Miten käsitellä matkapahoinvointia: Inkivääri, tabletit ja vahvuus itsensä suostuttelun
Matkailu Terveys / / December 19, 2019
Jokainen, joka joskus oireita matkapahoinvointia autossa, linja-auto, lentokone tai veden kuljetus, yrittää ajaa mahdollisimman vähän. Hikoilu, huimaus, raskaus päähän, uneliaisuus, äärimmäinen epämiellyttävä tunne vatsassa, kädet kasvavat kylmä, liiallinen syljeneritys - ehto aivan kauhea. Lisäksi kaikki tämä voi loppua, vaikka kirkas, mutta epämiellyttävä päättyy.
epäonnistumisen mahdollisuus matkustaa ja työskennellä matkoja ei lähestyä ketään, joten etsimme keinoja torjua matkapahoinvointia, joka helpottaa elämääsi.
Miksi me itseesi
Matkapahoinvointi, tai tieteellisesti, kinetoosi syntyy johtuu epäsuhta kehon tuntemuksia, jotka aivomme havaitsee. Nesteen sisäkorvan etenevät liikennettä, vilkkuva silmät näkemään asioita, mutta lihakset ovat levossa. Aivomme eivät yksinkertaisesti ymmärrä, mitä tapahtuu.
Suljetussa tilassa, kuten ohjaamossa aluksen, tilanne on hieman erilainen: tunne toistuva käsikirjoituksia on olemassa, mutta esineiden ympärille kiinteän - epäonnistuu uudelleen, mikä aivot tulkitsevat vääränä palkokasvit.
Miksi pahoinvointi? On niin hypoteesi: aivot, joka vastaanottaa outo impulsseja ja visuaalinen tuntemuksia, ehdottaa, että harhoja. Tämän hän johtuu siitä, että elimistö on saanut jonkin verran myrkkyä. Niin, se tehdään? Aivan oikein! Nopeasti eroon siitä. Jännittävä oletus, eikö? Mutta sen viehätys haihtuu, kun hyvästellä illallista ...
Lähes jokainen meistä kokenut matkapahoinvointia oireita enemmän tai vähemmän. Jotkut kinetoosi joskus saaliit vain autolla, bussilla tai äärilä- ratsastaa. Ja joku ja nousu nopea hissi kahdennenkymmenennen kerroksessa liikekeskus tuntee hikeä ja huimausta.
Mutta pienen prosenttiosuuden sairastuneille kokea niitä ikäviä tunteita lähes jokaisen matkan. Valitettavasti ei ole mitään maagista rokotteiden tai harjoitus voi kerta kaikkiaan opettaa aivot reagoida liikkeellä, mutta heikentää merkittävästi piina vielä mahdollista, ja kerromme.
Valmistautuminen matkaasi
Terveet, nukkui, hyvällä tuulella organismi kykenee voimakkaasti kestämään eri epäsuotuisat tekijät. Jos olet sairas, olet tukkoinen nenä, yrittää parantaa ennen matkaa, koska se pystyy hyödyntämään kehitystä kinetoosi.
Usein matkustavan, altis merisairaus, päättää olla syödä mitään päivää ennen matkaa. Tämä lähestymistapa vain pahentaa ikäviä tilassa. Muista syödä kaksi tuntia ennen lähtöä. Vain suosia yksinkertaisia, kevyitä ja terveellistä ruokaa.
Sinun ei tarvitse syödä ja juoda:
- akuutti;
- rasva;
- liian makea ja liian suolaista;
- raskas juomat (siirappista sooda, maito);
- alkoholia.
Älä syödä liikaa, ja juo tarpeeksi vettä. Apua välttää pahoinvointia keksejä ja kivennäisvettä tai Ginger Ale.
Magic Ginger ja rahapajaa
Inkivääri, jota monet ihmiset haluavat käyttää hoitoon flunssan, se osoittautuu selviytyä merisairaus. Se vähentää tunne pahoinvointi ja ehkäisee epämiellyttäviä tuntemuksia mahassa.
Se voidaan toteuttaa eri muodoissa:
- Juoda inkivääri teetä tai Ginger Ale, josta olemme jo maininneet.
- Ota pieni pala tuoretta inkivääriä koko puoli sormen ja kalvava sitä koko matkan. Jos lennät tasossa, on mahdollista pureskella pieni pala lentoonlähdön yksi - keskellä lennon, ja viimeinen - aikaan istutus.
- Voit ottaa sokeroitu inkivääri.
- Jos huomaat jauhettua inkivääriä kapseleita, alkavat sen muutaman päivän ennen matkaa.
Toinen hävittäjä luonnon ilmenemismuodot kinetoosi - minttu. Monet keuhkoissa pahoinvointia apua rahapajojen tai purukumia.
Tabletit matkapahoinvoinnin
Jos et pidä inkivääri, piparminttu, tai epäilet, että tarvitset vakava armeijan taistelijoita tuotettu nykyaikainen lääketeollisuus, tässä on luettelo lääkkeitä, jotka ovat toimineet hyvin torjunnassa matkapahoinvoinnin:
- "Bonin". Vaikuttava aine - meklozin.
- "Dramina". Vaikuttava aine - Dimenhydrinate.
- Formulaatiot, joissa vaikuttava aine on skopolamiini.
Voit käyttää mitä tahansa keinoja mainitun aktiivisia ainesosia. Nämä lääkkeet ovat yleensä hyvin siedettyjä, mutta se voidaan havaita haittavaikutuksia, kuten uneliaisuus, väsymys, näön hämärtyminen, pahoinvointi. Mitä skopolamiini, että 20-30-luvulla XX vuosisadan, sitä käytettiin Yhdysvalloissa kuin "totuusseerumina", joten ole varovainen. Mutta mielestäni pitoisuuksina tableteissa käytetty, on epätodennäköistä, näyttää tällainen vaikutus.
Ota paras paikkaa joukkoliikenteen
Optimaalinen valinta sijainti avulla voit tehdä ottamatta ylimääräisiä varoja.
kärkisijat koneessa - keskellä matkustamon ja edessä, erityisesti lähellä ikkunoita. Joten voit tuijottaa horisonttiin, ja tämä auttaa tasapainoelimen laite tasapainon säilyttämiseksi.
veneessä se on parasta käyttää matalampaa hytti keskemmälle aluksen. autossa - etuistuimella. Muuten, mies istuu ratissa, koskaan itseesi. Tämä johtuu siitä, että hän näyttää vain eteenpäin ja keskittyä ajamiseen, koska milloin tahansa joutua liikkumavaraa. Siksi, jos olet itseesi matkustajan paikalla ja on mahdollisuus istua ratin taakse, käytä sitä.
Bussissa parempi istua Etuistuimiin jonka avulla voit katsella ei sivuikkunan ja edessä. Jos pahenee, nouse ylös ja mene huipulle linja.
Joka tapauksessa, sinun täytyy keskittyä horisonttiin. Tämä auttaa aivoja ymmärtämään, mitä tapahtuu ja liike oikein hahmottaa saapuvia signaaleja.
Älä yritä käsitellä pahoinvointia silmät kiinni - sinä vain pahenevat. Unohda lukeminen, lukemassa sosiaaliset verkostot ja elektronisten pelien. Kallistuu yli kirja, te ääreisnäköön silti kiinni välähdyksiä ikkunan ja tuntea heilumisen kuljetuksen. Konflikti tasapainohäiriöitä laitteiston ja lihakset ei sallita.
Acupressure ja itsemääräämisvaltaan suostuttelun
Mikä ei keksiä valitettavaa kärsivän merisairaus. monet auttaa acupressureJossa täytyy klikata pisteeseen takaosassa kyynärvarren neljä sormea välimatkan päässä ranteen. On jopa erityinen ranneketta merisairaudesta tarjoaa jatkuvaa painetta tässä asiassa.
kuten on esitetty Yhdessä tutkimuksessaSulkea oireiden ilmenemistä voi kinetoosi ja taivuttelua. Tutkimus tehtiin keskuudessa meren kadetit. Näistä Korostamme ryhmä olet jatkuvasti kerrotaan, että merisairaus ne eivät ole vaarassa, ja jos se sattuu, se ei estä heitä tehtäviensä suorittamiseen. Lopussa viiden päivän matkan, todettiin, että tutkimukseen osallistuneista tuntui paremmalta kuin heidän kollegansa olivat yli toimeenpanovallan.
No, totuus tässä on: hyvää huumoria ja positiivinen asenne on aina positiivinen vaikutus terveyteen. Ja jotta paeta pahoja ajatuksia, kuunnella musiikkia tai hengittää joissakin virkistävä tuoksu (esim sama minttu tai inkivääri).
Matkapahoinvointi - yksi pahimmista vastoinkäymisistä, mitä voi tapahtua sinut matkalle. Inhottava tunne pilalle viehätys lepoa, kun sijaan tarkastella kauneuden ikkunan ulkopuolella auton tai takana kone, sinun täytyy etsiä paperipussiin ja jatkuvasti hermostunut. Olemme varmoja, että ainakin yksi kuvatuista menetelmistä meille auttaa selviytymään merisairaus ja saavat matkustaa vain ilo!