Miksi sinun ei pitäisi luottaa vakiomuotoinen painoindeksi
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Painoindeksi (BMI, BMI) on tapa monille selvittää, onko ne ovat paksuja. Varmasti olet kuullut urheilijoiden tai niitä, jotka johtavat terveellistä elämäntapaa, urheilusta kiinnostuneita ja laiska pitää tarkkaa kirjaa kaikista ruokaa syödään (BZHUK), että heidän BMI on 20%, mutta se tarvitsee tuoda vaalia 10%. Haluamme sanoa, että meidän ei pitäisi paneutua levyllä, kaava, joka oli kasvatettu 200 vuotta sitten. Hän ei ottanut huomioon yksilölliset ominaisuudet ihmiskehon. ;)
Painoindeksi - suhde kehon paino kilogrammoina neliöllä metreinä (kg / m2). Kaava on peräisin Belgian matemaatikko Adolphe Kueteletom vuonna 1832 ja sen jälkeen kutsutaan indeksi Kueteleta. 140 vuotta myöhemmin, se nimettiin uudelleen painoindeksi.
Erottaa mies- ja tyypin lihavuutta. Naiset kärsivät pakarat ja reidet - gynoidi lihavuus. Miehille, tunnettu siitä, ylipaino runkoon (erityisesti vatsa) - viskeraalisen (vatsan) liikalihavuus.
Jos sen jälkeen, laskenta indeksistä oli alle 18,5, niin sinulla on liiallinen ohuus. Ihmiset, joilla painoindeksi on 18,5-24,9 pidetään normaalina. 25-29,9 indeksi osoittaa ylipaino - I astetta (ylipainoinen). Indikaattorit 30-34,9 osoittaa liikalihavuuden (Ha astetta) 35-39,9 - vaikea lihavuus (Ilb), on suurempi kuin 40 - lausutaan tai sairaalloisen lihavuuden (III asteen).
Kuten edellä mainittiin, kaikki ihmiset ovat yksilöllisiä ja mitä indeksi oli alle 25, ei tarkoita, että olet rasvaa. Alla oleva video osoittaa sen täydellisesti! Video sankari painoindeksi - 25,7, mutta tämä mies, jopa erittäin suuri nimessä kutsua pullea. ;)
Jos haluat tietää todellisen painoindeksi, katso asiantuntijoita, jotka tekee sen puolestasi käyttämällä enemmän tieteellisiä menetelmiä. On tyhmää luottaa vain kahden parametrin - pituus ja paino, kuten paino riippuu monista komponenteista.