Reseptit: Burger naudanlihaa ja feta

Pääsin hiljattain istua melko yksinkertainen, mutta ei kovin miellyttävä kehon puhdistus ruokavaliosta. Tämän seurauksena sijaan neljä päivää erityisesti valmistettua riisiä Seisoin vain kaksi ja puoli päivää, ja sitten ruumiini valittaa. Mutta sataman jotain erittäin maukas, mutta ei ole kovin hyödyllistä, ei halunnut, joten aloin etsivät "terve" reseptejä hampurilaiset (sikäli kuin tämä on mahdollista ollenkaan) ja terveelliset.

© valokuva

Ja löysin sen! Tänään haluan kutsua sinut kokeilemaan kokki hampurilainen naudanliha fetajuustoa pukeutunut kreikkalainen jogurtti - herkullinen, se ei ole haitallista ja yllättäen hyvin nopeasti!

Huolimatta melko valtavan määrän ainesosia, valmistelee sitä hyvin helposti ja nopeasti.

ainesosat: 2,1 kg vähärasvaista naudanlihaa, laiha feta, kurkut, 1/2 kuppi hienonnettu tai kesäkurpitsa squash, 180 ml kreikkalainen jogurtti 1/3 cup hienonnettu sipuli, 1/2 tl meirami, pippuria ja suolaa maun, 1 tl sitruunamehua, valkosipulin kynttä 1/2, paistettu paprika (valinnainen) ja ciabatta.

Valmistus. Osa trote kurkut karkea raastin tai veitsellä on murskattu (noin 1/2 cup), ja lisää jogurtti. Siellä jättää myös hienonnettu valkosipuli ja sitruunamehua, kaikki sekoitettu hyvin, kunnes tasainen massa.

Hiottu jauheliha kulhoon ja sekoita se hienonnettu kesäkurpitsa, sipuli, fetajuusto, suola, pippuri ja oregano. Jälleen, kaikki sekoitetaan hyvin ja ovat muodostavat saadusta jauheliha pihvit tasainen ja sovittaa ne kooltaan koko ciabattaa. Lähetä ne grilli. Jos grilli ei ole läsnä, voit paista ne pannulla, mutta sinun täytyy olla täysin märkä niitä öljystä. Muista myös, että pieni kyljys Ujar ja tarvitsevat niitä tekemään vähän enemmän rullia.

Kurkku viipale ohuiksi viipaleiksi ja valmis leivotaan pippuri (lisävaruste). Spread ciabatta leikata paprikaa, lihapullia, kastiketta, kreikkalainen jogurtti ja viipaloidut kurkut. Top kattaa jälkipuoliskolla ciabatta. Jos haluat kuivattuja leipää, ciabatta voi olla hieman ote grilli.

Jos et pidä ciabatta, voit valita minkä tahansa muun leivän. Ja hyödyllisempi se on, sen parempi.

Hyvää ruokahalua;)