Mitä kokki laman aikana, jos ei ole valtaa tehdä mitään

Masennus ilmenee eri tavoilla, mutta on olemassa muutamia yleisiä oireita. Esimerkiksi henkilö ei löydä voimaa käydä suihkussa. Näin ollen, reseptit järjestetty monimutkaisuus on tähän verrattuna hygieeninen menettelyä.

Helpompaa kuin käydä suihkussa

On aikoja, jolloin kumpikaan voimakkuus eikä halua riisuutua, seisovan kuuman veden alla pestä hiuksiani, ja kuivaamalla sitten pois ja pukea taas. Tällaisessa tapauksessa ei ole toivottavaa. Mutta ilman voimaa tunnet vieläkin pahempi. Jos et voi tilata ruokaa kotona, valita jotain näistä yksinkertaisia ​​vaihtoehtoja.

Ready pakasteiden

Muista pitää pakastimessa muutaman pakkauksissa valmisruoat hätätilanteessa. Jos tunnet pahoinvointia, sinun täytyy vain lämmetä lautasantennin mikrossa tai uunissa. Olkoon se jotain, että rakastat. Sitten se osoittaa, että olet tyytyväinen itse herkullisen aterian, mutta älä pakota itseäsi.

riisi

Riisi on erittäin runsas ja melko nopeasti valmistettu. Lisää se voita ja soijakastike. Joten saat maukkaita ja ravitseva ateria. Laita runsaasti viljaa, niin sinulla on tarpeeksi muutaman kerran.

misokeittoa

Se on erittäin mukava pitää jääkaapissa misotahnan. Hän ei ole pilaantunut, ja vain viiden minuutin muuttuu herkullista keittoa. Se vain tulee täyttää kiehuvalla vedellä.

Lautasen osoittautui runsas, lisätä pakastevihannekset ja edelleen keitettyä riisiä ja laittaa mikroaaltouuniin. Valmiin keitto laittaa voita tai tofu.

Lähes yhtä paljon kuin käydä suihkussa

Tapaus mistä saa veitset, leikkuulaudat ja muut laitteet eivät halua, mutta olet valmis käyttämään liesi. Nämä ruoat eivät tarvitse paljon ruokia.

munat

Paistettua kananmunaa paahtoleipää - yksinkertainen ja tyydyttävä vaihtoehto. Joten saat molemmat proteiineja ja hiilihydraatteja. Jos et pidä munia, kokki munakas. Saada käsiinsä reseptin pidät eniten. Sitten voit aina pystyä nopeasti ruokkimaan itsensä.

pelmeni

On vain tarpeen keittää vettä ja heittää pelmeni. Ja jos olet valmis jotain monimutkaisempi, paista ne.

Laita nyytit pannulle ja paista 3-5 minuuttia kummaltakin puolelta keskilämmöllä. Sitten lisätään hieman vettä, peitä pannulla kansi ja lisätä lämpöä. Kiehua, kunnes vesi on haihtunut. Poista kansi ja keitä muutama minuutti, kunnes kullanruskeaksi. Älä kiirehdi. On parempi pitää niitä pidempään pannulla, liha oli juuri valmis.

popcorn

Voita, sokeria ja juustoa - popcorn Voit olla valmis makuun. Kulhoon popcorn ja juustoa - se on melkein kokonainen ateria. Maissi sisältää hyödyllistä kuitua, ja juustoa - proteiineja ja rasvoja.

Popcorn voidaan valmistaa paitsi mikroaaltouuni, vaan myös levyn. Kaada öljy paistinpannussa ja hehkuva se keskilämmöllä. Sekoita maissi siemenet ja peitä kannella. Muutaman minuutin jyviä puhkeaa. Jää lisätä täyteainetta makuun.

Vaikeampaa kuin käydä suihkussa

Jos otti suihkun, on aika jotain palkita itsesi. Kunnes tunnet varsin iloinen, kokki jotain hieman monimutkaisempi.

keksit

Hemmottele itseäsi herkullisella leivonnaiset. Esimerkiksi evästeet maapähkinä liitä. Sillä se kestää vain neljä ainesosat: sokeri, munat, maapähkinävoita, ja suola. Vatkaa 2 munaa 335 grammaa sokeria, lisätään 450 grammaa maapähkinävoi ja sekoita hyvin. Jäähdytä seos, ja sitten antaa ulos lusikalla laid paperille leivonnassa. Ripottele suolaa ja paista evästeet 15-20 minuuttia, kunnes se on kultainen reunoilta.

Tai leipoa yksinkertainen suklaakeksejä.

paistetaan vihannekset

Jos olet valmis leikkaamaan vihanneksia, tämä on hyvä merkki. Valitse suosikki, kuten munakoiso, paprika, parsakaali. Kaada sitruunamehu ja oliiviöljy ja paikka uunissa. Ei vain maukasta, mutta myös terveellisiä lautasen. Nämä vihannekset voi syödä sellaisenaan tai lisäkkeenä.

purkitettu keitto

Jos haluat jotain lämpeneminen, tulee pelastamaan pankin purkitettu keittoa. Kuumenna se ohjeiden mukaan pakkauksessa. Aivan lopussa lisätä ripaus sokeria ja ruokasoodaa neutraloimaan ylimäärä happoa. Haluttaessa lisätään keittoon kanaliemiPepper, smetanaa.

Kanssa tomaattikeitto täydellisesti paahdettua leipää, juustoa ja paistetaan vihannekset.