Resepti: Kotitekoinen baareja nopeaa ja terveellisiä välipaloja
Ruoka / / December 19, 2019
Faneille mittojen aamiainen ei ole mitään parempaa kuin kotitekoinen mysli sen klassinen hahmossa: täynnä kaura seos maitoa, mehua tai jogurttia ja nauttia terveellisen hoitoon. Toiset, kiire menossa aamulla töihin, tällainen skenaario ei todennäköisesti arvostaa, ja se on heille päätimme toistaa reseptin kompakti granola, joka on helppo välipala pakomatkalla.
Mysliä pystyy ottamaan lähes minkä tahansa täydentää, että haluat antaa sitä. Pähkinät ja liittää ne, kuivattuja hedelmiä, marjoja, siemeniä ja hajuvedet - kaikki tämä on melko yhteensopiva compact baarissa. Tässä resepti, paitsi puuroa, päähenkilöt ovat suklaa, kookos ja tavalliset kuorittuja auringonkukansiemeniä. Maku - vanilja pussiin.
Sekoita lisäaineiden kaurahiutaleet ja jauhot. Erikseen yhdistää kasviöljy (mikä tahansa, kunhan ei voimakas maku ja haju) hunajalla.
Sekoita kuivat aineet nesteiden kannen muodon tai öljytty leivinpaperille ja jakaa seoksen tasaisemman kerroksen paksuus voi 2-2,5 cm.
Granola tapahtua esikuumennetaan uunissa 160 asteessa 45 minuuttia.
Hot mysli uskomattoman herkkä, ja siksi varovasti Laita se pöydälle, erillään pergamentille ja anna jäähtyä ja leikkaa tangoiksi minkä muotoinen ja kokoinen. Pidä ne jääkaappiin tai ilmatiiviiseen säiliöön.
resepti
ainesosat:
- kaurahiutaleet (ei pikaruokaa) - 3 ½ st.;
- auringonkukan siemenet, kuoritut - ½ st.;
- tumma suklaa hienonnettu - 1 rkl.;
- chips kookospähkinä - ½ st.;
- jauhot - ¼ st.;
- kasviöljy - 120 ml;
- Hunaja - 160 ml;
- pussi vanilliinia.
valmistelu
- Uuni lämmittää jopa 160 astetta, ja sillä välin erikseen sekoittaa kuivat aineet ja vispilä öljy nestettä hunajaa.
- Molemmat seokset yhdistettiin ja levittää öljytty pergamentti mysli yhtenäisen kerroksen paksuus on 2-2,5 cm.
- Paista Granola 45 minuuttia, huolellisesti poistetaan muotista ja sen annettiin jäähtyä ennen leikkaamista baaria.