Niinkin erilaisilla syödä hinnalla "pikanuudeleita"
Ruoka / / December 19, 2019
"Doshirak" Venäjällä ei ole vain tuotemerkki, mutta myös meme. Nuudelit on mainittu viitteenä edullisinta teho. Uskotaan, että jos kytketty "doshiki" sitten alla asteikolla säästäväisyys on missään laskea.
Yksi paketti maksaa 42,49 ruplaa (jäljempänä laskemisessa käytetään verkkosivusto Internet-ostoksia "OK" toimituksen Pietarissa). Kolme ateriaa päivässä on 127,47 ruplaa vuorokaudessa tai 892,29 ruplaa viikossa. Todellakin, kustannukset ovat alhaiset. Toinen etu tällaisen nuudelit - cooking nopeus. Mutta syö "pikanuudeleita" surullinen.
Layfhaker ymmärtää, että voit ostaa sen sijaan pikanuudeleita syödä monipuolisempia eikä viettää paljon aikaa kokata. Huomautus: annoskokoja useimmiten voidaan nostaa ja silti pysyä budjetissa. Kustannukset ovat myös alentaa, jos valita tuotteita halvemmalla ja etsiä alennukset (laskelmiin on käytetty muita kuin talousarvioesityksissä).
aamiaiset
Perinteisiä aamuaterian ruokia sopii muita aterioita. Ei ole tavallinen - vain yksinkertainen, nopea ja maukkaita vaihtoehtoja.
1. Kaurapuuro vesi juustoa
Valmistetaan nopeasti ja antaa kylläisyyden tunnetta pitkään.
ainekset
- 50 grammaa kaurahiutaleita;
- Suolaa maun;
- 15 grammaa juustoa.
valmistelu
Kaurahiutaleet kaada suolaa vettä niin, että se kattaa sormi hiutaleita, ja lähettää mikroaaltouuni 2-2,5 minuuttia. Raasta juusto hieno raastin. Valmiissa kaurahiutaleita Kaada juusto ja sekoita.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Kaurahiutaleita "Hercules monastic", 500 g | 55 | 5,5 |
Juusto "tuhansien järvien" kevyt 240 g | 174 | 11 |
Yhteensä: 16,5 ruplaa annosta kohti.
oppia🍽
- Miten kokki kaurapuuroa: Yksityiskohtaiset ohjeet
2. Kaurahiutaleita maito hillo
Toisen muunnelman puuroa. voit valmistaa puuroa raakamaidosta haluttaessa hilloa veden, lisätä mitään ja silti tarpeeksi budjetti.
ainekset
- 50 grammaa kaurahiutaleita;
- 100 ml maitoa;
- 100 ml: aan vettä;
- 20 g hilloa.
valmistelu
Kaurapuuro kaada maito ja vesi, sekoita ja keitä mikroaaltouunissa 2-2,5 minuuttia. Lisää hilloa, ja syödä.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Kaurahiutaleita "Hercules monastic", 500 g | 55 | 5,5 |
Maito "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 6,5 |
Jam "Ratibor" vadelma, 400 g | 169 | 8,5 |
Yhteensä: 20,5 ruplaa per annos.
valmistella😋
- 3 reseptit puuroa munia
3. munakokkeli
Kananmunia ovat edullisia ja ne valmistetaan lähes valonnopeudella - jopa nuudelit eivät ehdi hautua.
ainekset
- 1 tl öljy;
- 2 munaa;
- suola, mausteet ja maku.
valmistelu
Rasvaa pannulla öljyä ja paikka tulessa. Jos haluat paistettua kananmunaa, kevyesti Vatkaa munat ja kaada ne pannulle, jos salattu - aiemmin voittaa heitä. Lisää suola ja mausteet.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 14,5 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 0,5 |
Yhteensä: 15 ruplaa per annos.
4. Keitettyjä munia smetanan ja leivän
Canonicity vaihtoehto - majoneesia, mutta keskittyy terveempiä kastike.
ainekset
- 2 munaa;
- 1 rkl hapankermaa;
- suola, mausteet maun;
- 1 leivälle.
valmistelu
kiehua munia. Sekoita kerma suolaa ja mausteita. Kuori ja leikkaa munat, harjaa puoli kastike. Tarjoile leivän.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 14,5 |
Ruisleipä "leipä" 415 g | 26,5 | 3 |
Hapan "kirnupiimä", 10%, 315 g | 53,5 | 3,5 |
Yhteensä: 21 ruplaa per annos.
yrittää🍳
- Kokki munat uudella tavalla. 10 epätavallisia ideoita makuun
5. mannasuurimot
Jos viimeksi söit sen lastentarhassa, on aika antaa toisen mahdollisuuden lantioon.
ainekset
- 250 ml maitoa;
- 2 ruokalusikallista Mannasuurimo;
- 20 g hilloa.
valmistelu
Huuhtele pannu kylmällä vedellä ja kaada maito takaisin. Aseta pakkaus liedellä. Kun maito kiehuu, kaada ohuena virtana vilja-, koko ajan sekoittaen. Odota, että pannun sisällön tulee kiehuvaksi ja anna hautua vielä 2-3 minuuttia. Älä unohda sekoita välttämään kokkareita. Sitten siirtää kulhoon ja lisää tukos.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Semolina "Kansallinen", 800 g | 45 | 3 |
Maito "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 16 |
Jam "Ratibor" vadelma, 400 g | 169 | 8,5 |
Yhteensä: 27,5 ruplaa per annos.
oppia🍚
- Miten ruokaa puuroa ilman paakkuja
6. Puuroa "Druzhba"
Niille, jotka eivät ole aikaa kyllästy suurimot.
ainekset
- 150 ml maitoa;
- 100 ml: aan vettä;
- 20 g hirssi;
- 30 grammaa riisiä;
- 1 tl sokeria.
valmistelu
Sekoita maito vedellä, kiehauta. Ripottele vehnä ja riisi, sekoita ja keitä noin 30 minuuttia. Voit lisätä sokeria kypsennettäessä tai ripottele ne keittää puuroa - kuinka rakastaa enemmän.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Hirssi "Mistral" 900g | 114 | 2,5 |
Kuvio selektiivinen "National", 900 g | 90 | 3 |
Maito "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 9,5 |
Sokeri "venäläinen", 1 kg | 52,5 | 1 |
Yhteensä: 16 ruplaa.
7. Pullistaa kirjekuoret hilloa
Jos vapaa-aikaa on yli 5 minuuttia, voit valmistaa monimutkainen ruokalaji.
Ainekset 5 annosta
- 500 g lehtitaikina;
- 200 g hilloa;
valmistelu
Pullistaa leivonnaiset hieman rulla, leikataan neliöiksi, paikka keskellä kunkin hilloa. Nipistää kaksi vastakkaista reunaa kirjekuoria. Paista 15 minuuttia 180 ° C: ssa
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Taikina "Talosto" puhallus 500 g | 80,5 | 80,5 |
Jam "Ratibor" vadelma, 400 g | 169 | 84,5 |
Yhteensä: 33 ruplaa annosta kohti.
kokeilu🥐
- Mitä kokki lehtitaikina: 20 nopea ja maukkaista
Lounas ja päivällinen
Aamiaisella vain, mutta lounasta ja illallista, haluan syödä jotain posytnee. Voit vuorotella näiden kahden vaihtoehdon tai lisätä ainesosia niihin.
1. paistettuja perunoita
Ei hyödyllisin vaihtoehto, mutta "Doshirak" ei myöskään ole ensimmäisenä ehdokaslista oikea ravinto.
ainekset
- 3 isoa perunaa;
- 1 rkl auringonkukkaöljyä;
- suola, mausteet ja maku.
valmistelu
Pesu, kuori ja viipale perunat. Kuumenna öljy paistinpannussa. Kaada takaisin perunat, lisää suola ja mausteet, paista kunnes ne ovat kullanruskeita.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Uudet perunat, 1 kg | 40 | 16 |
Yhteensä: 17 ruplaa annosta kohti.
oppia🥘
- Miten paista maukasta perunaa
2. Makaroni ja juusto
Sama nuudelit, mutta silti halvempaa.
ainekset
- 70 g pastaa;
- Suolaa maun;
- 20 grammaa juustoa.
valmistelu
Kiehua pasta suolatussa vedessä kunnes tarjouksen. Raasta juusto. Valuta vesi pois pasta ja nopeasti, ennen kuin ne ovat jäähtyneet, sekoita juusto.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 6,5 |
Juusto "tuhansien järvien" kevyt 240 g | 174 | 14,5 |
Yhteensä: 21 ruplaa per annos.
3. Jellied kakku kaali
Valmistelee juuri syönyt nopeasti.
Ainekset 4 isoa annosta
- 500 g kaali;
- 1 ½ rkl auringonkukkaöljyä;
- 2 munaa;
- Tl suolaa;
- 2 kuppia jogurttia;
- 1 kuppi jauhoja;
- ½ tl ruokasoodaa.
valmistelu
Pilko kaali ja kuullota se 1 rkl öljyä. Vispilä munat ja suola, jogurtti, lisää jauhot ja ruokasoodaa.
Voitele öljyn muodossa tähteitä. Kaada se puoli taikina, laita täyte, ja päälle - jäljellä taikina. Paista 35-40 minuuttia 180 ° C: ssa
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Kefir "Hyvää molochnik" 1% 950 g | 50 | 25 |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 14,5 |
Jauhot "Makfa", 1kg | 47 | 23,5 |
Kaali aikaisintaan 1 kg | 25 | 12,5 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1,5 |
Yhteensä: 19 ruplaa per annos.
Monipuolistaa valikosta👩🍳
- 10 tulva piirakat, joka korvaa lounas tai päivällinen
4. Cutlets mistä kesäkurpitsa riisillä
Sen sijaan, kesäkurpitsa voidaan kaali tehdä lautasen jopa halvempi.
ainekset
- 50 grammaa riisiä;
- 1 keskikokoinen kesäkurpitsa;
- 1 muna;
- suola, mausteet maun;
- 1 rkl kasviöljyä;
- 2 rkl kermaviiliä.
valmistelu
Keitä riisi vasta puoli. Kesäkurpitsaa, puhdas ja hiero pieni raastin, purista ylimääräinen neste. Sekoita kaksi ainekset, lisää muna, suola ja mausteet. Muodostavat patties ja paista voissa. Tarjoile smetana.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Kesäkurpitsa, 1 kg | 80 | 24 |
Kuvio selektiivinen "National", 900 g | 90 | 5 |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 7 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Hapan "kirnupiimä", 10%, 315 g | 53,5 | 3,5 |
Yhteensä: 40,5 ruplaa per annos.
5. sulanut juusto keitto
Saamme hyvin suuren osan, tai kaksi kohtalaista.
ainekset
- ½ porkkana;
- ½ pieni sipuli;
- 1 tl kasviöljy;
- ½ litraa vettä;
- 1 peruna;
- 30 g nuudelit;
- ½ paketti sulatejuusto;
- suola, mausteet ja maku.
valmistelu
Sipulit ja porkkanat arina ja paista kasviöljyssä. Kuori perunat ja leikkaa kuutioiksi. Vesi, kiehauta, heittää peruna, muutamaa minuuttia myöhemmin - pasta, sitten paahdettuja kasviksia ja juustoraastetta. Lisää suola ja mausteet. Tuo valmiutta.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Vermicelli Federici, 500 g | 66 | 4 |
Uudet perunat, 1 kg | 40 | 6 |
Sipulit, 1 kg | 50 | 3 |
Porkkanat pestiin, 1 kg | 60 | 5 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Sulatejuusto "Druzhba" 90 g | 28,5 | 15 |
Yhteensä: 34 ruplaa annosta kohti.
Huomioi🥣
- 10 helppo kasviskeitto, joka ei ole huonompi lihaa
6. peruna zrazy
Jos haluat kulinaarisia urotekoja, mutta ilman riskiä.
ainekset
- 2 perunaa;
- suola, mausteet maun;
- 4 ruokalusikallista Mannasuurimo;
- 1 muna;
- 20 g juustoa;
- 1½ rkl öljyä.
valmistelu
make perunasose vesi, lisää suola ja mausteet. Lisää se Semolina ja muna, sekoita hyvin. Juusto arina. Uhrikakkuja perunamuusia keskellä jokaisen laittaa vähän juustoraastetta. Muodostavat pihvejä niin että juusto oli edelleen keskellä. Paista ne voissa.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Semolina "Kansallinen", 800 g | 45 | 6 |
Juusto "tuhansien järvien" kevyt 240 g | 174 | 14,5 |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 7 |
Uudet perunat, 1 kg | 40 | 12 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1,5 |
Yhteensä: 41 ruplaa per annos.
7. Riisi sieniä
Psevdoplov niille, jotka ovat valmiita tavalliseen kerran ja ei ole mitään.
ainekset
- ½ pieni sipuli;
- ⅓ porkkanoita;
- 1 rkl kasviöljyä;
- 50 g sieniä;
- 70 grammaa riisiä.
valmistelu
Hienonna sipuli, porkkana arina. Paista kasvikset voissa kullanruskeaksi, lisää viipaloidut sienet, tuovat valmius. Riisi kiehua. Palvella yhdessä.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Sienet, 1kg | 274 | 14 |
Kuvio selektiivinen "National", 900 g | 90 | 7 |
Porkkanat pestiin, 1 kg | 60 | 5 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Sipulit, 1 kg | 50 | 3 |
Yhteensä: 3o ruplaa per annos.
oppia☝
- Miten kokki riisiä: tärkeimmät säännöt ja salaisuuksia
8. Pasta muna
Aivan kuten kaikki loistava.
ainekset
- 100 g pastaa;
- 1 tl kasviöljy;
- 2 munaa;
- suola, mausteet.
valmistelu
Kiehauta pasta, Laita ne pannulla kuumassa öljyssä. Vatkaa munat suolaa ja mausteita, kaada pasta ja tuoda valmiutta, koko ajan sekoittaen.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 9,5 |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 14,5 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 0,5 |
Yhteensä: 24,5 ruplaa annosta kohti.
9. haudutettu kaali
Kauhaisun kuitua ja proteiinia.
ainekset
- 500 g kaali;
- 1 rkl auringonkukkaöljyä;
- 2 munaa;
- suola, mausteet ja maku.
valmistelu
Kaali paloittelevat, paista voissa ja tuoda valmiutta. Keitä munat, kuori, pilko ja sekoita kaali. Lisää suola ja mausteet.
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Kaali aikaisintaan 1 kg | 25 | 12,5 |
Munat "Roskar" C1, maalaismainen, 10 kpl | 72 | 14,5 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Yhteensä: 28 ruplaa per annos.
10. Pihvit perunoiden
Meidän täytyy Tinker, mutta tulos miellyttää.
Ainekset 5 annosta
- 400 g peruna;
- ½ sipuli;
- 1 rkl kasviöljyä;
- suola, mausteet maun;
- 500 g lehtitaikina.
valmistelu
Olen Kuori perunat, keitetään ja mash se sose. Sipulia siivu ja paista puoli ruokalusikallista öljyä kunnes kullanruskeaksi, sekoita perunat, lisää suola ja mausteet. Kaulitsemiseen hieman, leikataan suorakulmioita ja taita patties. Leivontaan voitele öljy tähteitä, aseta pihvit ja paista noin 15 minuuttia 200 ° C: ssa
ainesosa | Hinta, ruplaa | Kustannukset ainesosa lautasella ruplaa |
Taikina "Talosto" puhallus 500 g | 80,5 | 80,5 |
Uudet perunat, 1 kg | 40 | 16 |
Sipulit, 1 kg | 50 | 3 |
Auringonkukkaöljy "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Yhteensä: 20 ruplaa per annos.
tulos
Säästä ruoka ei ole niin helppoa kuin miltä se näyttää. Mutta jos ei ole paeta, ei välttämättä vain syödä pikanuudeleita. Jopa osa tavallista pastaa maksaa vähemmän.
Halpa ruoka ei ole aina tasapainossa proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja, mutta myös "instant nuudelit syödä," tämä ei odoteta. proteiini puute voidaan täyttää kustannuksella sisäelimet, kana, pavut, herneet.
Säästä voimaa viisaasti, muuten lääke viettää paljon enemmän kuin kertyy.
katso myös🧐
- 9 tapaa saada säästöllä ilo, ei stressiä
- Miten elää viikon palkkaa, jos rahat on melkein mennyt
- Miten valita kollegansa kalliita tuotteita supermarketissa