7 tapaa suojautua kielteisiä

Onko teillä ystäviä tai työtovereita, jotka ovat jatkuvasti kiukkuinen? He valittavat elämän, työn, ystävien ja perheen jäseniä. Ne eivät ole tyytyväisiä heidän terveyttään, sää, tie, ja uusi hiusten väri Jared Leto. Lista on loputon.

Jos olet joskus puhunut mies, luultavasti ovat kokeneet kuinka vaikeaa keskustelun jälkeen hänen kanssaan pitää positiivinen asenne ja saa sortua epätoivoon. Mutta tällaiset ihmiset eivät ole niin harvinaisia. Ja se ei ole aina mahdollista välttää vuorovaikutusta heidän kanssaan.

Jotta ei anna henkilölle, säteilevä negatiivinen, imeä kaikki energia pois, yritä noudattaa näitä ohjeita.

1. Asettaa rajoja ja heitä puolustamaan

On hyvin vaikea käsitellä ihmisiä, jotka ovat juuttuneet niiden ongelmia ja eivät pysty keskittymään niiden ratkaisemiseen. He haluavat noin 24 tuntia päivässä, edellyttäen moraalista tukea ja jakoivat pessimismi. Et keskeytä heidän loputon valituksia, koska pelkäät olla töykeä ja chorstvym. Mutta yksi asia - antaa henkistä tukea, ja toinen - hyvin ajan korviaan jumissa suolla negatiivisuus.

Välttää joutumasta suolla, asettaa selkeät rajat ja pitää etäisyyttä keskenään ja lähteen negatiivisuus.

Ajatelkaapa, olet tullut koko päivän istua vieressä joku, joka polttaa yhden savukkeen toisensa jälkeen, ja nauttia savua? Tuskin. Siksi taaksepäin ja ottaa raitista ilmaa. Kaikissa aistit.

Jos lähitulevaisuudessa, sinulla ei ole tapa suojautua yhteiskunnasta jatkuvasti negatiivinen lähdekoodin yritä kumota häntä, kysyä, miten hän aikoo ratkaista ongelman, joka on jatkuvasti valittaa. Usein tämä riittää varmistamaan, että lähde on suljettu tai kääntynyt keskustelun aihe rakentavammalla suuntaan. Ainakin jonkin aikaa.

2. Älä anna toisen henkilön sinut ulos itsestäsi

Emotionaalinen reaktio osoittaa, että emme voi arvioida tilannetta objektiivisesti. Tunteet voivat saada sinut muutaman sekunnin, ja voi täysin vapaasti käyttäytymistä. Jos henkilö, säteilevä negatiivinen, voi tehdä sinulle vihainen tai epätasapaino, mikä tarkoittaa, että et voi tallentaa raittiina tarkastella tilannetta.

Kun olet kohtaavat negatiivinen käytös satuttaa sinua, älä vastaa loukkaus loukkaus. Pidä ihmisarvoa eivätkä laskeudu tasolle teidän keskustelukumppani. Yritä kypsä juureen.

3. Täytyy mennä kevyempiä aiheisiin

Jotkut ihmiset menevät vain kielteisesti niiden potilaiden niin. Te nämä aiheet voivat tuntua melko harmittomia. Esimerkiksi, jos joku on tyytymätön työnsä, hän mainitsee sen missä tahansa tilanteessa, paikkaan ja pois paikaltaan, ja jatkuvasti valittaa siitä. Jos yrität lisätä positiivinen kommentti, heität pois jopa suurempi annos negatiivisuus.

Älä yritä muuttaa keskustelukumppani potilaalle hänen aihe. Ehkä hänen ongelmat liittyvät tähän aiheeseen, se on paljon syvempi kuin miltä näyttää. Paras ratkaisu olisi ehdottanut muutoksia sovellettava keveämpää ja positiivinen. Jaa hauskoja tarinoita, miellyttäviä muistoja - mitään, mikä voisi häiritä kaverisi päässä pakko ajatuksia.

4. Keskity siihen ongelmaan, ja sen ratkaisu

Että, mitä sinun keskittyä huomiota, se vaikuttaa tunnetila. Jos keskittyä ongelmiin, vain lisätä negatiivisen vaikutuksen stressitekijöitä. Jos etsit tapa parantaa nykyistä tilannetta, tunnet tyytyväinen, joka aiheuttaa positiivisia tunteita ja auttaa voittamaan hälytys.

Samaa periaatetta tulisi käyttää, kun on kyse negatiivisia ihmisiä. Vain ajattelematta kuinka paljon ärsyttävää kumppani. Sen sijaan, kysy itseltäsi, miten voit vaikuttaa käyttäytymiseen tämä mies, että se ei tuo sinulle mitään haittaa. Joten et enää voi selviytyä ja saada tilanteen hallintaan.

5. Otetun muiden mielipiteitä

Ihmiset, jotka menestyvät yleensä ajatella sisäisyys. Tämä kertoo, että ajatukset tällaisten ihmisten heidän hyvinvointinsa riippuu niistä. Psykologit kutsuvat tätä ominaisuutta Yksittäisten sisäisten kontrolliodotusten. Negatiivisia ihmisiä pyritään siirtämään vastuu elämästäsi toisia ja syyttää muita kaikessa mitä tapahtuu tai ei tapahdu heille. Ne osoittavat esimerkiksi ulkoisista kontrolliodotus.

Jos itsetunto ja tyytyväisyys riippuu lausunnon muita ihmisiä, et voi olla onnellinen ilman jonkun muun hyväksynnän. Kun emotionaalisesti vahva ihmiset uskovat he tekevät jotain oikein, he eivät salli pinnallisia tuomioita ja sarkastinen kommentit toisten lyödä ne pois tieltä.

Et ole niin hyvä kuin kehua, kun voitat. Mutta ei niin paha kuin he tuomitsevat sinut, kun menettää. Tärkeää on, mitä olet oppinut ja miten käytät saamaansa tietoa.

6. Älä yritä korjata muita ihmisiä

Voit auttaa joitakin ihmisiä, osoittamalla heille esimerkkiä. Ja jotkut - eivät. Älä anna energiaa vampyyrit ja käsittelylaitteet häiritä sisäistä tasapainoa. Et voi hallita, mitä ei voida valvoa.

Jos et pidä jotain henkilön käyttäytyminen, jota rakastat, ja toivotte, että ajan mittaan se muuttuu, se on parasta jättää nämä toiveet. Todennäköisyys, että se pysyy samana kuin se oli liian suuri. Jos todella haluta muuttaa, olla rehellinen läheisen ja antaa kaikki kortit pöydälle. Anna puolisosi tietää mitä tunnet ja miksi tunnet.

Useimmissa tapauksissa, sinun ei pitäisi edes yrittää muuttaa toisen henkilön. Ota se, mitä se on, tai kävellä pois elämästään.

Se voi kuulostaa liian ankara, mutta tämä on paras vaihtoehto. Kun yrität muuttaa henkilö, vastauksena, hän alkaa usein vastustaa ja saat päinvastainen vaikutus. Mutta jos jätät nämä ponnistelut ja yksinkertaisesti väittävät, että ihminen, antamalla hänelle vapauden itsenäisesti päättää, miten se haluaa olla, vähitellen, hän voi vaihtaa itse. Ja muuttuvat ihmeellisesti. Ehkä se muuttaa koko lähestymistapa tälle miehelle.

7. Huolehdi itsestäsi

Älä unohda itseäsi vain siksi muita tekemään samoin. Jos olet tai asut saman katon alla alituinen negatiivisuutta, varmista, että sinulla on tarpeeksi aikaa levätä ja hyödyntämistä kotimaisen resursseja.

Aina ylläpitämään tunteeton käsitys tilanne on vaikea. Johtuen negatiivisia ihmisiä et voi nukkua öisin, ihmetellen, "Mitä teen väärin?", "Olen niin huono, että he puhua minulle noin? "" Ehkä olen hieman loukkaantunut hänelle? "" En voi uskoa, mitä hän teki minulle!", ja niin päälle.

Voit kokea viikkoja, kuukausia. Jopa vuosia. Valitettavasti joskus tämä on tarkoitus negatiivisen henkilön. Hän pyrkii tuomaan sinut pois itsestäsi ja pudottaa sinut alas niiden taso negatiivinen ajattelu. Siksi pitää huolta itsestäsi, niin että tulevaisuudessa voisi helposti karkottaa iskujen emotionaalinen vampyyrit.

Ja lopuksi ...

Ei ole väliä kuinka vaikeaa oli myöntää sitä, mutta joskus negatiivinen lähde on sinulle. Toisinaan, sisäinen kriitikko tuo paljon enemmän kokemusta kuin ympäröivä. Yrittää neuvotella hänen kanssaan ja pois tästä kriitikko ainakin loppuun asti päivän. Tämä yksinkertainen kärki auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin.

Kielteisiä ajatuksia ei auta sinua selviytymään ongelmia ja ei tee sinusta parempi. Pitää tämä mielessä.