Miten käyttäytyä, jos avioliitto on romahtamaisillaan
Yhteys / / December 19, 2019
Tällaisessa tilanteessa on helppo tehdä virhe sortuminen halu todistaa syyttömyytensä, ärtynyt ja loukkaantunut.
1. Moiti kumppani kaikkiin ongelmiin
Luonnollisesti haluan kumppanin näki virheitä ja myönsi syyllisyytensä. Mutta yritä tukahduttaa halu syyttää häntä kaikki ongelmat. Sen sijaan kysymyksiä. Kuuntele oppia jotain, ja puhua ilmaista itseään. Kerro meille mitä tunnet tässä tilanteessa, ja pyytää, että muita huomattavia kokee. Tämä vahvistaa tunne läheisyyttä. Yritä pysyä rauhallisena ja keskittyä siihen, mitä enemmän voidaan korjata.
2. Älä arvostella ja älä loukkaa kumppanin
Kun katsomme, että emme pääse ulos kumppani ja vaikuttaa hänen päätöksensä, me usein alkaa puhua teräviä provosoiva sanoen vain Kiistan pitkittäminen ja pitää hänen huomionsa. Mutta tämä vain pahentaa jo jännittynyttä tilannetta. Muistuta itsellesi, että et voi hallita käyttäytymistä kumppani, ja yrittää tulla toimeen sen kanssa.
Hengitä syvään. Ennen kuin puhut, mieti mitä haluat ilmaista. Sitten halu sanoa jotain loukkaavaa ja nöyryyttävää heikentynyt.
3. Pidättäytyisivät hallitseva käyttäytymistä ja mustasukkaisuus
Jos kumppani on siirtymässä pois, on luonnollista, että haluat pitää hänet takaisin, mutta älä yritä valvoa hänen jokaista liikettään. Älä tarkista kuka soittaa, ja hän sanoo, älä riko henkilökohtaiset rajat. Tästä erityisen vaikea pysyä suhde, jossa yksi kumppani on muuttunut. Mutta uskokaa minua, tämä käyttäytyminen vain loitontaa entisestään ihminen.
Jokainen haluaa rakkaasi jäi omasta tahdostaan, paineettomassa tai vastuuntuntoon.
4. Yritä tilanteen laukaisemiseksi
Monet parit partaalla avioeroa ovat jatkuvasti uskomattoman jännittynyt tunnetila, joka on uuvuttavaa fyysisesti ja henkisesti. Molemmat osapuolet ovat valmiita puolustamaan itseään pienimmästäkin syystä. Näyttää siltä, että laitos on juuttunut tilaan "taistele tai pakene". Kommunikoida mahdotonta.
Tässä tilassa on tärkeää keventää tunnelmaa hieman. Ei pystyttää seiniä ympärilleen enemmän, kun sinun ja kumppanisi ovat jo niin monia esteitä. Älä unohda nauraa ja lievittää stressiä.
5. Älä leikkaa itse pois emotionaalisesti
Tilanteessa epävarmuutta haluavat suojella itseään, sammuttaa. Mutta piilossa tunteita ja kieltäytyvät jakaa kokemuksia, et pysty ratkaisemaan ongelmaa. Lähestymiskielto tunteistaan johtaa vain hermoromahdukset tai masennus tulevaisuudessa.
Kun kumppani sanoo jotain loukkaavaa, ei läheltä ja mennä itseensä, ja sanoa: "Sanasi satuttaa minua." Juuri ilmaista mitä tunnet, ei odottanut sitä muuttaa jotain.
Vaikka seuraava kaikki neuvot ja kaikki tekemässä "oikea" ei ole aina mahdollista vaikuttaa tilanteeseen. Tärkeintä on mitä sinun täytyy muistaa, kun suhde on romahtamaisillaan - tämä on mitä et voi hallita käyttäytymistä kumppani. Mutta voit vaikuttaa oman. Jos päätät olla ystävällinen, rehellinen, vilpitön, yrittää käyttäytyä kuin henkisesti kypsä henkilö, mahdollisuus pelastaa suhde on enemmän.
Katso myös:
- 6 vinkkejä niille, jotka haluavat säilyttää onnellinen suhde →
- 36 kysymystä, joiden avulla saat lähemmäksi kumppanin →
- Miten tehdä avioliiton vahvempi ja onnellisempi →