Mitä tehdä, jos et ole tyytyväinen suhteita
Yhteys / / December 19, 2019
Jos rakentaa intiimi suhde ei ole mahdollista pitkään aikaan, syy voi olla useita. Jäsentää mahdollisia ongelmia ja keinoja niiden ratkaisemiseksi.
maya Lutai
psykologi-konsultant Henkilökohtaisen ja perheen asioita.
Toisaalta, suhde - se on itsestään selvää, ja toisaalta - vaikea löytää todella onnellinen parit, jotka rakentaa keskenään ei manipuloiva ja vilpitön ja luottamussuhde.
Jos olet yrittänyt rakentaa suhteita ja yli kolme kertaa saanut tulosta ei sovi sinulle, niin se on aika mennä syvälle: on selvää, on järjestelmävirhe.
Mikä on tarpeen harmoninen suhde: 4-tason yhteyksiä ja 8 perustarpeista
Kuten meillä on kolme osaa: "sisäinen vanhempi", "aikuisten" ja "lapsi". Vuorovaikutus näiden osien on neljä tasoa yhteystiedot, jotka ovat välttämättömiä syviä suhteita.
- "Sisäisen lapsen" vastaa läheisyyttä, vilpittömyys ja yhteystiedot luominen. Perhe ilman kontaktia lapsen tasolle, valitettavasti hajota.
- "Sisempi emo" valvoo, edistämiseen, turvallisuus, määritelmä mikä on oikein ja mikä väärin, mikä on tärkeää ja mikä ei ole merkitystä. Hyvässä ja pitkä suhde näyttää näissä asioissa tulisi olla samat.
- "Sisempi aikuinen" vastaa tulevaisuuden suunnitelmat, tehdä rahaa: miten viettää ja ansaita. Ellei sovittu pitää suhteen on erittäin vaikeaa tässä asiassa "sisäiset aikuisten" puolisoiden.
- Viestivät "sisäinen vanhempi" ja "sisäinen lapsi" kumppani (ja päinvastoin) ilmenee keskinäisen huolta toisistaan.
Toisin sanoen, että suhde kahdeksan perustarpeet on täytettävä:
- turvallisuuden tarve: in tervettä suhdetta, voimme olla mitä on, ilman menettämisen pelko rakkautta ja kunnioittaa.
- Tarve on arvokas ja tärkeä: haluamme arvostetaan, huolehti meille ja pidetään meitä arvoinen.
- Tarve hyväksyä luotettava henkilö: lapsena, tarvitsemme hyväksymistä vahva ja suojaa aikuinen, mutta valitettavasti monet tämän vaatimuksen ei ollut tyytyväinen.
- Tarve jaettu kokemus: olla samalla aaltopituudella jonkun toisen, tuntea, että joku kokee useita samoja tai ennen kokenut - tärkeä osa suhdetta.
- Tarve itsemääräämisoikeus: vaikka olet suhde haluamme säilyttää ainutlaatuisuus ja saada tunnustusta tämän ainutlaatuisuus.
- Tarve vaikutusta: tä kaikissa yhteyksissä haluamme vaikuttaa toisiinsa. Unelmamme muutoksiin jonkun toisen ajattelutavan, käyttäytymisen ja tunne-elämän vastaus. Samalla haluamme paitsi vaikuttaa, mutta myös nähdä vaikutus tämän vaikutuksen.
- Tarve aloitteen muista: haluamme nähdä aloitteen vuoropuheluun ei tullut vain meiltä. Mikä tahansa suhde, jossa joku saattaa aina ottaa ensimmäisen askeleen, vähitellen yksipuolinen, tai jopa tuskallista.
- Tarve ilmaista rakkautta: on tunnetta rakkautta ja kiintymystä sille, joka tuntee meidät hyvin, kunnioittaa ja hyväksyy, joka välittää meistä.
Voit kysyä, missä on tarve tulla rakastetuksi? Tosiasia on, että kun nämä tarpeet täyttyvät, tunnemme rakastettu.
Se voi myös olla tarpeen yhdeksäs, ainutlaatuinen. Se on sinun. Joku on, joku hän ei ole.
Miten parantaa suhdetta tai tallentaa ne
Katso tarkkaan, kuinka tasaisesti jakautunut yhteydenpitokeinoja ja onko suhde tarpeet täyttyvät molemmin puolin. Jos näin on, pitää tämä tasapainossa. Tämä riittää Tallenna suhde.
Jos tasapaino häiriintyy, se on tarpeen yksilöidä heikko asema ja yhdessä kehittää niitä. Huomaa, että halu muutokseen on oltava kunkin kumppanin. Jos se on vain sinä, mitään ei tapahdu.
- Puhua toisilleen käyttäen paitsi logiikkaa, vaan myös tunneäly. Tämä kyky tunnistaa omia ja toisten tunnereaktioita, vastata niiden mielissä ja sydämissä.
- Kehittää empatiaa - kyky ymmärtää toisen henkilön ja hänen tunteita, kuvittele itsesi hänen paikalleen.
- Älä ajattele ulos - kysy. Kokemuksen mukaan jopa asunut monta vuotta pari, ihmiset eivät täysin ymmärrä, mitä todella tapahtuu kumppanin kanssa, niin vuoropuhelu on erittäin tärkeää.
- Jos sinulla oli taistelua ja kaipaat ei kyetä ratkaisemaan konfliktia tai on kysyttävää, minkä vuoksi säännöllisesti vannoa vuoden tai enemmän, ota asiantuntija. Ongelma ei katoa, ja menee syvälle ja tuhoaa suhde kuin ruostetta.
Mitä pitäisi tehdä, jos en voi edes aloittaa suhdetta
Ensimmäinen suhteemme - vanhempien kanssa. Jos et jätä teitä pitkään edes alkaa rakentaa suhteita kumppani, sitten tie kontakti välillä sinulle ja läheisillesi oli sellainen, että et ole saanut tärkeä taito rakennuksen yhteydessä toiset. Voi olla useita.
- Liian läheisessä yhteydessä vanhempien tai muita tärkeitä lukuja, vaihda ne. Toisin sanoen, paikka potentiaalisen kumppanin on jo varattu. Sinun täytyy päästä pois psykologisen symbioosissa perheineen ja vasta sitten etsiä elämänkumppani. Poistuminen symbioosi ei ole niin yksinkertaista kuin se saattaakin tuntua, ja liikkuvat vanhemmiltaan ei aina riitä.
- Teillä oli haavoittaen kokemus suhde väkivaltaan (fyysinen, psyykkinen rangaistus) tai ovat kokeneet varhaislapsuudessa luopumista.
Jos olet pitivät itseään ensimmäisen tai toisen luokan ihmisiä ja yli kolme vuotta, et voi luoda omia jonkun pitkäaikainen suhde, on tarpeen kääntyä psykologi, joka on erikoistunut muuttuvassa vakiintuneita käyttäytymistä.
Tosiasia on, että mitä kauemmin jätämme toistuvia toimia ilman sopeuttamalla syväperustukset - ajatuksia, tunteita, tuntemuksia - sitä vaikeampaa on muuttaa tätä käyttäytymistä. Neural yhteydet vahvistuvat ja johtaa reaktioihin automaatiota. Mitä pikemmin aloitat työskennellä sen kanssa, sitä helpompaa on muuttaa tilannetta.
Kaikki läheiset ja lämpimät suhteet!
katso myös💞
- 9 syitä, miksi me valitsemme väärän ja muuttaa avioliiton isoon virhe
- Paradoksi intohimo: miksi suhteissa toinen osapuoli aina rakastaa
- 21 on merkki siitä, että suhde rulla helvettiin