Reseptit: Hyödyllisiä raejuustoa kohokas 3 ainesosia

Jos haluat kuluttaa enemmän proteiinia, sitten kiinnittää huomiota tähän resepti on vähärasvainen tuorejuustoa. Voit muuttaa sen herkän kohokas, lisäämällä vain muutamia ainesosia ja siten monipuolistaa ruokavaliota.

ainesosat:

• 550 g juustoa;
• 3 munaa;
• 1 rkl koko vehnäjauhoja.

Meidän versio resepti otamme munat keltuaiset, mutta jos noudattaa tiukkaa ruokavaliota, poistaa keltuaiset ja lisää vielä yhden proteiinin. Lisäksi resepti on pieni määrä koko vehnäjauhoja, joka auttaa imevät ylimääräisen kosteuden juusto ja antaa astia säilyttää rakenne.

Voit vain vispilä kaikki ainekset yhteen, lisätään suolaa maun, ja se voi lisätä rahka seoksen erilaisia ​​lisäaineita. Hieman vähärasvainen juusto, valkosipuli, persilja, kuuma kastike, kuivatut mausteet ja yrtit auttavat muokkaamaan reseptin, aika ajoin hankkia uusia makuja.

Vispilä munat ja tuorejuusto ja jauhot tasaiseksi seokseksi, tai mash kaiken haarukalla. Muista, jos rahka sisältää paljon seerumia, ylimääräinen on oltava ennalta purista.

Saatua seosta täydentää lisäaineita, jotka valitaan, tässä tapauksessa, raastettua juustoa, hienonnettu valkosipuli ja yrttejä.

Valittaessa muodossa, pitää mielessä, että hieman kohokas nousee paistamisen aikana. Voitele valittu muoto tippa kasviöljyä ja täyttää juustomassa.

Paista astia 200 asteessa 30 minuuttia. Se palvelee sekä kylmä ja kuuma.