Layfhakersky purjehdus: kamppailee merisairauteen

Merisairaus kärsivät ne, jotka eivät ole tottuneet menettää maahan jalkojensa alle.
Leonid S. Sukhorukov

Oletko koskaan ollut merisairas metro, lentokoneessa, autossa, on ratsastaa? Jos kyllä ​​- niin sinun ei tarvitse selittää, mitä merisairaana (kinetoosi). Jos ei - on kaksi vaihtoehtoa: joko olet yksi niistä ainutlaatuisia henkilöä (alle 5%), jonka runko on täydellinen ja valmis lentämään avaruuteen, tai et vain ole saanut keinuvan meren. Puhua merisairaus, sen oireet ja hoitovaihtoehdoista.

@photo

Matkapahoinvointia - pala varsin salaperäinen. Ihmiset muinaisista ajoista ihmetellyt miksi se, että provosoi kehossa, miten sitä voidaan lieventää vastaan ​​merisairaus? Ja miksi samat ihmiset tuntevat suurta, sanokaamme, koneessa, ja ratissa Ferris huojuivat sickeningly? Siksi monet sovitettu jälkeen useita irtautumisia mereen, ja jotkut ovat kärsineet koko elämäni? Jälkimmäinen muuten voidaan katsoa Nelson, joka ei todellakaan anna rotta maa. Jopa nykylääketieteen löytyy erilaisia ​​vastauksia näihin kysymyksiin, ja eri versioita tapahtumista.

syistä

Kehossa alkaa konfliktin takia ristiriitaisia ​​saatujen tietojen sisäkorvan ja silmä. Tasapainohäiriöitä laite ärsyyntynyt, mene aivoihin signaaleja, jotka aiheuttavat voimakasta histamiinin (pahoinvointi syy). Hitausvoimia aiheuttaa keskushermoston ja sydän-järjestelmän vika. Yksinkertaisesti sanottuna, kehomme ei voi ymmärtää alkuperä tällaisten mekaanisten, säännöllinen ja pitkäaikainen vaihteluita avaruudessa. Silmät sanovat, että seisot tukevalle alustalle ja luonnon balancer epätoivoisesti huutaa toisin. Oletko innolla suuri risteily ja meren herkkuja, keho myös "näkee" vain kaaos hänen ympärillään, johon yrittää sopeutua.
Toinen havainto: naiset kärsivät yleensä huonompi pitching kuin miehet, ja kaikkina aikoina. Tämän tietenkin, ei aksiooma (siitä meille :) Ellen MacArthur, mutta tilastot ovat vakaita.
Varoitus! Joidenkin kroonisten sairauksien aluksella voivat kärjistyä. Erityisesti usein: sappirakkotulehdus, haimatulehdus, mahahaava, tulehdus peräsuolessa. Mene ennen lähtöä lääkärintarkastus, jos ei luottaa heidän terveyteen. Ja samaan aikaan katsoa hammaslääkäri, kipeä hammas pystyy myrkkyä kaikilla matkoilla.

oireet

Lievä (esim piilotettu) merisairauteen maltillisesti: heikkous, väsymys, huimaus ja uneliaisuus voivat ajoittain pahoin, mutta ei paljon. Ruokahaluttomuus, ruoka hajut ovat ärsyttäviä. Yleensä naiset kärsivät lievästä muodoista toxemia raskauden aikana, täysin ymmärtää mitä tarkoitan. Näiden oireiden kokenut monet aloittelijat, ensimmäistä kertaa pitkään pudonnut mereen. Ja henkinen asenne, vaikka se on tärkeää, on vain vähän apua - se on puhdasta fysiologia. Hyvä uutinen: charter, kun taas vakiolenkki, melko varmasti ei tuttu pitching ja luojan kiitos. Veneen menossa hyvällä säällä ja sileä tuulen rannikkovesissä, ei anna sinun tuntea hardcore. Normaali keskimääräinen henkilö sopeutuu uusiin olosuhteisiin noin kolmantena päivänä. Huonoja uutisia: kukaan ei voi ennustaa, kuinka paljon se Will Rock You, jopa kasvihuone ympäristössä. On ihmisiä, jotka eivät siedä pitkä matka autolla tai junalla, mutta suuri tunne peruskirjan, raitista ilmaa. Se tapahtuu, ja päinvastoin.
Lausutaan merisairaana julistautuu kovempi: lisääntynyt syljeneritys, pahoinvointi ja oksentelu, kuivuminen, vakava, sairaalloinen kalpeus, vapina sormet, kaikenlaisia ​​ongelmia suolistossa. Jälleen hyvä uutinen: jopa vahvin hyökkäyksiä tämä tauti voi kulkea jälkiä jättämättä alkuvaiheen jälkeen sopeutumista. Ryhmä ihmisiä, jotka eivät pysty voittamaan taudin, vaikka avulla modernin lääketieteen, on äärimmäisen pieni.

@photo

ennaltaehkäisy

Paras ehkäisy matkapahoinvointia - terve, koulutettu tasapainohäiriöitä laitteessa. Mutta jos et ole työskennellyt stuntmiehenä, akrobaatti, astronautti tai ballerina, se ei tarkoita, että mitään ei ole tehtävissä.

Sanoa "ei":

1. Kirjoja, pelejä puhelimessa, elokuva (ja ilman stressiä tasapainoelimen laite tullaan harmitti huonosti)
2. Mietiskely vilkkuva takana / ulkopuolella ikkunan esineitä (esim, aallot, heijastukset, jos sinulla on auto - tienvarsien pylväät). Down on yleensä parempi olla katsomatta, etsiä ja pois.
3. Alkoholi (kun ensimmäinen sip, saatat tuntea, että elämä on tullut paljon parempi, mutta pian näet, että se ei ole)
4. Tupakka: vaikka olet raskas tupakoitsija, odota hetki, eivät lisää taakkaa kehoon. Varsinkin, että tupakointi jahti on mahdollista vain pöydällä myötätuulessa. Hartsi oli perässä, jossa hän huojuu niin voimakkaasti, tuskin siirtymässä pois telakka, kun kuumeisesti yrittää päästä tuhkakuppi - Se on puhdasta masokismi
5. Rasvainen ja raskas ruokaa ennen ja sen aikana ensimmäisen päivän matka
6. Sodan kaikentyyppisiä kahvia
7. Unen puute: kuinka yrittää saada tarpeeksi unta iltana. Ja niin sinun täytyy lentoa, akklimatisaatio vieraassa maassa, ei pahentaa tilannetta. Väsymys edistää kirkkaampi näyttö matkapahoinvointia oireita
8. Runsas käyttö hajuvesiä ja deodorantit. Jopa kaikkein suosikki haju, jos hän on vahva, voi merkittävästi heikentää terveyttä ensimmäisenä päivänä aluksella.

hoito

Nyt on olemassa monenlaisia ​​pillereitä ja laastareita merisairaudesta (lähinnä antikolinergit ja antihistamiinit). Tietoa niistä löytyy runsaasti, vain Google-hakuja "tarkoittaa merisairauteen" ja erityisiä suosituksia ovat sopimattomia. On kuitenkin parasta tutustua sivuvaikutuksia ja kohdista valintoja lääkäriltä, ​​älä luota mahdollisuutta. Tällaiset lääkkeet käytetään tavallisesti etukäteen, jonkin aikaa ennen kuin menee ulos merelle.
Mutta eivät kaikki tabletit auttavat. Mieti klassinen folk korjata matkapahoinvointiin aluksella.
1. Kumma kyllä, on ensimmäisiä merkkejä merisairaus hienoa säästää työtä ruorissa. Pyydä kippari jotta voit seistä ruorissa. Focus katseesi kiinnitetty horisontissa, älä keskittyä oman huomiota sisäiseen tuntemuksia, ja useimmat vene. Yleensä yrittää katsoa, ​​vakaat kohde ja samalla mahdollisimman vähän siirtää pään. On parempi valita yhden objektin ulkopuolella veneen: lintu, pilvi, laiva horisontissa.
2. C-vitamiinia Estää histamiinia ja parantaa yleistä terveyttä.
3. Inkivääri. Syö 1 gramma survotaan inkivääri tunti ennen matkaa. Tuo piparkakkuja, makeisia. Juoda teetä inkivääri. On hienoa taistelulajit pahoinvointi.
4. Hieronta piste sisäpuolelle ranteen:

Myynnissä on erityinen acupressure rannekkeita hierova palloja sisäpuolella, ne ovat myös hyvä ohje. Silti on mahdollista painaa pisteen välissä peukalon ja etusormen molemmat kädet. Se on parasta tehdä se jollakin ohut, mutta ei liian tulista, esimerkiksi alueen muovikortti.

5. Sitruuna. Pidä suusi sitruunalohko. Monet myös auttaa suolakurkkua (pieniä määriä) tai karpalo.
6. Minttu 2 ruokalusikallista piparminttua kaada puoli litraa kiehuvaa vettä, juoma ilman sokeria.
7. Puristin hammastikulla tai yksiin etuhampaat, ja hampaat purra keskittyä vastaamaan, ei putoa.
8. Hengittää syvään ja tasaisesti.
9. Juoda runsaasti puhdasta vettä.
10. Jos se tuli melko tiukka ja alas hyttiin, makuulle ja sulje silmäsi, se pehmentää sekaannusta anturit. Tärkeää on, älä unohda ottaa pussiin tai jonkinlainen säiliö heikkenemiseen asian. Mutta jopa matkustamossa on parempi olla istua liian kauan: raikasta ilmaa ja avoin tila mitään parempaa suljettu, tukkoinen tilaa.

Kiistelty ja todistettu menetelmiä:
- sinetöi napa kipsi: salaperäinen tapa torjua matkapahoinvointia, joka löytyy siellä täällä toistaiseksi, mutta yhtäkkiä se auttaa sinua?
- "kuva" ilmassa numero 1-10 nenä, sitten käänteisessä järjestyksessä, ja niin useita kertoja. Joku on hajamielinen, huomio kytkimet, ja joku Sellaisiin käsittelyihin vain pahenee
- kiinnitetään tukevasti kädessä magneetti ja pitää pitkään: on vinkkejä nipistää kädessään kolikon tai pieni esine
- vähäiset rocking tai laahustavat jalat (varpaista kantapäähän): ruumis tuntuu kuin jos olet kävely maahan. Mutta jos et päästä rytmiin pitching, menetelmä voi tehdä karhunpalveluksen.

asennoituminen

Mitä tahansa tapahtuukin, muista: merestä sairaus ei ole vielä kuollut, se ei kliinisestä tapauksesta. Mitä enemmän huoli ja huijata itseäsi, sitä vaikeampaa on sopeutua kehoon. Siksi paljon apua tehtävässä työssä: mies tuntee vastuullinen merkitys teoistaan, kytketään. Jos olet taistelija luonteeltaan ajattele meri sairaus haasteena, este, joka on voitettava ja voittavan. Herätyskomponentin tuki hänen huumorintajunsa, itseironiaa: kuvitella kuinka suuri se voi olla laihtua ilman ruokavalioon? Ja mitä säästötuotteet! Ajattele miellyttävä, vakuuttaa itse, että kaikki on pian ohi, kaikki on hyvin. Seuraavan kerran menet merelle, luultavasti paremmin.

Nauti lomasta ja vähemmän huojuivat!