Tietenkin kaikki tarpeellinen toimenpide, mutta on olemassa ainakin 11 syytä olla kieltää itseltäni ilo nauttia virkistäviä juomia.
Venäjä ei ole joukossa kaikkein "kofepyuschih" maissa, johto täällä kuuluu Skandinavian maissa (Suomi, Tanska, Norja), jota seurasi Länsi-Euroopassa. Joten rakkaat venäläisten teetä ei jäämässä, mutta kahvi on vähitellen kiinni suosio.
Viimeisten 10 vuoden aikana kasvu kahvinmyynnistä maassa pysyi vakaana 6-8%.
Useimmat kahvia kuin asukkaat Moskovan ja Pietarin, siellä käytetään keskimäärin ⅔ kaikista kahvin humalassa Venäjällä. Mukaan muita tilastoja, noin 62% venäläisistä juovat kahvia vähintään kahdesti päivässä, ja 47% toimistotyöntekijöistä juoda kahvia toimiakseen kunnolla.
Näissä kuvissa ei ole mitään katastrofaalinen, ja 11 syytä rakastaa kahvia vahvistavat tämän.
Kahvi - antioksidantteja
Kahvi sisältää 4 kertaa enemmän antioksidantteja kuin vihreä tee.
Lisäksi paahtaminen kahvipavut eivät vähentää niiden määrää, ja päinvastoin - kasvaa.
Antioksidantit poistaa haitalliset molekyylit vaeltava
- vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat DNA ja aiheuttaa vahinkoa solut elimistössä.Vapaat radikaalit aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista, aivojen häiriöiden, osui immuunijärjestelmän ja hermoston ja aiheuttaa muita terveysongelmia, ja kahvi auttaa neutraloimiseksi harhailla molekyylit ja välttää kaikki nämä ongelmia.
Tuoksu kahvi vähentää stressiä
Tutkijat Seoul National University tutki rottien aivoista jälkeen unenpuute, ja totesi, että tuoksu kahvi aiheuttaa myönteisiä muutoksia. Kahvi vain poistaa stressiä unen puutteesta, joten jos tämä on ongelma, se on tarpeen ostaa paketin jyvät ja haistella niitä ajoittain jälkeen uneton yö.
Kahvi auttaa Parkinsonin taudissa
Vuonna 2012 Science-lehdessä Daily julkaistua tietoa eduista kahvia kärsivien Parkinsonin tautia. Ronald Posthuma, MD ja tekijä tutkimuksen, sanoi, että ihmiset, jotka käyttävät kofeiini on pienempi riski tämän taudin. Lisäksi hänen tutkimus osoitti, että ihmiset jo kärsivät Parkinsonin taudista, joiden avulla kofeiinia voivat paremmin hallita liikkeitään.
Kahvi auttaa maksan, varsinkin jos haluat juoda
Tutkimus julkaistiin vuonna 2006, johon osallistui 125000 henkilöä yli 22 vuotta. Tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka joivat vähintään yhden kupin kahvia päivässä, riski maksakirroosi alennetaan 20%.
Arthur Klatski pääkirjoittaja tutkimuksessa selitti, että kahvin kulutuksen on suojaavia ominaisuuksia vastaan maksakirroosin aiheuttamia alkoholin kulutusta.
Mitä enemmän kahvia henkilö kuluttaa, sen pienempi riski nopean etenemisen maksakirroosi, sairaalahoitoa ja kuolema.
Lisäksi tutkimuksessa NUS Graduate Medical School on osoittanut, että kahvi ehkäisee rasvamaksa kehitystä. Joten, juominen yli neljä kupillista teetä tai kahvia päivässä, sinun vakuuttaa itseäsi vastaan rasvamaksa.
Kahvi onneen
Tutkimukset National Institute of Health todettiin, että ne, jotka joivat neljä tai useampia kupillista kahvia päivässä, 10% vähemmän todennäköisesti kärsivät masennuksesta kuin ne, jotka eivät pidä maustettu juoma.
Ja korkea kofeiini ei ollut mitään tekemistä sen kanssa. Coca-Cola, liikaa kofeiinia, mutta sen käyttö ei ole vaikutusta masennukseen. Tekijän tutkimuksessa Hongley Chen väittää, että kahvi antaa meille hieno tunne johtuu antioksidantteja.
Kahvi vastaan itsemurha
Tutkimus Harvard School of Public Health todettiin, että kaksi kuppia kahvia päivässä vähentää riskiä itsemurhan naisilla ja miehillä 50%. Väitetty syy ominaisuuksia kahvin - sen masennuslääke ominaisuuksia, apua tuottaa välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, dopamiinin ja norepinefriinin.
Kahvi suojelee naisia ihosyöpää
Harvard Medical School yhteistyössä Medical Center Brigham and Women n sairaala (BWH) Bostonissa teki tutkimuksen, johon kuului 112897 naisten ja miesten yli 20 vuotta. Tulokset osoittivat, että naiset, jotka joivat kolme tai useampia kupillista kahvia päivässä oli pienempi todennäköisyys sairastua ihosyöpätapauksistaKuin ne, jotka mieluummin muita juomia.
Kahvi auttaa urheilussa
New York Times kertoo, että monet urheilijat juovat ennen harjoitusta kahvikupillisen parantamaan tulostaan. Erityisesti se auttaa niissä lajeissa, joissa kestävyys on tärkeää esimerkiksi, kun polkupyörällä. Tutkijat selittävät, että Kofeiini lisää määrä rasvahappojen määrää veressäja. Näitä aineita käytetään lihasten polttoaineena, mikä säästää hiilihydraattivarastot elimistössä ja auttaa kestämään pidempään.
Kahvi vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabeteksen
Erään tutkimuksen American Chemical Society, ihmisiä, jotka juovat neljä tai useampia kupillista kahvia päivässävähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen 50%. Sen jälkeen, jossa jokainen ylimääräinen kuppi pienennetään 7%.
Kahvi enää pitää aivot kunnossa
Tutkimukset University of South Florida ja Miamin yliopiston todettiin, että yli 65-vuotiaat käyttöä enemmän kofeiinia, alkoi kärsiä Alzheimerin taudista viimeistään joilla kofeiinia ei ollut niin korkea.
Tohtori Haunhay Cao, aivotutkija yliopistossa South Florida, sanoi: "Emme sano, että maltillinen kahvin kulutus täysin suojata ihmisiä Alzheimerin tauti. Uskomme kuitenkin, että kahvi pienentää riskiä taudin tai ainakin viivyttää sen puhkeamista. "
Kahvi tekee sinut fiksummin
Tavallisesti juo kahvia, kun haluat piristää esimerkiksi myöhään illalla, kun oli monissa tapauksissa. On käynyt ilmi, että kahvi ei ole vain auttaa piristämään, mutta tekee myös aivot tuottavampia.
Michael Lemonik, TIME toimittaja väittää, että aikana pakko puutteen, Kofeiini parantaa aivotoimintaa: lyhentää reaktioaikaa, lisää huomiota, loogista ajattelua ja valppautta.
Loppusanat Ja kahvi - se on hyvä syy hemmotella itseäsi herkullinen jälkiruoka.
Suklaakakku vanukas
Tämä kakku-vanukas suklaa yksinkertaisesti vanhenee. Kaakaojauhe ja suklaa-sirut, jotka muodostavat jälkiruoka täydellisesti maistuu kahvia.
suklaa leipää
Jos olet kuivuneet leipää, voit valmistaa kevyt suklaa jälkiruoka. Leipä leikataan kuutioiksi, kastettu sulanut suklaa ja laita lasi kermavaahtoa ja paahdettuja mantelilastuja.
gourmet kakku
Tämä tyylikäs jälkiruoka käsittää jäädytetyt kermavaahtoa murusia suklaa välissä kahden levyn marenki. Viimeisen silauksen - kaada sulanut suklaa, joka on ristiriidassa jäätyneen kakun.
Suklaa espresso cupcakes kaakaon ja kermavaahtoa
Tässä resepti, kahvi lisätään antamaan makua suklaata. Koostumus sisältää kermakakku, mikä antaa heille enemmän lempeys ja kermavaahtoa ja kaakaopapuja luoda upeat näkymät.
Suklaamoussea chili
Yhdistelmä suklaata ja chili ei ole uusi, mutta se jatkuu edelleen yllätys ja Excite. Suklaamoussea voivat valmistaa chilijauhetta, punainen ja instant espresso. Mousse lisätään gelatiinin tulla yrityksen jäähdytyksen ajan.
Sisilian jälkiruoka Graniitti
Italialainen granita valmistettu jäädytetty edelleen kahvia ja lusikka makeutettua kermavaahtoa. Se on virkistävä ja virkistävä jälkiruoka.
kahvikakku
Tämä kahvikakku kulkee jokaisen komponentin - taikina, täyte, vaikka makea kuorrutus. Yläosassa kakku on koristeltu hienonnettu pähkinöitä, ja jälkiruoka tarjoillaan kupin kahvia.
Kahvi pannacotta
Tämä sileä italialainen jälkiruoka illallisen tarjoillaan. Rasvaton maito, vanilja jogurtti ja hieman kermaa. Päällä suklaa ja kinuskikastiketta.
Souffle «Fallen Mokka»
Vain viisi ainekset ja yksinkertainen jälkiruoka on valmis. Vatkattu muna valkuaiset kohokas, liukoisen espresso makuun suklaan, sokerin ja silauksen - hieman jäätelöä.
Vietnam kahvi jäätelöä murskattua Kozinaki
Vietnam kahvi - yhdistelmä vahvaa kahvia ja maitotiivistettä. Jäädytetty jäätelö, johon on lisätty ainetta, sekoitetaan murskattua Kozinaki alkuun.
Helppo suklaakeksit
Jotta nämä evästeet, sinun ei tarvitse heidän uuni, vohvelirauta on melko yksinkertainen. Taikina on valmistettu liukeneva espresso ja kaakaojauhe, ripottele tomusokeria ja kaada suklaa.