Miksi parit taistella ja kuinka välttää sitä

Ensiksikin on hyväksyttävä, että jopa kaikkein suosikki ihmiset joskus voi ärsyttää sinua. Ihmiset eivät ole täydellisiä, ja tulee aina olemaan myöhässä, unohda lupaukset ja tehdä paljon enemmän harmittaa miljoona asioita.

Jos vietät tuntia skandaaleja takia hölynpölyä, ja sitten ovat järkyttyneitä, koska ne voivat kertoa tarinan epämiellyttäviä asioita, on aika laajentaa konfliktia hyllyillä, ja ottaa käyttöön uusia sääntöjä.

Miksi todellakin vannonut rakastava pari

Ulkoinen syy riitoja tuskin koskaan ole. Roiskunut teetä tai käytetyn jemma eivät tee meistä kärsivät itse. Otamme nyt ne toiseen tunnetasolla, joka ei vastaa tilannetta, ja ajatuksemme siitä.

Esimerkiksi, sotkuIsännöi jälkipuoliskolla, se voi aiheuttaa ohikiitävä pettymys. Palo tulevaisuus skandaali herättää ajatuksen, että kumppani ei välitä sinusta. Ajatuksesta kuitenkin tulit itse, ja ihmiset vain eivät leviä asioita. Kanssa onnea hän ei tehnyt.

Psykologian, on käsite "laukaista" - liipaisinta, tilanteessa, joka herättää negatiivisia tunteita. Perhe psykologit sanovat Miksi sinulla on aina sama vanha Fight: parit terapeutti selittääEttä kaikki laukaisimet aiheuttaa kotimaiset konflikteja voidaan jakaa seuraaviin ryhmiin.

Aiempien kokemusten

Nykyisessä suhteissaan ihmiset tuovat aikaisempina ja muistoja oman perheensä.

Oletetaan, että on nähnyt monta vuotta, kuten kiroilua vanhemmat, kun joku tuli töistä myöhään. Joten nyt, kun ovat myöhässä itse tunnet syyllisyyttä, ja kun se ei kumppani - oikeus ilmaista se, miten te epämukavaksi.

Toinen esimerkki: menneistä kumppani käytti tunteita itsessään ja sitten Se räjähti takia hölynpölyä. Uusi rakkaus eivät hamstrata huono, ja heti ilmaisee tunteitaan, miksi luulet, että ihmiset ovat liian usein ärsyyntynyt kanssasi.

itsetunnon puute

Tasaisella kahakoita joidenkin ihmisten ajavat eksistentiaalista kärsimystä: Onko tämä se mies minun arvo, jos olin ihmisenä, voin olla onnellisempi muilla tavoin. Näin käy, kun henkilö on tyytymätön elämään ja kokee, että hän ei voi ymmärtää itseään.

Itsearviointi tällaisia ​​ihmisiä on hyvin haavoittuvainen, ja monet toimet jälkipuoliskolla koetaan halveksuntaa. Hän kertoo minulle tie - Uskon ei voi selvittää omasta. Älä pese astioita - Uskon, että minulla on tärkeämpääkin tapauksia, että elämäni tulee alas taloon.

Taistelussa hallittavuutta ja vapautta

Jotkut ihmiset haluavat joka hetki tietää, missä heidän kumppaninsa on, mitä hän tekee, hän ajattelee. Jokainen yritys säilyttää yksityisyyden näyttää lähes pettämistä. Taistelussa ohjaus synnyttää ristiriitoja, koska vastaamattomat puhelut, viivästyksiä, ylimääräisiä rahamääräisten ja itsenäisiä ratkaisuja.

Erityisen vaikeaa on tarpeen, jos toinen henkilö vapautta rakastava ja riippumaton. Ihmiset harvoin edes tunnustaa itse, että he haluavat ohjaus kumppani. Yleensä tämä on muodoltaan loukkaukset: ihmiset eivät tee niin kuin haluan, sen tähden, hän rakastaa minua ei riitä.

Mitä virheitä sitoutunut kumppaneiden riitoja

On tärkeää saada kiinni hetkeä, jolloin yksinkertainen kahakka kierrosta helvettiin haara, huutaminen, kyyneleitä ja kerätä asioita, eivätkä rajanylitykseen. Terapeutti Esther Perel toimii parit ympäri maailmaa ja sanooJotka virheet käyttäytymisen provosoi skandaaleja.

Negaatio kumppani tunteet

Yllättäen jopa lähin ihmiset usein elävät samassa tilanteessa eri tavoin. Olitpa sata kertaa oikea kumppani olisi vaikea hyväksyä, jos hän otti kaiken muun.

esimerkiksi: jätät pribolevshy puoli rentoutua ja mennä tekemään asioita. Ja paluu, tavata kaunaa ja väärinkäsityksiä siitä, miten se oli mahdollista jättää minut rauhaan. Vaaditko joka osoitti huolenpitoa ja loukkaantunut ei ole mitään, ja kumppani - joka ei ole huolta, ja juuri lähti.

Miten välttää: anna kumppani oikeus tunteisiinsa ja selittää, mitä haetaan toiseen, mutta ymmärtää hänen tunteitaan.

negatiivinen reseptiä

Ihmiset kokevat virheiden ja heikkouksien kunnianosoitus ulkoiseen vaikeuksia. Ja samalla kumppani virheen katsotaan osa ihmisen persoonallisuutta.

esimerkiksi: olet loukkaantunut yli mitään, koska sinulla oli huono päivä. Mutta kun kumppanisi nalkuttaa sinua tekemättä mitään - se on, koska hän on itsekäs, joka ei arvosta mitä teet hänelle.

Miten välttää: älä tee kovaa johtopäätöksiä henkilön luonnetta, arvioida erityistilanne eikä henkilö yleensä.

Sykli negatiivinen laajenemisen

Nyt tämä virhe on, että riita kehittyy noidankehä: ihmiset riidan aikana erityisesti Evoke tunteita kumppanin, jotka eivät halua nähdä. He tietävät, mitä niiden toimintaa johtavat ja vaikutuksia he eivät pidä, mutta ne ovat edelleen näin, tulemaan luokseen. Mutta loppujen lopuksi syyttää toisen puolen.

esimerkiksi: tiedät, että kumppani on kärsimätön ja ei siedä luentoja. Mutta te sanotte ja sanoa, kunhan se ei ole huuto menee pieleen. Ja sitten ilmoittaa, että kumppani jatkuvasti korottaa äänensä, ja hänen kanssaan voi puhua.

Miten välttää: ei provosoida reaktioita, jotka ovat väistämättömiä, jos edelleen tehdä mitä teimme.

Välittämättä sana kumppani

Konfliktin ihmiset ovat valmiita Tiedonannossa virhe me kaikki teemme, ja miten se tehostaa konfliktien kuuntele noin 10 sekuntia - noin kolme lausetta. Lisäksi suurin estetty tai alkaa valmistella vastahyökkäykseen.

esimerkiksi: suosikkihenkilösi innoissaan puhuivat epäkohtia, interspersing kritiikkiä osoitetietosi. Se häiritsee sinua, ja päätät muistaa, että hän itse ei oikeastaan ​​ole ihanteellinen. Konflikti paisuu, ja surullinen monologi muuttuu skandaali.

Miten välttää: Anna kumppani loppuun, ja sitten yksinkertaisesti toisti sanoja ja kysyä uudelleen, onko ymmärtänyt oikein. Tämä raitis henkilö - on olemassa suuri todennäköisyys, että se välittömästi luopua solvauksia tai liian voimakas lauseita, jotka puhui viha.

Puolueellinen tietojen valikointi

ihmiset yleensä Shahram Heshmat Ph. D. / Mikä on vahvistusvinouma? Valitse tukevaa tietoa niiden näkökulmasta ja välittämättä siitä, mitä on ristiriidassa sen. Paradoksaalisesti vaikka näkökulmasta henkilö ei pidä, aivot tarttuu siihen, koska se on selkeä ja virtaviivainen.

esimerkiksi: Jos kumppanisi on päättänyt, että et ole hänestä huolta, hän valitsee muistaa teitä ja niissä tilanteissa, joissa se on todellakin tapahtui. Muissa tapauksissa - on "vain kerran" ja "ei pidetä."

Miten välttää: siirtää oman hyviä tekoja ei auta. On parempi antaa rakkaasi puhumaan, ja sitten lupaamme tehdä kaikkensa ongelman ratkaisemiseksi.

Mitä tekniikoita voi auttaa välttämään skandaali

Pisteytys tunteitaan, eikä kumppanin toimia

kun henkilö syytettyHän alkaa puolustaa tai hyökätä. Ja sellaisella hetkellä on parempi puhua mitä tunnet. Tällaista ei voida kiistää. Esimerkiksi sen sijaan, että "et ole koskaan kuuntele" kertoa "minusta tuntuu, että sanani ovat merkityksettömiä, ja olin järkyttynyt."

Transformation kritiikkiä pyynnöstä

Kritiikki - on itse asiassa piilotettu pyynnön tai halu saada mitä puuttuu. Joten kannattaa yrittää ilmaista sama idea, mutta ei syytöksiä ja syyttelyä. Esimerkiksi "et koskaan pestä astiat" helposti muuttaa "auttakaa minua ruokia useammin."

Kieltäytyminen sanoilla "aina" ja "ei koskaan"

Tällaisia ​​yleistyksiä voi johtaa ainoastaan ​​siihen, että kumppani haluaa kieltää heiltä esimerkiksi, kun se ei ollut, vaikka se on vain yksi miljoonasta. Ja todellakin tällainen luokittelu on harvoin totta.

Katso itseäsi peilistä alussa kahakoita

Et pidä mitä näet. Toinen vaihtoehto - ottaa selfien. Et halua jakaa sen sosiaalisiin verkostoihin. Mutta tällä hetkellä rakkaan näkee sinut sellaisena.

Tauolla riidan aikana

Muuttaa aikana tavallista riitoja - se on suuri töitä. Kun tunnet vihaa nousee, eikä kukaan tekniikka ei mennä päätään, vain mene pois. Paremmin eläkkeelle eivätkä kertoa tarina mitään mikä sattuu rakkaasi. Ja muista tulla takaisin, kun itsehillintä on palautettu.