paremmin, niin se on parempi rekisteröidä ja ylläpitää tilin valittu ja testattu ruokavaliota. Ja vähäkalorinen laskin voit laskea oman päivittäisen normi.

Yleensä mielestäni palvelu on varsin kätevä ja hyödyllinen, ja testaa sitä itse ainakin viikon. Varsinkin koska menin takaisin urheillessa.

Swole.me