10 Instagram-profiilien kanssa koulutusohjelmia
Urheilu Ja Kunto Teknologian / / December 19, 2019
Instagram, voit löytää paljon hyödyllistä tietoa, kuten täydellinen harjoitusohjelman. Nämä 10 profiilit ovat ehtymätön ideoita ja auttaa monipuolistaa harjoituksen.
Meillä jo kirjoitti Kumulatiivinen profiili Instagram niille, jotka rakastavat urheilua. Tämän kokoelman olemme keränneet profiilit urheilijoiden ja kunto-ohjaajat, julkaisee erilaisia harjoitussuunnitelmia: omalla kehon painoa, vapaita painoja ja kuntolaitteita.
Näitä profiileja ole purettu liikunta tekniikka ja usein eivät osoita, kuinka monta sarjaa ja toistoa haluat suorittaa ja miten poimia käsipaino painon, medbolov ja muut laitteet.
Ohjaavat vaistosi: jos harjoittelet painoilla, viimeinen tai kaksi edustajaa olisi annettava kovaa. Jos teet sydän, syke ei saisi laskea alle 150-160 lyöntiä minuutissa.
1. Robert. Luth
Tili kunto kouluttaja Robert Louth (Roberta Luth), jossa hän siinä esiin koulutusta. Täältä löydät harjoituksia tiettyjä lihasryhmiä ilman voimaharjoittelun, joka voidaan tehdä kotona, vaihtoehtoja vapailla painoilla ja jopa epätavallisia tapoja saada simulaattoreita.
Julkaisemisen Robert Luth (@ robert.luth)
2. Jessie Babyfit Harjoitukset
Tässä profiilissa, löydät paljon harjoituksia omalla painollaan, nauhat, lisääjiä, TRX silmukka, Bosu alusta, Käsipainot ja painot. Tuskin lainkaan tanko harjoituksia ja kuntosaleille, mutta aika paljon sydän, että voit tehdä kotona, puistossa tai rannalla.
Julkaisu @jessiebabyfit videoita (@jbfworkouts)
3. Stefanie Williams
Profiili kunto kouluttaja Stephanie Williams (Stefanie Williams), josta löydät paljon koulutusta barbell, käsipaino, crossover. Pohjimmiltaan Stephanie tuo treenata kuntosalilla, mutta on olemassa vaihtoehtoja ilman laitteita, kuten koulutusta rannalla tai puistossa.
Julkaisu Stefanie Williams (@stef_fit)
4. Health Wellness
Tämä tili sisältää joukon harjoituksia ja videoretsepty terveellisiä ruokia eri puolilta Instagram profiileja. On treenata kuntosalilla, kadulla, kotona tai leikkikentällä. On uskomaton käyttää kuten kyykky juoksumatto, helvetillinen sprintti ja punnerruksia.
Julkaisu health_4wellness (@ health_4wellness)
5. Jay T. Maryniak
Profiili urheilija koulutusohjelma Performix JT Marignac (Jay T. Maryniak). Täältä löydät valmiita harjoituksia, usein vakavia ja hyvin intensiivistä, lisävarusteiden muodossa painot, käsipainot, hieronta rullat, köydet ja pollarit. Jonkin verran koulutusta on aivan hullua. Toista tämä voi vain todella koulutettu ja rohkea urheilija.
Julkaisu Jay T. Maryniak (@jtm_fit)
6. Andy Speer
Tilin Reebok urheilija ja Performix Spira Andy (Andy Speer). Täältä löydät ohjelman kuntosali ja koulutusvaihtoehdoista kadulla tai kotona ilman varusteita. Erityisen hyödyllinen niille, jotka matkustavat ja aikaa ei voida harjoittaa kuntosalilla.
Julkaisu Andy Speer (@andyspeer)
7. ben Booker
Profiilia kouluttaja ja omistaja kuntosali Ben Booker (Ben Booker). Hän laskee pois otteita heidän liikuntaa, mutta kuvauksen videoita on koko ohjelma: nimi harjoituksia, toistojen määrä ja lähestymistapoja, vapaa-aika, hankaluuksia.
Julkaisu Ben Booker (@thebenbooker)
8. BJ Gaddour
Gaddur BJ (BJ Gaddour) - johtaja kunnon kehitys Mens Health -lehden. Hänen profiilia, hän esille, ohjelman tutkimuksessa eri lihasryhmiä, sekä nopeita harjoitus - 10-15 minuuttia tai jopa yhden minuutin.
Julkaisu BJ Gaddour (@bjgaddour)
9. Hannah Eden
Profiili Reebok urheilija ja henkilökohtainen valmentaja Eden Hannah (Hannah Eden). Täällä hän laittaa niiden kuntoiluvälineitä: medbolami, silmukat TRX, kahvakuulilla ja käsipainot tai oman kehon paino. In kuvauksissa ei ole selkeää suunnitelmaa koulutusta, mutta videon voit oppia paljon uusia harjoituksia ja niiden yhdistelmät.
Julkaisu Hannah Eden (@hannaheden_fitness)
10. Kenneth Gallarzo
Profiili Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), varapuheenjohtaja Maailman kalisteniki, valittaa niille, jotka haluavat kouluttaa vain painon oman kehon (tai ystävän komplikaationa) ja kehittää niin maksimi voimaa, ketteryyttä ja tasapainoa.
Voit saada paljon mielenkiintoista ja monimutkaista harjoituksia voimaa kehitystä ja tasapainoa, ja jotkut video varmasti aiheuttaa ihailua ja halu oppia tekemään samoin.
Julkaistu Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Jos sinulla on suosikki Instagram-osat suunnitelmia tai jäsennys harjoitus tekniikoita, jakaa ne kommentit.