Miten käsitellä myrkyllisiä ihmisille

Mistä tiedät, että useat myrkyllisiä ihmisille

Heräät aamulla ja lopulta ymmärtää, että jumissa sameassa suhteita. Satutit ja sekava.

Satuttaa voi olla vanhempi, veli tai kollega, ystävä, puoliso tai rakastaja. Se ei ole tärkeää, onko ne manipuloida teitä uhkailla tai yrittää syyttää sinua heidän ongelmiinsa. Et tiedä miten käyttäytyä tässä tilanteessa.

Muutamia esimerkkejä näistä suhteista:

• teidän ystävä jatkuvasti keventää, ja viime aikoina se tuli hyvin julma piian.
• Työtoverisi ei ole vain hylkää kaikki ehdotuksia ja ideoita, mutta myös aktiivisesti vähättelee teitä niiden edessä, jotka kuuntelevat sinua.
• Puolisosi kertoo julma asioita ja vastalauseita vastausten että olet liian herkkä, tai jopa kieltäytyy puhua siitä.
• Vanhemmat aliarvioi saavutuksia, mitä teit.

Ei kaikki ovat sellaisessa parisuhteessa. Ainakin, pitkään. Jotkut vain määritellä myrkyllisiä ihmisille ja osaavat käyttäytyä heidän kanssaan. Usein tämä itsevarmoja ihmisiä, jotka luottavat eivätkä salli itsesi satuttaa.

Kontaktitilanne ihmisiä, joilla on alhainen

itsetuntoJotka haluavat riippuvainen asentoon. He eivät tiedä, miten näyttää tervettä suhdetta, ja todennäköisesti liittyä myrkyllisiä henkilö.

Miten käyttäytyä

1. Tunnistaa ominaisuuksia, joiden avulla olet helppo saalis

Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy ottaa vastuuta tai syyttää itseäsi siitä, mitä joku on huono sinulle menee. Rauhallisesti ajatella kommunikoida tämän henkilön. Keskity miksi tuntea jotain, sen sijaan, mitä tunnet. Näet siis malli, joka on epämiellyttävää voit keskustella. Esimerkiksi turvaton tytär määräilevä äiti voi sekoittaa joku muu ohjata janosi voimaa ja sitkeyttä, ja vaikuttaa jonkun myrkyllisiä.

2. Mieti reaktio

Arvioimaan omaa reaktio epämiellyttävä keskustelu. Loukata sinua ihmiset voivat ottaa hidas vastaus käyttäytymistä päätöslauselman ja jatkaa käyttäytyä samalla tavalla. Hänen reaktionsa, voit nostaa tai laskea, jonka tarkoituksena on oman hyökkäyksen.

Työ ohjaus tunteitaan. Löytää pisteen välillä liiallinen ja riittävää vastetta, ja varaudu mallin siitä, miten käsitellä tällaisia ​​suhteita.

Toiminta-ajatus "jos - niin".

Menettää mielessä todennäköisesti konflikteja ja niiden käyttäytymistä. Esimerkiksi: "Jos hän kertoo minulle jotain töykeä, kysyn häntä, miksi se loukkaa minua." On erittäin tärkeää oppia seisomaan tunteitaan.

3. Lopeta tekosyitä

Yksi syy siihen, että ihmiset pysyvät vahingoittavat niiden suhteita - uskon puutetta itseensä. Jos perustella myrkyllinen käyttäytyminen ( "Hän ei tarkoittanut sitä, ettei hän halunnut") tai kirjoittaa hänelle tietämättömyys, ymmärryksen puute ( "Hän ei ymmärrä, että töykeä"), on aika pysähtyä ja selvittää, miksi olet niin raportoitu. Jos huomaat, että käyttäytyvät samalla tavalla - pysäytys.

4. Älä pelkää saada takaisin tappiot

ihmiset välttävät menetys tapahtuipa mitä tahansa. He haluavat pitää kiinni siitä, mitä he ovat nyt, vaikka se olisi hyödytön tulevaisuudessa.

Meidän tapana keskittyen siihen, miten paljon energiaa, tunteita, aikaa tai rahaa olemme investoineet jotain, joka pitää meidät paikan päällä.

Riippumatta näistä investoinneista, et voi palauttaa ne. Vuotta investoineet umpikujaan työ tai suhde, rahat käytetään rikki auton tai spekulaatiota, ei paluuta. Se on turhaa. Kuten suhteet myrkyllisiä ihmisille.

Jos usein miettimään, kuinka paljon investoineet ja mitä uhrata vuoksi myrkyllinen henkilö, mieti, mitä elämä tulee olemaan vuoden tai viiden vuoden jos lopetat suhteen. Jos linkki ei katkea, lähivuosina tulee olemaan vain yksi uhri, toit henkilö, joka ei arvosta.

5. Tunnustavat vaikutus vaihtovirran hyväksynnän

Luonteeltaan olemme taipuvaisia ​​optimismiin ja intohimoinen, jos et aina saa mitä haluat. Se voi ruokkia himo myrkyllisiä ihmisille.

Borres Frederic Skinner (Burrhus Frederic Skinner), Amerikkalainen psykologi ja Behavioristina kokeilu kolme nälkäinen rottien erillisissä häkeissä. Kussakin vivun saattanut olla, jotka saattavat nostaa eläimen ja saada aterian.

Ensimmäisessä solussa, kun vipua aina ilmestyi ruokaa. Rotta ymmärretään ja hiljaa mennä heidän liiketoimintaa. Toisessa solussa vivun koskaan toimitettu ruokaa - rotta on opikseen ja menettäneet kiinnostuksensa häneen. Kolmannessa solussa vivun työskenteli satunnaisesti ja alkoi pakkomielle rottia. Hän painoi häntä jatkuvasti. Tämä on muuttuja hyväksyntää.

Tämä periaate toimii ihmissuhteissa. Kun myrkyllinen henkilö tekee jotain hyvää, sydämesi hoots ilon, optimismi saavuttaa katto, ja luulet tilanne korjataan. Pysyvästi lukitsee sinut sisälle, kuin rotta häkissä vivulla.

6. Turvaamaan raja, tai suunnitella perääntyä

Jos kontakti myrkyllinen henkilö ei voi välttää asentamalla esteet ja tyyppinen käyttäytyminen että haluaisit nähdä.

Ei tarvitse olla töykeä tai raskauttavia, jos joku rikkoo rajasi. On tärkeää olla yksinkertaista ja päättäväinen.

Jos se tapahtuu töissä, tee se kaikki viralliset ja turvallinen paperimuodossa. vastine Oletetaan esimerkiksi: "Et voi arvostella minua, mutta en halua et mene henkilölle. Minun ulkonäkö on merkityksetön työ. "

Kun ollaan yhteydessä joku myrkyllinen, voit välttää - tee se.

7. Opi ennakoimaan kosto

Myrkyllinen ihmiset haluavat kontrolloida sinua. Hän oli tyytyväinen tuntea hänen voimansa. Joten älä odota, että hän vain mene pois elämästäsi.

Kun alkaa taistella takaisin, hän luultavasti vieläkin yrittää manipuloida teitä, jotta juoruja, saada takaisin sinulle teho. Tämä pätee erityisesti suhde narsisti, jotka tarvitsevat voiton hinnalla millä hyvänsä silmissä yhteiskunnan.

8. Älä tee väärinkäytöksistä normi

On erityisen tärkeää, ettei kääntää loukkauksia palautua takaisin, jos asuisit pitkään epäterveellistä suhteita tai kasvoi perheessä, jossa olit nöyryytetty. Myrkyllinen ihmiset selittää niiden käyttäytymistä niin, että niiden ilmaukset teitä vastaan ​​- se on vain sana. He kieltävät syyllisyytensä siirtäen sitä muille.

Kieltäytyminen vastaamasta kysymykseen tai sivuuttaa - on myös hyökkäys käytös, hänen hiljainen variaatio. Tahansa nöyryyttäminen, kuten emotionaalinen tai sanallinen - on huono.