Miten ruokaa täyden illallisen tulipalo

Tänään opettaa sinulle kokki tulipalo kirjekuoret herkullinen folio, joka on erittäin helppo säilyttää ja ottaa mukaan.

Nämä kirjekuoret folio, ehkä helpoin ja nopein tapa valmistaa täydellisen aterian lisukkeena luonnossa. Johtuu siitä, että kaikki kosteus säilyy tiheä käärityt kerrokset parin folio, kaikki sisältö kirjekuoren valmistetaan oma mehu, kuivattaa koska liha tai kala on vaikeaa.

Illallisia folio koostuu kolmesta perusraaka-aineista: kasvipohjaisia, lihaa tai kalaa ja täydentää kuten kastikkeet, viinejä, tuoreita tai kuivattuja yrttejä. Tärkein ainesosa on tietenkin lihaa tai kalaa, siitä ja valita lisukkeita vihanneksia.

Muista, että kanan lihaa ja kalaa on parempi yhdistää lehtivihreästä, parsa, tomaatit, kesäkurpitsa, paprika, sipulit ja muut vihannekset, jotka eivät vaadi pitkäaikaista lämpökäsittelyä ja valmistuu samanaikaisesti lintu tai kalaa.

pihvit ja peli voidaan turvallisesti yhdistää juureksia, lisää ne sienet, palkokasvit, viljat tai valmiina lisukkeita, kuten riisiä tai quinoa. Tässä kirjekuori folio voidaan laittaa paitsi kokonainen lihapalat, mutta lihapullat tai hampurilaiset.

Saat erilaisia ​​vihanneksia ja liharuokia koostumuksessa sekoitettu kastikkeet: grilli, teriyaki, hapanimelä tai curry. Tuoksu tilkka kirjekuori ainesosien kuiva valkoviini, sitrushedelmien mehu, laita tuoretta rosmariinia, salviaa tai timjamia. Lisäämällä nestettä, että kaikki tiukasti rullattu reunat folio yhdessä.

Jos jättää ruokavaliossa lihan ja kalan, älä missaa mahdollisuutta kokki tuoksuva podkopchonnye Vihannekset: pilkottuja juuria haudattu kirjekuori ei liian hiilloksella ja jätä minuuttia 30–35.

Mutta ensin kokeilla yksinkertainen ja mielenkiintoinen resepti teriyaki kanaa folioon, joka on varmasti houkutella kaikkien huomion seuraavassa grilli.

ainesosat:

• 2 kananrintaa;
• 1 paprikoiden;
• ½ makea sipuli;
• 130 g ananas;
• 1 kuppi (240 ml) teriyaki kastike.

valmistelu

1. Puhdista kana filmin ja rasva tähteitä, se jaetaan kuutiot suunnilleen samankokoisia.
2. Noppaa paprikat ja ananasta. Sipulit jakaa osaksi puoli renkaat.
3. Sekoita kasvikset kanssa jauhelihakastike. Base teriyaki kastike voit valmistautua sekoittamalla puoli kupillista soijakastiketta lasillinen vettä, 2 ruokalusikallista tärkkelyksen ja 3-4 ruokalusikallista hunajaa. Sekoituksen jälkeen ainesosat, kastikkeen kiehua kunnes seos on paksua. Täydennä valmiin kastikkeen voidaan jauhettu inkivääri, valkosipuli, ananas mehua tai riisietikkaa maun.
4. Kaksi arkkia folio ja taita puoli jakaa kanaa ja vihanneksia keskellä kunkin kappaletta.
5. Taita kirjekuoren hyvin keskenään zaschipyvaya saumoja.
6. Kirjekuoret paista grilli 15-20 minuuttia, tai esilämmitetty 190 asteisessa uunissa 20-25 minuuttia.
7. Palvella, sirotellaan kuuma pippuria, seesaminsiemeniä ja kevätsipulia.