5 tekniikoita, joiden avulla introverts onnistuneesti kommunikoida ulkomaailman kanssa

Hei Olen Julia, olen 42 vuotta. Jos ei varoita tulee tapaamaan minua, en teeskennellä, että kukaan ei ole kotona. Olen unplugged puhelin hänen syntymäpäivänsä. Yhtiömuotoinen osapuolet haluavat illan kirjan sohvalla. Mutta ensin meidän täytyy oppia, ja se ei ole helppoa. Olen tuottavat vaikutelman ylimielinen ja syrjässä henkilö. Mutta en tiedä miten kuunnella, ja tyhjäkäynnillä pulista mieluummin toimia. Jos me ystävystynyt, se on pitkä ja luottamukseen perustuvan suhteen. I - introvertti.

Sulkeutuneisuus - ei diagnoosia, mutta vain osa mielenterveyden organisaatio, joka ei ole ulkopuolella comfort zone, ja meissä. Hänen kodikas, lämmin ja mielenkiintoinen. Ajot ognegrivy leijona dozing tuolissa Kant, pitkät Bor puhua. Ja kaikki tämä alle maagisen musiikki. Yleensä kaikki edellytykset voidakseen kommunikoida ulkomaailman kanssa pienempiä.

Ongelmana on, että yhteiskunta on aina suunnitelmansa meille. Miksi hän katsotaan meidän mukavuutta? Introvertti sinä tai joku, seuraa sosiaalisia normeja. Joten joskus sinun täytyy jättää tutun suojaa ja olla aktiivinen. Alkaa seurustella,

kuultaviksiKommunikoida pomo, taksinkuljettaja, vartija ja, mikä tärkeintä, puhua, puhua, puhua. Koska niiden toiveet, me ilmoittaa, tai itse, tai ne jäävät kateissa. Ja se ärsyttää.

Miten voittaa esteen ja mielenrauhaa? Aion jakaa viisi tekniikoita, joiden avulla introverts harmonisesti integroitumaan uskomattoman seurallinen maailmassa.

1. tekniikka hyökkääjä

kun hyödyllinen

Jos sinun täytyy kysyä apua, kysy palkkio viranomaisten kanssa, ilmoittaa naapureille, joka häiritsee kovaa musiikkia, kertoo myyjä, että Huijasit, varata puhelimitse, ja niin edelleen.

Miten hakea

Hyökkääjä jalkapallon kutsutaan hyökkääjä, jonka päätehtävä - maaleja. Itse asiassa eteenpäin se puolustaa etuja joukkue hyökkää. Tämä vaatii tietyn prosenttiosuuden aggressiota. Me introverts aggressio on suunnattu sisäänpäin eikä pois, joten aina vaikea kysyä, vaatimaan, suojella etujaan. Silti me rakastamme ajattelemaan vastustajasi reaktio: hän tekee pyynnön, älä suutu, jos joko vastata tai se on varattu tärkeitä asioita voi. Epäröiden, voimme kävellä tuntikausia.

Ottaa rohkeutta ottaa ensimmäinen askel ja lähettää pallon puolelle keskustelukumppani. Toimia ilman ajattelua.

Aloita arkipäivän tilanteissa, ja sitten siirtää ne enemmän merkitystä sinulle.

Salaisuus tämä tekniikka on jättää asema pyytää ja ottaa paikka pelaaja etujen puolustamiseksi joukkueensa. Henkisesti painopisteen siirtämistä itse oman rakkaansa. Pyydä joku aina helpompi. Voit esimerkiksi kysyä lisäys palkkaMaksamaan pojalleen kursseille; alennus myyjältä ostaa lisää ruokaa perheelle illalliselle. Mieti sisäinen ja Kant: kovaa musiikkia naapureilta estää häntä unesta.

2. ikään kuin

kun hyödyllinen

Päivämäärää, haastattelussa, jos haluat puhua julkisesti, tungosta puolue, ja niin edelleen.

Miten hakea

Introverts taipumus ajatella kaiken ja epäilystä. Laatu ajatuksia, kuten tiedätte, on suora vaikutus tunteita ja käyttäytymistä. Askeleen vastakkaiseen suuntaan.

Alkavat käyttäytyä kuin olisit sielu yrityksen, karismaattinen puhuja, houkutteleva, seksikäs, valo - eli ovat ominaisuuksia, joita sinulla ei ole luottamusta. Teeskennellä, kunhan et saa. Tehdä aloitteen, hymy, ylläpitää keskustelua, jakaa tietoa ja kokemusta.

Mitä enemmän toimia kuin olisit varma itsestään, joten voit olla varma saada todellisuudessa.

Kokeneet tunteiden muuttaa tapaa luulet. Ei ihme, että jopa simuloitu positiivisia tunteita aivoissa signaaleja reaktiona, joka alkaa tuottaa endorfiineja. Terapiassa tätä menetelmää käytetään laajalti hoidettaessa erilaisia ahdistuneisuushäiriöt.

Salaisuus tätä tekniikkaa - tehdä "ikään" osa meitä. Kuvitteellinen tila, jossa voimme luottaa ja rento, auttaa rentoutumaan ja kerätä eri tilanteissa.

3. Pultinreiän

kun hyödyllinen

Kun ratkaisevaa keskustelun uusia tuttavuuksia, äänekäs tapahtumista ja muista "obyazalovke".

Miten hakea

Rakastan tätä taktiikkaa, mitä se on universaali ja ei vaadi mitään vaivaa. Introverts joutuvat elämään mukaisesti sosiaalisia normeja, keksi extroverts. "Minun on oltava seurallinen," "Minun on osoitettava, että Minulla on hauskaa", "haluan sen", "minun pitäisi olla mukana häät kilpailuihin, "" En pidä huolestua "- nämä ovat vain muutamia asioita, joita olen kuullut vuosien varrella työtä. Kaikki nämä "pitäisi" tappaa meidät kaikki vapauden tunteen ja helppous, ja lopulta ryteikkö.

Kehittää itselleen joukon sääntöjä, jotka eivät estä, ja salliessa. salli itsesi be yourself, Pidetään on omat erityispiirteensä ja toiveita. Esimerkiksi:

• sallittu huoli ennen tärkeää tuttava;
• sallittua haastattelun jälkeen ei poistua talosta kolme päivää;
• annettiin tulla osapuoli totesi, ja mene;
• Sitä ei kuitenkaan tarvitse mennä syntymäpäivä pikkuserkulla sedän;
• Se mahdollisti vain nyökkäys keskusteluun, ei vastaa mitään.

Ja niin edelleen.

Salaisuus tämä tekniikka on, että epätavallisissa olosuhteissa jäädä vyöhykkeellä oman mukavuuden ja pystyä saumattomasti siirtyä "varauloskäynnin".

4. Virransäästötilaan

kun hyödyllinen

Yksityisiä tai virallisia vastaanottoja, jos työskentelet avoin tila, jossa osallistumista Pitkällisten neuvottelujen puheita.

Miten hakea

Aikana intensiivinen yhteydenpito introverts tapahtuu sama asia akun älypuhelimen kylmässä: maksu osuu silmiin. Jäännös on vain tarpeeksi päästä pois kaikki ja oli helpottunut slam oven perässään.

Jotta ei pääse täydellistä ihmisviha, oppia palauttaa energiaa ajoissa.

• Älä yritä ottaa kiinni kaikki ja kaikkialla. Laita lyhyen aikavälin tavoitteet ja siirtyä kohti niitä askel.
• Jos mahdollista, suunnitella enintään 1-2 viikossa yleisötapahtumien.
• Antaa aikaa levätä kokousten jälkeen.
• Take taukoja esitykset ja neuvottelut olla yksin hänen kanssaan.
• Määräajoin jätä tungosta työtilan, mene hiljainen kahvilan ulkopuolella tai vain kulumisen kuulokkeet suosikki musiikkia.
• Saapuu puolue, älä heitä heti viihdyttää toiset puhua. Sukella ilmakehään vähitellen: Katsokaa ympärillenne, istua sohvalla, ottaa muutamia kuvia, pyydä isäntä esitellä vieraille.
• Illan aikana ulos parvekkeelle, puutarhassa tai toiseen yksityinen paikka kuroa voimaa ja rentoutua ihmisille.
• Hyvä avustaja voi olla kirjan, ladata puhelimeen. Muutaman minuutin lukemisen johtaa sinut mielenrauhan.

Salaisuus tämä tekniikka ei ole viettää hänen viimeinen voimaa kommunikoida. Tauot takaisin energiaa, kun se jäi hiljaisuus ja yksin.

5. julkkis

kun hyödyllinen

Tilanteissa, kun tarvitsee vain sitoa uusia kontakteja, kommunikoida ja tehdä hyvän vaikutuksen.

Miten hakea

Emme teeskennellä: introverts ole loistava keskustelija. "Miksi puhua, kun kaikki on selvää," - ajattelemme. Sää, sano pahaa? No, talvi on sama. He eivät ymmärrä uuden elokuvan? Mitä haluat, se on von Trier. Mitä ajattelen oikeasta ravitsemuksesta? Mielestäni se on lupaava idea.

Tilanteissa, joissa oppia ja niille kaikki sama tarve, ehdotan käyttää tekniikkaa "Socialite." Ihmiset, jotka usein osallistumaan tapahtumaan, eivät investoi paljon energiaa keskusteluun, he oppivat pintaan, mutta miellyttävä keskustella. Tämä on kyky hallita valtaa tahansa.

Small Talk avaaminen säilyisivät, ja sulkemalla siirtymäkauden lauseita. Pre lisätietoja ja rakentaa vuoropuhelua, käyttäen niitä suunnittelijana.

Aloituslausetta - se on mahdollisuus aloittaa keskustelun. Esimerkiksi:

• Hyvää iltaa, olen Julia. Mikä viihtyisä paikka, eikö olekin?
• Hyvää iltaa, et tiedä millaista musiikkia?
• Hei, hauska tutustua. Olen Anton, vanhempi johtaja.

Tukemalla lausekkeet - se on tärkeitä kysymyksiä, osallistua keskusteluun. esimerkkejä:

• Suljet aiheena tämänpäiväisen raportin? Mikä oli mielenkiintoista?
• Oletko lukenut uuden kirjan tämän tekijän?
• Pidätkö aasialaista ruokaa?

Siirtymäilmausta auttaa siinä tapauksessa, kun keskustelu alkaa kuivua ja on jäähdytys stressiä mitä ei puhua. Sitten voit palata keskustelun siihen, mitä on jo keskusteltu. Esimerkiksi:

• Sanoit, että olet lääkäri. Mitä profiili?
• Mainitsit lapsia. Mistä ne oppia?
• Keskustelimme uusi elokuva. Ja miten sinusta tuntuu teatteri?

Me introverts ihana intuitioon. Jos sinusta tuntuu, että keskustelukumppani Se ei ole määritetty jatkuvan viestinnän, paremmin loppuun. Tämä auttaa loppuosa:

• Olen pahoillani, minun täytyy jättää sinut ja toivottaa ikätovereitaan.
• Olin iloinen tavata. Minulla on hyvä ilta!
• Pyydän anteeksi, mutta minun täytyy vastata puheluun. Nähdään myöhemmin!

Jos kumppani on päättänyt luopua ensin, anna sen "karkuun" hetkeksi ja toivotti onnea. Ja älä unohda, että small talk kestää keskimäärin 5-7 minuuttia.

Salaisuus Tämän teknologian - on rentoutua eikä hahmottamaan keskustelun liian vakavasti. Small Talk mahdollistaa yhteyden muodostamiseen, pitäen etäisyyttä tarpeen introvert mukavuuden tunnetta.

---

Etsi sopiva tapa voittaa pelko viestinnän. Sitten käy ilmi, että muun muassa monet ihmiset, jotka ovat valmiita vastaamaan ja apua, ja ne, jotka, kuten sinä, vaivoin, tekee ensimmäisen siirron, mutta lopulta siitä tulee paras ystävä.