Kolme yksinkertaista resepti luonnon energiaa, joka täyttää sinut energiaa ja auttaa odottamaan kevääseen, paitsi hyvällä tuulella, mutta ilman "snotty seikkailu";)
Loppuun mennessä toisen kuukauden talven, varastoi kesällä energiaa ja vitamiineja ihmiskehossa loppuaan, immuunijärjestelmä on heikentynyt, ja todennäköisyys flunssaa kasvaa merkittävästi. Siksi meidän on pidettävä huolta itsestäsi ja älä unohda, että myös talvella säilyttää hyvässä kunnossa ja terveys, tarvitset vähintään minimaalinen liikuntaa, hyvän unen, oikea ravinto, ja tietenkin hyvä tuulella.
Tänään me tarjoamme sinulle kolme vaihtoehtoa hyödyllisiä ja luonnon juomia, jotka auttavat vastustamaan pakkaseen ja suojaa vilustuminen.
paloposti
Suositeltava annos - 4-5 lasillista päivässä.
ainesosat: 1 kupillinen vettä, 1 viipale sitruuna, ripaus cayennenpippuria.
Jos haluamme säilyttää suojakaiteet organismin, meidän täytyy auttaa häntä kaikin tavoin. Sitruuna on paitsi miellyttävä maku, mutta myös auttaa ylläpitämään oikea pH kehossa, ja cayenne Pepper auttaa lisäämään energian tasoilla ja varmistaa normaalin toiminnan sydän- järjestelmään.
energizer
Tämä juoma on suositeltavaa juoda silloin, kun se on välttämätöntä, mutta ei yöllä, koska uni niin se on erittäin vaikeaa.
ainesosat: 1 kuppi kuumaa vettä, 1 1 / 2-2 tl hunajaa (maun), 2,5 cm tuoretta inkivääriä, 1/4 tl jauhettua kardemumma, 1/4 tl kurkuma.
Leikkaa inkivääri ja käyttää valkosipuli puristamiseen sen kuppiin. Lisää mausteet, kaada kiehuvaa vettä ja sekoita hyvin. Hunaja lisää hieman myöhemmin, kun juoma on jäähtynyt hieman.
On todella energiajuoma joka pyytää sinua ole huonompi kuin kahvi, kiitos kardemumma. Inkivääri - luonnollinen antiseptinen, joka on myös suotuisia vaikutuksia ruoansulatukseen. Kurkuma jonka osuus serkku inkivääri, parantaa aineenvaihduntaa ja energisoi. Mutta hunaja on luonnollinen makeutusaine, joka pehmentää makua ja piristää.
raskasta tykistöä
On suositeltavaa juoda 1 kuppi aamulla.
ainesosat: 1 kypsä banaani, 1/4 kupillinen raaka mantelit tai 2 ruokalusikallista manteliöljyä, 2 kaali lehtiä jogurtti 1/2 cup, 1 rkl pellavansiemenet 1 kuppi maitoa, voi olla soijaa tai pähkinä.
Jos tähän lisätään cocktail välipala pari Ruispaahtoleipä, saat täyden aamiaisen. Valinnainen suoritusmuoto, joka voi olla sopiva urheilijoiden: lisätä yksi kauha vehnä proteiinia ilman sokeria. En voi arvioida tehokkuutta tämä lisäosa, joten suosittelen kuulla kouluttaja.
Toivottavasti nautitte näitä reseptejä ja auttaa vastaamaan kevään terve ja voimakas. Älä sairas!