Jyrkät koostumus elokuussa käytäntöön kehonpainoharjoittelu

Layfhaker on toistuvasti tarjoutunut huomiota julkaisemiseen kehonpainoharjoittelu, joten tiedät varmasti mahdollisimman paljon (ja tarpeen) kouluttaa hänen pihalla kotona, toimistossa tai tiheässä taigan metsän. Tänään keskitymme siihen, mitä voi auttaa pysymään oikealla tiellä. Ja tämä ei ole mullistava muotoilu lenkkarit, et mobiilisovelluksella, no. Itse asiassa, sanat eivät voi ilmaista, koska tänään kehotan teitä kääntää musiikista. Lyhyesti, mennä eteenpäin, korkeuksiin vaakapalkeilla!

Älkäämme langeta väitteitä siitä, mitä kappaleita auttaa sinua kiinni oikean amplitudi sydämen supistumista. Mitä enemmän meillä on mielessä ei ole käynnissä, joiden edut aiheena Layfhakere otsikkoOttaa fanijoukko.

Tarjoaa lähdöt voimaa tai ottaa pois yli baareja, sekä kuluneet paikallisessa puistossa tai juoksumatolla, musiikki ehdottomasti hauskempaa. Jos uskot tutkimus, Musiikki voi unohtamaan kipua ja väsymystä, piristää, tehdä meistä asentaja ja jopa (ihme!) Voit nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Musiikin kuuntelu harjoittelun aikana, ihmiset voivat juosta, uida tai pyöräillä jossa

Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), Brunelin yliopisto työntekijä Lontoossa, pidetään yhtenä johtavista alan asiantuntijoita urheilun psykologian. Hän vertaa musiikkia jonkinlainen sallittu psykostimulantin joka parantaa nopeutta ja voimaa suorituskykyä. Kostas on vaikea olla eri mieltä: ihana sydämen rytmiä tai riffejä ja oikeastaan ​​ole vitsi motivoida.

Meidän on kuitenkin ymmärrettävä, että "Huomenta" Edvard Grieg - ei juuri mitä tarvitsimme äänenä koulutusta. Karageorghis todetaan saavuttaa parhaat mahdolliset tulokset, tulisi suorittaa alle luokan musiikkiteoksen nopeudella, joka on alueella välillä 120 ja 140 lyöntiä minuutissa.

Siinä kaikki. Pikemminkin tieteellinen osa julkaiseminen on valmis. Nyt minä sinut kiinnittää suosikki kuulokkeet ja käski itsellemme: "From ruuvi!"

Loppusanat Muuten, elokuu otsikossa näytettävä julkaisun ei ole sattumaa. :) omalla vastuulla, päätin jättää oman harkintaan eniten, että kumpikaan on suosittu koostumus, kuullaan usein radioasema, mutta... enemmän "maanalainen" käsittely. On mahdollista, että haluat vain tanssia - tämä on myös eräänlainen urheilun.

Olla kunnossa, kuunnella musiikkia ja lukea Layfhaker!