Minkälaista musiikkia kuunnella aikana meditaation aikaa kirjailija kokoelmia ja suosittuja sovelluksia
Musiikki Opetusohjelma / / December 19, 2019
Etsi ydinkeskustassa, rauhallinen hermoja, hyväksyä itsesi ja rakkauselämä auttaa meditaatio. Varsinkin jos musiikki on sovitettu oikein.
Laajimmassa merkityksessä meditaation - valtion syvä sisäinen keskittyminen. Nousemassa tärkeä osa Itä hengellisen ja uskonnollisten tapojen, meditaatio on nyt naimisissa soveltamisalan hindulaisuus, buddhalaisuus, taolaisuus ja muita filosofisia suuntauksia ja tullut osa monien elämää onnistuneita ihmisiä.
Ja kaikki johtuu, että säännöllinen meditaatio rentouttaa, rauhoittaa mielen, se auttaa havaitsemaan piilovaraukset ja löytää harmonia.
4 valikoima musiikkia meditaatio
Aluksi meditatiivinen tila hiljaista täydellinen hiljaisuus. Käytä musiikki alkoi varsin hiljattain. Melodia auttaa ohjaamaan kulkua omia ajatuksiaan ja ulkopuolella ääniä.
Musiikkia tässä tapauksessa toimii esto ärsykkeitä ja kapellimestari oman sisäisen maailmankaikkeuden.
Voit meditoida tahansa hiljainen ja tasainen musiikkia. Se voi olla ikivanha mantroja, laittaa musiikin, hidas instrumentaalimusiikkia, klassisen musiikin ja jopa luonnon ääniä.
1. mantroja
Mantra - on peräisin Vedic kirjoituksista, ja lopulta mukauttaa muiden tutkijoiden. Mantroja on myönteinen vaikutus mielen ja tunteiden. Ja yhdessä musiikin rauhaa.
2. soitinmusiikki
Hidas instrumentaalimusiikkia auttaa huomion pois ulkomaailmaan ja keskittyminen sisäiseen tuntemuksia. Musiikki on kevyt, huomaamaton. Ja jos haluat.
3. Musical klassikoita
tutkijat harkitaEttä klassinen musiikki on suotuisia vaikutuksia ihmisten terveyteen (fyysinen ja psyykkinen). Meditaatio - eniten se.
4. luonnon ääniä
ääni tuuli ja sade, kahinaa lehtien, tilkka vettä, kaukana chirping lintujen ja muita asioita, jotka voidaan kuulla vain Luonnollinen äänet kaupungin... antaa rauhassa, yhdenmukaistaa kehon ja mielen ja voit tuntea tärkeä osa suurta maailmassa.
5 parasta apps musiikkia meditaatio
1. headspace
Kaasutila, lisäksi kaunista musiikkia, olet odottanut meditaation ohjelman ja vihjettä stressiä. Rakentamalla sovellukset kädessä Andy Paddikomb, buddhalainen munkki.
Hinta: Vapaa
Hinta: Vapaa
2. Insight Ajastin
Insight Ajastin kerätty yli 800 kappaletta mietiskelyyn. Ja silti se on sosiaalinen verkosto, jossa voit tavata samanhenkisiä ihmisiä eri puolilta maailmaa.
Hinta: Vapaa
Hinta: Vapaa
3. Happify
Happify - sovellus suunniteltu tekemään sinut onnelliseksi. Yli 30 kappaletta, toiminta seuranta mielialan ja enemmän. Kehitetty asiantuntijoiden osallistuminen alan positiivisen psykologian.
Hinta: Vapaa
Hinta: Vapaa
4. tyyni
Tyyni sovellus on suuri valikoima musiikkia ja luonnon ääniä. Tarjoaa myös useita vaihtoehtoja mietiskelyyn.
Hinta: Vapaa
Hinta: Vapaa
5. ilmapiiri
Tämä sovellus - kokoelma musiikkia meditaatio ja rentoutumista. Täältä löydät metsän ääniä, vedenalainen maailma, sade ja jopa kaupungin melusta.
Hinta: Vapaa
Hinta: Vapaa