10 yksinkertainen liharuokia, joka jättää vain 10 minuuttia
Ruoka / / December 19, 2019
Meksikon salaattia, muffinit lihaa ja kananmunia, spagetti ja lihapullat, salaattia burger - valmistella tätä rempseä liharuokia, sinun tarvitsee vain 10 minuuttia ylimääräistä.
Uusien reseptejä, jotka ovat tuoneet monimuotoisuus tavallisesta valikko, ei vie paljon aikaa, joten tyhjäkäynnillä tuntia liesi, sinun ei tarvitse. Asia on oikea lähestymistapa: yrittää ensin hankkia useita raaka-aineita, ja lisää se sitten toiseen muodostaen erilaisia ruokia koko päivän ajan.
Näin ollen pohja voi olla lihan ainesosa lihamureke. Hän on joka supermarket, on edullinen ja sitä käytetään erilaisia reseptejä lietsoa.
1. jauheliha
ainekset
- 900 g jauhelihaa;
- 1 sipuli;
- Cup hienonnettu basilika, korianteri tai persilja;
- 1 tl suolaa;
- 2 ruokalusikallista chilijauhetta - maun.
valmistelu
Laita paistinpannu lämpöä jopa keskilämmöllä. Ei tarvitse lisätä öljyä. Viipale sipulit, sitten sekoita kaikki ainekset kulhoon tilavuus, kunnes saadaan homogeeninen massa. Paista naudanliha 3 minuutissa koskematta, ja vasta sitten sekoita. Astia on valmis, kun ei ole vaaleanpunainen bittiä.
Valmis täyte voidaan säilyttää jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa viikon, joka päivä käyttämällä osa valmistukseen muita ruokia.
2. liha munakas
ainekset
- 2 tai 3 munaa;
- 2-3 ruokalusikallista valmiin makkara;
- Vihreät - maun;
- Kasviöljy - paistamiseen.
valmistelu
Vatkaa vispilällä, kaada pannulle ja kuumenna valmiutta. Laita munakas lautaselle lisäämällä pari ruokalusikallista valmiiseen lihaan. Mausta hienonnettuna kasviksia.
3. Munakokkelia lihaa, vihanneksia ja yrttejä
ainekset
- 2 munaa;
- 50 g kaali Cale;
- vihannekset - maun;
- 3 ruokalusikallista jauhelihaa päättynyt.
valmistelu
Kuumenna jauheliha keskilämmöllä. Tähän lisätään kaali ja joitakin vihanneksia (esim tomaatteja tai precut pippuri). Sitten tauko pannulle kaksi munaa. milloin munakokkeliAstia voi siirtyä lautaselle ja tarjoile.
4. Liha muffinit muna
ainekset
- 12 munaa;
- 1 parsakaali;
- 1 paprika;
- 12 ruokalusikallista jauhelihaa valmiin;
- 2 rkl voita.
valmistelu
Toteutettava muffinssi tölkit ja rasvaa ne voilla sisällä. Kuhunkin niistä laittaa lusikallinen täyte valmis, pieni nippua parsakaali, leikataan pieniksi paloiksi ja paprika ja muut vihannekset. Rikkoa munan kuhunkin muottiin. Lämmitä uuni 180 ° C: seen ja paista muffinien.
5. Naudanlihaa salaatissa kupit
ainekset
- 2-3 salaattia;
- 1 rkl jauhettu valmiina;
- persilja, korianteri tai basilika - maun;
- 1 tl pinjansiemeniä.
valmistelu
Laittaa salaatin lehdet hieman valmiin täyte (ruokalusikallista riittää kunkin cup), sitten ripottele päälle pähkinöitä ja hienonnettuna vihreät.
6. liha-perunasoselaatikko
ainekset
- 300 g kukkakaali perunan mukuloista tai 6;
- 400 g valmista lihaa.
valmistelu
Tee sose keitettyä kukkakaalia tai normaalista perunasose. Pohjassa muotin leivontaan kerros antaa valmiin lihaa. Kansi kerroksella perunamuusi. Lämmitä uuni 200 ° C: seen ja laittaa se kakku. Se on valmis kun kastike päälle hankkii kultaisen sävyn.
7. Meksikon salaattia
ainekset
- 4-5 salaatin lehtiä;
- 1 punainen paprika;
- 150 g valmista täyte;
- 1 rkl salsa tai guacamole.
valmistelu
Pannulla, kuumenna jauheliha ja paista hienonnettu paprika. Aseta lautaselle muutamia lehtiä salaattia, pippuri ja jauhelihaa. Lisää salaatti salsa tai guacamole.
8. Spagetti ja lihapullat
ainekset
- 250 g spagetti;
- 250 g tomaattipyrettä;
- 300 g tuoretta lihaa.
valmistelu
Kokki spagetti. Lämmitetty pannulla kaada tomaattia liitä ja kaulitaan pallot laittaa täyte. Kun liha paista perusteellisesti (vaaleanpunainen väri tulee ruskeiksi), lisää kastike lihapullia valmis spagetti.
9. salaattia burger
ainekset
- 1 avokado;
- 1 sipuli;
- 1 muna;
- 2-3 salaatin lehtiä;
- 150 grammaa jauhelihaa.
valmistelu
Valmistella terve versio suosikki hampurilainenVaihda pullat salaatin lehtiä, ja käyttää sitä täyttö jauhelihan pihvejä (etukäteen sokeat erikseen pannulla paista, grilli) yhdessä munia, ja viipaleet sipulirenkaita avokado.
10. kebab
ainekset
- 2-3 paprika;
- 200 g parsa;
- 200 g parsakaali;
- 400 g jauhelihaa;
- yrtit - maun.
valmistelu
Raakaseoksesta jauhettu sipuli ja vihreät sokea useita kebabs. Korjata ne ja vihanneksia puinen kebab vartaat, paista pannulla grilli. Lautasen kanssa on tarjolla tuoretta kurkkua ja tomaattia.