Punnerrusta 0-100: lisäämään vaihtelevuutta koulutusprosessia
Makradar Teknologian / / December 19, 2019
Koulussa olin lapsi epäurheilijamainen. Jokainen, joka on ollut vastaavassa tilanteessa, on hyvin tietoinen siitä, että tällaiset lapset eivät ole turvassa mitään. Erityisesti mistä kivut luokkakaverit. Kasvaminen, päätin ottaa vakavasti. Joten oli mini-jalkapallo ja kuntosali elämässäni. Painonnosto, muuten olen tehnyt tähän asti. Kuitenkin amatööri tasolla. Jos et voi ylpeillä menestystä urheilussa, suosittelen aloittamaan nousunsa Olympus yksinkertainen, mutta hemmetin hyödyllinen sovellus Punnerrusta 0-100 Harjoitus Harjoitus Trainer Pro. Aloitetaan meidän koulutus!
Tärkeintä kaikenlaista urheilua - se sitkeys ja halu seurata tavoitteeseen. Älä unohda prosessin jatkuvuus. Ehkä nämä ovat tärkeimmät komponentit. Sovellus luojat ovat hyvin tietoisia siitä, että sinun pitäisi aloittaa pieni. Siksi harjoitusohjelman on melko lempeä aluksi. Niin saat rytmiin, ja sen jälkeen - vähitellen parantaa tuloksia.
Koko koulutuksen prosessi hakemus on jaettu kolmeen ryhmään: punnerruksia pinnasta (aloittelijoille), punnerruksia polvet (kehittyneempiä) ja tietenkin klassisen vaihtoehto, jossa koko vartalon mukana (Ammattilaiset).
Aloittaa koulutuksen prosessi, valitse yksi luokista, kuten musiikkia ja alkaa lopulta punnerruksia! Aluksi on pirun kova, mutta kukaan ei luvannut, että se olisi helppoa. Muuten, ohjelma useita lähestymistapoja ja punnerruksia kullakin alueella maalannut päivä. Ohjeiden, voit itse lisätä useita ja, mikä tärkeintä, laatu toistoja.
Sovellus luojia väittävät, että tulevat menestys (eli lisätä määrää punnerruksia 0-100) voit 10 viikon ja päivän koulutukseen on viettää enintään 20 minuuttia. Edelleen motivoi sinua, kehittäjät ovat lisänneet toiminnon "kortin jakaminen" sosiaalisissa verkostoissa. Nyt menestys voidaan jakaa ystävien Facebook tai Twitter.
tulokset
Ilman kunnollista taidot ja punnerruksia todella vaikeaa, mutta aloittaa pienestä, et vain vahvistaa lihaksia vartalon, mutta sammuttaa, jota ilman, kuten tiedämme, urheilun ei ole mitään tekemistä. Ehkä tämä sovellus on ensimmäinen askel tulossa urheilija. Tehtyään 100 punnerruksia, voit turvallisesti kirjoittanut kuntosalille. Ja siellä, ja jopa 100 kg penkkipunnerrus lähellä!