5 iOS-sovelluksia, jotka tarjoavat sinulle terveellisen unen

Tietenkin jokainen meistä haaveilee päivittäistä kova ja pitkäaikainen unen. Mutta eri syistä, eivät kaikki meistä on mahdollista. Jos tässä vaikeassa asiassa tarvitset apua, tutustu App Storesta, josta löydät erilaisia ​​sopiva sovelluksiin, jotka tarjoavat sinulle terveellisen unen.

lepojakson

Leposyklissä - Tämä on loistava sovellus, joka herättää sinut vain sopivana ajankohtana, keskeyttää syvän unen vaihe. On olemassa kaksi vaihetta unen: hidas ja nopea (se pinnallinen ja syvän unen) ensimmäisellä nukumme, kuten kuollut, ja toisessa näemme erilaisia ​​unelmia, viileä, siirrämme kädet ja jalat, ja jopa Puhumme.

Vaikeinta - on herätä syvästä unesta, nouset ylös turhautunut ja vailla kaikenlaisia ​​voimia tulevan työpäivän. Leposyklissä on tarkoitus varmistaa, että heräät vain REM-unen aikana. Hakemuksessa, sinun täytyy ensin valita miellyttävä ääni ja testaa määrittää, missä sängyllä kannattaa pitää iPhone, saavuttaa mahdollisimman tehokkaasti. Kun sovellus ansiosta sisäinen kiihtyvyysanturi, huomaa, että olet liikkeessä, se piippaa.

Asettaa hälytyksen ajaksi sinun täytyy ehdottomasti päästä ylös. Oletuksena heräätte puoli tuntia ennen määrättynä aikana. Muuten, on suositeltavaa laittaa puhelimen päälle latauksen, koska yö sovellus voi syödä riittävän suuri varasto paristoja. Vaikka vaikka suljet sovelluksen, leposyklissä ajetaan taustalla. Ja aamulla voit tarkastella kaikkia tilastotiedot unen vaiheet ja niiden kesto sekä korkean ja hyvässä aloittaa työpäivä.

Sunriser

Sunriser - hyvin epätavallinen ja täysin ainutlaatuinen sovellus, jonka herättää sinut auringonnousun. Koska aurinko - se on tärkein voima järjestelmäämme, sitä sanotaan olevan terve ja aktiivinen koko päivän, sinun täytyy elää, keskittyen häneen. Kynnyksellä auringon kaiken herää eloon, kuten ihmiskeho, niin, niille, jotka eivät pysty vielä herätä ilman herätyskelloa, ja kehitettiin merkittävä Sunriser sovellus.

Aloitusnäytössä näkyy lähtölaskenta kunnes auringonnousun omalla alueella. Mutta tarvittaessa voit määrittää asetuksissa, että et herätä "kanssa kiuru" ja toisella kertaa haluat. Huolimatta omaperäisyys, sovellus on hyvin yksinkertainen ja helppokäyttöinen ja sopii niille, jotka etsivät täydellinen vaihtoehto sisäänrakennettu hälytys.

Noisli - erittäin kaunis app, josta voit valita erilaisia ​​nautittavaa ääniä jokainen meistä auttaa keskittymään työhön, tai päinvastoin, rentoutua ennen nukkumaanmenoa. Liitteenä on suuri kokoelma eri "kohina", myös luonnon (tilkka vettä, kahina lehtiä tai lintujen laulu) ja ihmisen (ääni tuuletin tai ääni junan pyörien). Lisäksi hakemuksessa väri muuttuu, niin että se oli aina mukava silmään. Kokoelma ääniä päivitetään jatkuvasti, joten voit aina löytää sen rentouttava melodia.

ladata

Monet meistä ovat sekoitettu työohjelma, josta olemme täysin uuvuttavaa. Lataussumman 6 viikon oikeassa tilassa, jotta voit löytää terveellisen unen. Sovellus auttaa herätä joka päivä samaan aikaan, ja myös tarjoavat päivittäin harjoituksia, jotka lisäävät sinut energiaa koko päivän. Lopussa päivän, voit katsella täyden raportin oman toimintaa päivä, sekä arvioivat heidän mieliala on 5 pisteen asteikolla.

Dreameo

Dreameo - toinen hyvin tehty sovellus, jonka avulla voit analysoida unelmiesi. Ei ole mikään salaisuus, että unet ovat heijastusta kertynyt ongelmia, me sekä enne vakavia sairauksia tai psyykkisiä ongelmia. Jotkut heistä jopa auttaa ennustaa tulevaisuutta.

Vuonna Dreameo voit kirjoittaa kaikki mielenkiintoisimmat unen, jotka varmasti haluavat muistaa, sekä lukea niiden tulkinnasta. Lisäksi on olemassa koko sosiaalinen verkosto, jossa palvelun käyttäjät hakemuksen voivat katsella ja kommentoida unelmiesi. On käynyt ilmi, että iPhonessa, sinun on todella henkilökohtainen unelma tulkinta, jossa on useita tulkintoja unien. Kuitenkin niiden lukeminen tuntemus Englanti on edellytys!

kautta iMore