Olemme jatkuvasti verrata itseämme ympärillämme, ja johtopäätöksiä: joko haluamme tehdä, mitä he tekevät, tai tuomita niitä ja tuntea heidän paremmuus. Mutta tunne paremmuudesta - ei ole onnea, ja se ei johda tähän. Samalla, vertailu on jo niin syvälle meidän ajattelutapa vain päästä eroon siitä ei toimi. Meidän täytyy seurata impulsseja vertaa itseäsi toisen henkilön ja lopettaa itse. Lue syistä vakavasti miettiä sitä, ja kaksi tervettä tapoja auttaa pysäyttämään ikuinen vertailua.
Ennen kuin kerro uusia tottumuksia, että olisi kiva saada, sinun täytyy ymmärtää, mitä ne alkavat. Tässä muutamia esimerkkejä siitä, miten ihmiset hemmotella itseäsi vertaamalla - tietoisesti tai ei - itse ja muut. Usein jopa vieraita.
Sosiaalinen verkostoituminen profiileja
Ihmiset laittaa sosiaalisessa mediassa Kuva menestynein ja onnellisimpia hetkiä elämästään. Et näe, että on olemassa kuvia kuvateksti "Me pelottava taistella, ja minä rikkoa iPhonen", "olen masentunut" tai "En läpäissyt haastattelun ja päätti kännit surusta läheisessä baarissa."
Yleensä on vain hyviä hetkiä: hauskaa rannalla, tyylikäs illallinen, jooga, lenkkeily, tai sen jälkeen lenkkeily, puolue ja niin edelleen.. Yksi saa vaikutelman, että henkilö on hyvin rikas ja värikäs elämä.
Jos usein hengailla sosiaaliset verkostot, tarkastellaan kaikkia hauskoja hetkiä elämässä ystäviä ja tuttavia, voit tapahtua laskevan hallitsematon itsetunto. Miksi en mene ravintoloita, jotka palvelevat mukavan aterian? Miksi en matka, älä liikuntaharrastus, ja minulla ei ole niin kaunis vartalo?
Vertaa hetkiä elämäsi jonkun toisen kanssa, mutta miksi? Onko ne on parempi? Onko onnellisuus riippuu parempaan tai huonompaan näyttää hetket elämäsi?
Ei, onnellisuus riippuu hyväksymisestä nykyhetkessä, eikä halua tehdä mitä tekee toinen henkilö. Itse asiassa, olla onnellinen, meidän on oltava paremmin kuin kukaan muu - sinun täytyy ottaa se missä olemme, mitä teemme ja keitä olemme.
Vertailussa ei lisää onnemme, päinvastoin, se tekee meistä kateellinen, vihainen itselleen ja haaveilla mitä emme tarvitse.
Tuomio tai ymmärrystä
Ihmiset rakastavat tuomita muita vaihtelevasti. Ihmiset mukana urheilussa ja ei ole ylipainoa, tuomitaan katsomaan lihavia ihmisiä, jotka syövät in "McDonald'sin" ja voi olla ilman hissiä ylös kolmanteen kerrokseen. Henkilöt, joilla on vakaat tulot tuomitsevat ne, jotka joskus on lainata rahaa.
Erityisesti tuomitsemme jyrkästi pahat tavat ihmiset, jotka itse kärsivät niistä, mutta luovuttiin. Entiset tupakoitsijat, jotka väärin alkoholia tai epäterveellistä ruokaa. Ne pystyvät äärettömyyteen tuomitsemaan niille, jotka eivät ole vielä tehneet: "Miksi ne ovat niin heikkous merkki? "" Heillä ei ole itsehillintää! "" He anna huonoja tapoja hallita A!".
Ja sen oikeamielisen paheksuntansa tulee tunne paremmuudesta muihin. Mutta tämä on, kuten aiemmin mainittiin, ei johda onneen. Tuomitseminen johtaa siihen, että sinusta tulee epämiellyttävä tämä mies, olet tulossa negatiivisia tunteita häntä kohti, kokevat pettymyksen ja jopa inhoa.
Haluaisimme nähdä muita ihmisiä ovat kuin me tehdä jotain parantaa heidän elämäänsä. Ihmiset yleensä taipumus edustamaan itseäsi sijasta muita ihmisiä, joten ajattelemme aina osaamme olla paras toinen henkilö.
Itse asiassa se on hyvin röyhkeää. Vaikka olet tekemisissä lähisukulaisen et voi arvata, mitä hän haluaa itse asiassa, puhumattakaan vain tuttuja ihmisiä.
Kun tuomitse ihmisiä, et ota niitä sellaisina kuin ne ovat, älä ota elämää, mitä se on, ja turhautunut siitä, että se ei ole niin.
Miksi ei sen sijaan yrittää ymmärtää toista ihmistä? Olen varma, että ihmiset voivat ymmärtää, jos haluat aivan kaikki. Ja kun ymmärtää toista ihmistä, pidä katoaa, ja saat toisen osa tätä elämää.
Kehitämme kaksi tottumukset
Olet hyvä ihminen, kaikki muu - myös. Vain vertailun saa meidät ajattelemaan toisin. Ja voit korvata sen kaksi erinomaista tottumukset:
- Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Sijaan tarkastella toisten elämää, keskittyä niihin hyviä hetkiä, että tapahtuu elämässäsi. Heti kun huomaat alkaa verrata itseäsi ja muita ihmisiä lopettamaan. Sen sijaan, katso elämääsi, kaikkia kauniita asioita siinä.
- Yritä ymmärtää pikemminkin kuin tuomita. Kun huomaat, että olet pettynyt joku, lakata tuomitsemasta. Sen sijaan yrittää ymmärtää miehen. Ehkä hänellä oli vaikeita aikoja elämässään, hän oli järkyttynyt, masentunut tai vihainen. Ehkä ihmiset ovat menettäneet toivoa, ja hänen elämänsä todella olivat olosuhteet tehdä niin. Kun näet ihmiset tuomittu retriittejä.
Nämä kaksi tottumukset voit oppia pois vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin, päästä eroon kateuden ja tulla hieman onnellisempia.