Reseptit: 3 baaria aamiaiseksi, joka tekee aamulla helpompaa

Tärkein ateria voi olla todellinen haaste, jos se ei ole tarpeeksi aikaa valmisteluihin. Jos haluat apua, tarjoamme kolme yksinkertaista aihioita aamulla puuroa, pannukakkuja ja kaakao, jonka voit valmistaa etukäteen ja kääntyi runsas aamiainen pari minuuttia.

Kaurapuuro jogurtti

Yleisin lautasen aamiaiseksi ovat hyviä vanhoja kaurapuuroa. Tietenkin voit ostaa pussillisen kaurahiutaleita pikaruokaa, jos et sekoita ainekset koostumuksen, mutta paljon hyödyllistä tehdä kaurahiutaleita jogurtti, jonka yläpuolella ei tarvitse hikoilla, koko ajan sekoittaen, suhteessa sekä keitetty hiutaleita.

Illalla sekoita jogurtti maito. Kaurahiutaleita laittaa syvä lautanen tai purkkiin yhdessä mahdollisten kausittainen marjat, hedelmät, pähkinät, siemenet tai superfudami. Kaada kaurahiutaleita jogurttiseoksen, peitä foliolla ja jätä ruokia jääkaapissa aamuun asti. Jos valitset makeuttamaton jogurtti, lisätään sitten se valintaan makeutusaine.

Seuraavana aamuna vain tehdä kahvia ja poista folio vuokaan. Muita annosta tuoreita marjoja päälle myös, ei turhia.

Lisäksi jogurtti, mehu voidaan kaataa kaurahiutaleita (erityisesti tuorepuristettua), kookos- tai manteli maitoa.

kotitekoinen kaakao

Jos aamukahvin haluat kaakao (antaa viisi!), Sitten zagotovte sen hyödyllinen kotiin vastine.

Sekoita kaakaojauhe kanelilla, sokeri ja raastettu suklaa. Jos et kestää metsästys maitoa joka aamu, että kaakaon seoksessa voi myös lisätä neljäsosa kupillinen maitojauhetta. Kaada kaakao ja säilytä purkissa, kiristä kansi.

Kaada 3 rkl seosta, lasi maitojuoma kiehauta, mutta ei kiehu ja kaada kuppeihin. Vaahtokarkkia kerma ja ylimääräinen pala raastettua suklaata ovat oman harkintansa mukaan.

Sekoita lettuja

Pannukakkuja aamiaiseksi voi olla paitsi päivän annos, jos et ole liian laiska valmistella kuivat ainekset taikinan etukäteen. Suuren potin, yhdistää jauhot leivinjauhe ja sokeri ja tallentaa seosta kunnes et halua tappava lettuja.

Hetkinä epäonnistumisen oladushkovoy avoimen jar, kaada se pari lasillista maitoa tai vettä, add kananmuna, kiristä kansi ja ravista sisältöä. Haarukka tarkistaa jos onnistunut pääsemään eroon kokkareita.

Tuotos sopii herkkä taikina oladushek, ja kaikki muut välineet pysyy puhtaana.

reseptejä

Kaurapuuro jogurtti

ainesosat:

• kaurapuuro - ⅔ of Art.;
• Maito - 1 rkl.;
• jogurtti - ½ st.;
• banaani - 1 kpl.;
• muutama kausiluonteinen marjat;
• hunaja - maun.

valmistelu

1. Pankki tai syvälle lautaselle, kaada vilja, ja paikka siivuja banaani ja marjat.
2. Sekoita maito, hunajaa ja jogurttia. Kaada seos kaurahiutaleita.
3. Jätä hiutaleet yöllä, peitä astia kelmulla.

kotitekoinen kaakao

ainesosat:

• sokeri - ½ st.;
• tummaa suklaata - 90 g;
• Kaakaojauhetta - ½ st.;
• jauhettua kanelia - ½ tuntia. l.;
• hyppysellinen suolaa.

valmistelu

1. Yhdistä kaikki ainekset keskenään ja varastoidaan ilmatiiviiseen purkkiin tai säiliöön.
2. Valmistamiseksi, kaakao täyttää 3 ruokalusikallista maitoa ja keitetään seosta kiehumispisteeseen.

Sekoita lettuja

ainesosat:

• jauhot - 2 rkl.;
• hajotusaine - 4 tuntia. l.;
• sokeri - ½ st.

valmistelu

1. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Tallentaa suuren pankin.
2. Tarvittaessa kaada kuivat aineet pari lasillista maitoa tai vettä, add kananmuna, kiristä pullo avaamista ja ravistetaan varovasti kaikki.
3. Tämä määrä ainesosien saadaan 12 suuren muffinien.